السجائر الإلكترونية أكثر إدمانًا من السجائر التقليدية
تشير الأرقام الصادرة عن مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة إلى أن غالبية مستخدمي السجائر الإلكترونية لا يفشلون في الإقلاع عن التدخين فحسب، بل يقعون أيضًا في حالة من "الإدمان المزدوج": استخدام السجائر التقليدية والسجائر الإلكترونية. وبناء على ذلك، تحتوي السجائر الإلكترونية على كمية أكبر من النيكوتين المسبب للإدمان مقارنة بالسجائر التقليدية، وذلك لأنه يتم امتصاصه بشكل أسرع بفضل خاصية الاستنشاق العميق أثناء التدخين، كما أن هذه المادة تزيد من خطر الإصابة بالسرطان.
في فيتنام، في عام 2023 وحده، كان هناك أكثر من 1200 حالة دخول إلى المستشفى بسبب استخدام السجائر الإلكترونية ومنتجات التبغ المسخن؛ بما في ذلك 81 مستخدمًا لأول مرة وأكثر من 1100 شخص استخدموه لفترة من الوقت. وأكدت وزارة الصحة أن هذا العدد مقلق للغاية، حيث أظهرت بعض الحالات علامات اضطراب خطير. وعلى غرار العديد من البلدان حول العالم، تعاني فيتنام أيضًا من العديد من حالات إصابة الرئة الحادة، وهو مرض جديد تسببه السجائر الإلكترونية.
يقول الخبراء الطبيون أن جميع أنواع السجائر ضارة لأن المكون الرئيسي فيها هو النيكوتين. ومع ذلك، مع السجائر الإلكترونية، فإن معدل الإدمان يتزايد بسرعة كبيرة. ومن المثير للقلق أن معدل استخدام الأطفال للسجائر الإلكترونية يتزايد بسرعة. قال الدكتور نجوين نام ها، رئيس جمعية التثقيف الصحي والاتصال في مدينة هوشي منه، إن السجائر الإلكترونية، بالإضافة إلى النيكوتين، قد تحتوي على مواد أخرى لا يعرفها المستخدمون، لأن كل مصنع قد يضيف مكونات مختلفة. قد تكون بعض المواد بمثابة أدوية، وهي ضارة للجسم.
وأكد الدكتور نجوين نام ها أن "السجائر الإلكترونية يمكن أن تكون أكثر خطورة من السجائر العادية، لأنها بالإضافة إلى النيكوتين، تحتوي أيضًا على عوامل نكهة مثل البنزين والفينول، وهي مواد عطرية ولكنها يمكن أن تكون ضارة بالصحة أيضًا".
وفي تحليله للعوامل التي تجعل من الصعب على كثير من الناس الإقلاع عن السجائر الإلكترونية، قال الدكتور نجوين نام ها إن الإقلاع عن السجائر الإلكترونية أكثر صعوبة لأنه يؤثر على الصحة البدنية والعقلية والعلاقات الاجتماعية. على وجه التحديد، عندما يكون الجسم متعبًا أو مريضًا، يميل الأشخاص إلى اللجوء إلى المنبهات مثل السجائر ليشعروا بتحسن؛ ومن الناحية النفسية، قد يشعر المدخن بمزيد من الثقة والاستقرار أثناء التدخين، مما يؤدي إلى الاعتماد النفسي على سلوك التدخين.
وقال الدكتور نجوين نام ها إن البيئة الاجتماعية تلعب أيضًا دورًا مهمًا في الإقلاع عن التدخين. إن التشجيع والإغراء من الأصدقاء والزملاء، حتى لو كان عن غير قصد، يمكن أن يجعل الأشخاص يعتمدون بشكل متزايد على السجائر. وأكد الدكتور ها أنه "في مجموعة من الأصدقاء حيث يدخن الجميع للتواصل الاجتماعي، سيكون من الصعب جدًا عليك الإقلاع عن التدخين".
بالإضافة إلى ذلك، ماجستير. قال الدكتور نجوين دوي كوك خانه، سكرتير جمعية التثقيف الصحي والاتصال في مدينة هوشي منه، إن مدخني السجائر الإلكترونية يمكن أن يصبحوا مدمنين في ثلاثة أشكال: جسدية وسلوكية ونفسية. يوضح الدكتور خانه أنه بالنسبة للإدمان الجسدي، فإن النيكوتين الموجود في السجائر الإلكترونية يحفز الدماغ على إنتاج الدوبامين، وهو ناقل عصبي يخلق شعوراً بالإثارة، والمعروف أيضاً باسم "هرمون السعادة". يتكرر هذا الشعور، مما يدفع المدخنين إلى تكوين رد فعل مشروط، فيلجأون إلى السجائر كلما شعروا بالملل أو افتقارهم للطاقة.
أما بالنسبة للإدمان النفسي، فيعتبر الكثير من الناس السجائر الإلكترونية بمثابة أداة لتخفيف التوتر وإيجاد الراحة. مع مرور الوقت، يصبحون معتمدين عليه عقليًا. الإدمان السلوكي هو عندما يعتبرون تدخين السجائر الإلكترونية عادة يصعب الإقلاع عنها، وترتبط بالأنشطة اليومية مثل شرب القهوة أو مقابلة الأصدقاء.
أكد الدكتور نجوين دوي كوك خانه أن "إدمان السجائر الإلكترونية لا يقتصر على النيكوتين فحسب، بل يتغلغل أيضًا في نفسيتنا وسلوكنا اليومي ويجعلنا نعتمد عليها. ولذلك، يصبح الإقلاع عنها أكثر صعوبة".
كيفية الإقلاع عن السجائر الإلكترونية؟
وبحسب الخبراء الطبيين، فإن نجاح مدمني السجائر الإلكترونية في الإقلاع عن التدخين يتطلب حلاً شاملاً يجمع بين تدابير الدعم الجسدي والنفسي والاجتماعي. يعتقد الدكتور نجوين نام ها أنه للحفاظ على الصحة ودعم عملية الإقلاع عن التدخين، من الضروري ضمان ثلاثة عوامل أساسية: علم النفس الإيجابي، والتغذية السليمة، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. هذا هو "الكرسي ذو الأرجل الثلاثة" الذي يساعد الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين على الحفاظ على حالة بدنية وعقلية مستقرة.
في الإقلاع عن التدخين وإدمان السجائر الإلكترونية، تُعدّ الحالة النفسية والروحية عاملين بالغي الأهمية. عندما نعتمد على النيكوتين، لأن هذه المادة تخترق الدماغ، مسببةً شعورًا بصعوبة الإقلاع، نحتاج إلى عقلية إيجابية للتغلب على ذلك. وللحصول على عقلية إيجابية، يُمكنك المشاركة في الأنشطة المجتمعية، ومساعدة الآخرين، ودعم الأطفال المحرومين وكبار السن، والمشاركة في الفعاليات الخيرية...؛ والسعي إلى الدراسة والعمل لتحقيق نتائج جيدة، فهذا يُساعد على خلق الفرح والإنجاز، وبالتالي نسيان شعور الرغبة الشديدة في النيكوتين تدريجيًا، ونسيان السجائر الإلكترونية، كما أكّد الدكتور ها.
وأكد الدكتور ها أنه لإثارة الدافع للإقلاع عن التدخين لدى الشباب، من الضروري خلق بيئة معلوماتية صحية وسهلة الوصول. ستساعدك البرامج الحوارية وبرامج التثقيف الصحي المصممة لتناسب نفسية كل فئة عمرية على فهم المخاطر المحتملة للتبغ بشكل أفضل، وبالتالي تكوين شعور بالوعي الذاتي للإقلاع عن التدخين. "ولكن لكي نتمكن من الإقلاع عن السجائر والسجائر الإلكترونية بسهولة، نحتاج إلى الدعم من المجتمعات الأصغر، مثل المدارس والفصول الدراسية ومجموعات الأصدقاء... والتي يجب أن تدعموا من خلالها بعضكم البعض، وخلق قوة جماعية للتغلب على السجائر الإلكترونية معًا"، كما قال الدكتور ها.
في الآونة الأخيرة، قامت مجموعة من الطلاب المتخصصين في إدارة الوسائط المتعددة في جامعة FPT في مدينة هوشي منه، بتنظيم سلسلة من الأحداث لمدة 15 يومًا بعنوان "Smoke Off Move On" تحت عنوان "طبق خططًا جيدة، وقل وداعًا للتدخين". لا تقدم سلسلة الفعاليات أنشطة تجريبية فحسب، بل تتضمن أيضًا محاضرات من قبل خبراء طبيين حول الآثار الضارة للسجائر الإلكترونية وطرق الإقلاع عن التدخين والسجائر الإلكترونية الصحية. وقد استقطبت هذه السلسلة من الأحداث مئات الطلاب من الجامعات في مدينة هوشي منه.
وبالإضافة إلى الأساليب الطبيعية، يؤكد الدكتور ها أيضًا على ضرورة اتخاذ تدابير طبية داعمة. على وجه التحديد، في الطب الغربي، يمكن استخدام لصقات النيكوتين منخفضة الجرعة، أو البخاخات، أو الحقن تحت الجلد لتقليل كمية النيكوتين التي تدخل الجسم تدريجيًا بطريقة آمنة وخاضعة للرقابة. بالإضافة إلى ذلك، هناك في الطب التقليدي طرق مثل الوخز بالإبر، والضغط على نقاط معينة من الجسم، والطب العشبي التي يمكن أن تساعد أيضًا في علاج الإدمان. تتمتع هذه الطرق بتأثيرات أبطأ ولكنها طويلة الأمد ومستقرة.
في 30 نوفمبر 2024، أقر المجلس الوطني قرارًا بشأن أنشطة الاستجواب في الدورة الثامنة للجمعية الوطنية الخامسة عشرة. ينص قرار الجمعية الوطنية بوضوح على المحتوى التالي: توافق الجمعية الوطنية على حظر إنتاج وتجارة واستيراد وتخزين ونقل واستخدام السجائر الإلكترونية ومنتجات التبغ المسخن والغازات والمواد المسببة للإدمان الضارة بصحة الإنسان اعتبارًا من عام 2025، مما يضمن الصحة العامة والنظام الاجتماعي والسلامة.
المصدر: https://baolaocai.vn/vi-sao-thuoc-la-dien-tu-de-gay-nghien-nhung-lai-kho-bo-post401207.html
تعليق (0)