منظمة الصحة العالمية تقول إن مشاهدة كرة القدم ليست جيدة مثل ممارسة الرياضة.

يشاهد المشجعون في إسبانيا مباراة إنجلترا وسلوفينيا في 25 يونيو - الصورة: رويترز

في 26 يونيو، قدرت الأبحاث التي أجرتها منظمة الصحة العالمية وعلماء آخرون أن ثلث سكان العالم البالغين لا يحصلون على ما يكفي من التمارين الرياضية، مما يشكل تهديدًا صحيًا.

وبناءً على ذلك، فإن أكثر من 31% من البالغين، أي ما يعادل 1.8 مليار شخص، لم يمارسوا الرياضة كما هو موصى به في عام 2022، بزيادة قدرها 5 نقاط مئوية مقارنة بعام 2010.

ونقلت وكالة فرانس برس عن روديجر كريش، مدير قسم تعزيز الصحة في منظمة الصحة العالمية، قوله: "إن الخمول البدني يشكل تهديداً صامتاً للصحة العالمية، ويساهم بشكل كبير في عبء الأمراض المزمنة. وللأسف، فإن العالم لا يسير في الاتجاه الصحيح".

في ظل انشغال عالم الرياضة ببطولة أمم أوروبا 2024 وكوبا أمريكا والألعاب الأولمبية، ذكّر السيد كريش الجميع بأن "مشاهدة الرياضة ليست جيدة مثل النشاط البدني".

وقال: "لا تجلسوا على كراسيكم فقط، انهضوا وتحركوا؛ كل خطوة مهمة".

للحفاظ على صحة جيدة، توصي منظمة الصحة العالمية بأن يخصص جميع البالغين ما لا يقل عن 150 دقيقة أسبوعياً للنشاط البدني المعتدل الشدة.

قد تشمل الأنشطة المشي، وركوب الدراجات، وحتى القيام بالأعمال المنزلية، أو ما لا يقل عن 75 دقيقة من التمارين الأكثر قوة مثل الجري.

وذكر كريش أن عدم ممارسة الرياضة بهذا المستوى يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري وبعض أنواع السرطان ومشاكل الصحة العقلية.

وفقًا لبحث نُشر في مجلة لانسيت للصحة العالمية ، إذا استمرت الاتجاهات الحالية، فمن المتوقع أن يرتفع مستوى الخمول البدني بين البالغين بنسبة 35% بحلول عام 2030، وهو ما يتعارض مع هدف منظمة الصحة العالمية المتمثل في خفض الخمول البدني بنسبة 15% بحلول نهاية العقد.

تؤكد منظمة الصحة العالمية أن تغيير السلوك الفردي ليس كافياً، وتدعو الدول إلى تعزيز الأنشطة الرياضية المجتمعية، فضلاً عن المشي وركوب الدراجات والنقل العام.

تُعتبر الدراسة المذكورة آنفاً الأكثر شمولاً في موضوع النشاط البدني. وقد جمع فريق من الباحثين الدوليين نتائج أكثر من 500 دراسة أخرى، شملت 5.7 مليون شخص في 163 دولة وإقليم.

تتفاوت مستويات الخمول البدني بشكل كبير بين الدول. فعلى سبيل المثال، 66% من البالغين في الإمارات العربية المتحدة لا يمارسون النشاط البدني الكافي، بينما تقل هذه النسبة عن 3% في ملاوي. كما توجد اختلافات بين الجنسين، إذ تبلغ نسبة النساء غير النشطات بدنياً في جميع أنحاء العالم حوالي 34%، مقارنةً بـ 29% من الرجال.

هناك العديد من الأسباب وراء الانخفاض العام في النشاط البدني، بما في ذلك قلة المشي، والعمل لفترات أطول أمام أجهزة الكمبيوتر، وقضاء المزيد من الوقت في النظر إلى شاشات الترفيه.

المصدر: https://tuoitre.vn/who-noi-xem-da-banh-khong-bang-tap-the-thao-20240626165639859.htm