মিসেস এনটিএইচ (৪৯ বছর বয়সী, ডাক লাক- এর বাসিন্দা) বেশ কয়েক মাস ধরে ঘাড় ও কাঁধের ব্যথায় ভুগছিলেন, যার সাথে উভয় হাতে অসাড়তা এবং ক্লান্তি ছড়িয়ে পড়ত। তবে, মিসেস এইচ ভেবেছিলেন যে এটি বয়সজনিত সাধারণ ব্যথা-বেদনা এবং উপসর্গগুলো উপশম করতে তিনি নিজেই ব্যথানাশক ওষুধ সেবন করতেন।
তবে, ব্যথা আরও বেড়ে গেল, এবং তার ঘাড় শক্ত হয়ে গেল ও হাত আরও ঘন ঘন অবশ হয়ে পড়ত, যার ফলে তার অনিদ্রা দেখা দেয় এবং দৈনন্দিন কাজকর্ম কঠিন হয়ে পড়ে। গাড়ি চালানোর সময় তিনি দেখার জন্য ঘাড় স্বাধীনভাবে নাড়াতে পারতেন না, যা একটি সম্ভাব্য নিরাপত্তা ঝুঁকি তৈরি করেছিল, তাই তিনি চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়ার সিদ্ধান্ত নেন।
হাসপাতালের ম্যাগনেটিক রেজোন্যান্স ইমেজিং (এমআরআই) পরীক্ষার ফলাফলে দেখা গেছে যে, মিসেস এইচ-এর সি৪-সি৫ এবং সি৫-সি৬—এই দুটি স্তরে সারভাইকাল ডিস্ক হার্নিয়েশন হয়েছে। দুটি বড় হার্নিয়েটেড ডিস্ক স্পাইনাল কর্ডের সম্মুখভাগ এবং স্নায়ুমূলকে সংকুচিত করছিল। এই অবস্থার কারণে স্নায়ুর ক্ষতি, অঙ্গ-প্রত্যঙ্গে দুর্বলতা, চলাফেরার ক্ষমতা হ্রাস এবং এমনকি স্পাইনাল কর্ডের কার্যকারিতা ব্যাহত হওয়ার ঝুঁকি থাকে।
পরামর্শের পর, ডাক্তাররা সরাসরি আক্রান্ত স্থানে পৌঁছানোর জন্য অ্যান্টেরিয়র সারভাইকাল স্পাইন সার্জারি করার সিদ্ধান্ত নেন। প্রায় ৩ সেন্টিমিটারের একটি ছোট ছিদ্রের মাধ্যমে দলটি দুটি হার্নিয়েটেড পিণ্ড অপসারণ করে স্পাইনাল কর্ড ও স্নায়ুমূলকে মুক্ত করে এবং ক্ষয়ের কারণে সৃষ্ট অস্থি স্ফীতিও অপসারণ করে।

নাম সাইগন জেনারেল হাসপাতালের (হো চি মিন সিটি) নিউরোসার্জারি ও স্পাইন বিভাগের প্রধান ডা. লে খাম তুয়ানের মতে, দলটি ঘাড়ের সচলতা বজায় রাখতে C5-C6 স্তরে একটি কৃত্রিম ডিস্ক স্থাপন করেছে এবং একই সাথে, গুরুতর অবক্ষয়ের লক্ষণ দেখা দেওয়ায় C4-C5 স্তরটিকে একটি স্ক্রু ও প্লেট সিস্টেমের মাধ্যমে স্থির করেছে।
ডক্টর তুয়ানের মতে, সারভাইকাল স্পন্ডাইলোসিস এবং হার্নিয়েটেড ডিস্ক এখন আর শুধু বয়স্কদের রোগ নয়। চিকিৎসা নিতে আসা তরুণ রোগীর সংখ্যা বাড়ছে।
অনেকেরই এমন কিছু জীবনযাত্রার অভ্যাস রয়েছে যা ঘাড়ের মেরুদণ্ড ভেঙে যাওয়ার কারণ হতে পারে, যেমন:
দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা: ঘণ্টার পর ঘণ্টা এক ভঙ্গিতে বসে থাকলে ঘাড়ের ডিস্কের উপর ক্রমাগত চাপ পড়ে, যা এর ক্ষয়কে ত্বরান্বিত করে এবং হার্নিয়েশনের ঝুঁকি বাড়ায়।
ফোন বা কম্পিউটার ব্যবহার করার সময় দীর্ঘক্ষণ মাথা নিচু করে রাখা: যখন আপনার মাথা সামনের দিকে ঝুঁকে থাকে, তখন স্বাভাবিক ভঙ্গির তুলনায় আপনার ঘাড়ের মেরুদণ্ডের উপর চাপ উল্লেখযোগ্যভাবে বেড়ে যায়। এই অভ্যাসটি দীর্ঘ সময় ধরে চলতে থাকলে, মেরুদণ্ডের ডিস্কগুলো দ্রুত ক্ষয় হয়ে যায় এবং সহজেই স্নায়ুর উপর চাপ সৃষ্টি করে।
শারীরিক কার্যকলাপের অভাব: শারীরিক কার্যকলাপের অভাবে ঘাড়, কাঁধ এবং পিঠের পেশীগুলো দুর্বল হয়ে পড়ে, ফলে মেরুদণ্ডকে ধরে রাখার ক্ষমতা কমে যায়। এটি এমন একটি কারণ যা পেশীক্ষয়ের প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে।
ডাঃ তুয়ান পরামর্শ দেন যে, সারভাইকাল স্পন্ডাইলোসিস এবং হার্নিয়েটেড ডিস্কের লক্ষণগুলো প্রায়শই উপেক্ষা করা হয়, কারণ এগুলো সাধারণ পেশীর টানের মতো দেখতে। যদি রোগীরা ঘাড় ও কাঁধে ব্যথা, ঘাড় শক্ত হয়ে যাওয়া, অসাড়তা, অথবা বাহু বেয়ে নেমে আসা ব্যথা অনুভব করেন, তবে এর কারণ নির্ণয়ের জন্য তাদের দ্রুত চিকিৎসকের শরণাপন্ন হওয়া উচিত।
এই অবস্থা প্রতিরোধ করতে, অফিস কর্মীদের প্রতি ৩০-৬০ মিনিট পর পর অঙ্গভঙ্গি পরিবর্তন করা, ফোন ব্যবহারের সময় দীর্ঘক্ষণ মাথা নিচু করে থাকা পরিহার করা, ঘাড় ও কাঁধের ব্যায়াম করা এবং নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ বজায় রাখা উচিত, যাতে সারভাইকাল স্পন্ডাইলোসিসের ঝুঁকি হ্রাস পায়।
উৎস: https://vietnamnet.vn/3-thoi-quen-am-tham-danh-sap-cot-song-co-2530070.html








