শিশুদের ক্যাভিটি প্রতিরোধে সাহায্য করার ৫টি উপায়।

[বিজ্ঞাপন_১]

আপনার সন্তানকে ভালো মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলতে উৎসাহিত করুন, চিনিযুক্ত খাবার খাওয়া কমিয়ে দিন এবং নিয়মিত দাঁতের পরীক্ষা করান যাতে ব্যাকটেরিয়া তাদের দাঁত ক্ষয় না করে এবং গর্ত তৈরি না করে।

দাঁতের গঠন নষ্ট হয়ে গেলে দাঁতের ক্ষয় হয় এবং এটি দাঁতের এনামেল (দাঁতের বাইরের স্তর)কেও প্রভাবিত করতে পারে। কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবার যেমন রুটি, সিরিয়াল, দুধ, সোডা, ফল, কেক এবং মিষ্টি থেকে উৎপন্ন খাদ্যের অবশিষ্টাংশ দাঁতে রেখে গেলে ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধির পরিবেশ তৈরি হয়।

ব্যাকটেরিয়া চিনি খায় এবং অ্যাসিড তৈরি করে যা ক্যালসিয়াম হ্রাস করে দাঁতের গঠন নষ্ট করে। তারা প্লাকও তৈরি করে - একটি হলুদ স্তর যা দাঁতের এনামেল তৈরি করে এবং ক্ষতি করে, দাঁতে গর্ত তৈরি করে।

ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ ডেন্টাল অ্যান্ড ম্যাক্সিলোফেসিয়াল রিসার্চ অনুসারে, ছোট বাচ্চাদের মধ্যে দাঁতের ক্ষয় সাধারণ, যা ২-১১ বছর বয়সী প্রায় ৪২% শিশুকে প্রভাবিত করে। ছোট বাচ্চাদের দাঁতের ক্ষয় রোধে সাহায্য করার কিছু উপায় এখানে দেওয়া হল।

ভালো মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখুন।

শিশুদের নিয়মিত দাঁত ব্রাশ, ফ্লসিং এবং মুখ ধুয়ে ভালো মুখের স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখা উচিত যাতে খাবারের ধ্বংসাবশেষ, ব্যাকটেরিয়া এবং প্লাক অপসারণ করা যায়। ক্ষয়প্রাপ্ত দাঁতে ক্যালসিয়াম পুনরুদ্ধার করতে এবং ক্ষয়কারী অ্যাসিডের উৎপাদন সীমিত করতে ফ্লোরাইডযুক্ত মুখের যত্নের পণ্যগুলিকে অগ্রাধিকার দিন।

যখন বাচ্চাদের দাঁত উঠতে শুরু করে, তখন বাবা-মায়েরা দাঁত পরিষ্কারের জন্য বাচ্চাদের জন্য তৈরি ওয়াইপ বা টুথব্রাশ ব্যবহার করতে পারেন। এই বয়সে, শিশুদের জন্য বিশেষভাবে তৈরি টুথপেস্ট ব্যবহার করা ভালো।

শিশুদের মুখের গর্ত প্রতিরোধে সাহায্য করার জন্য ভালো মুখের স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখা একটি গুরুত্বপূর্ণ উপায়। ছবি: ফ্রিপিক — যেসব শিশু ভালো মুখের স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখে তাদের গর্ত হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে। ছবি: *ফ্রিপিক*

চিনির ব্যবহার কমিয়ে দিন।

চিনি গ্রহণ সীমিত করলে দাঁতের এনামেলের ক্ষতি করে এমন ব্যাকটেরিয়া দূর হয় এবং দাঁতের গর্ত রোধে অবদান রাখে। শিশুদের চিনি গ্রহণের ফ্রিকোয়েন্সি এবং মোট পরিমাণ উভয়ই কমাতে হবে।

ফলের রস এবং ক্যান্ডি ছাড়াও, কুকিজ, সিরিয়ালের মতো কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ খাবার এবং শুকনো ফল এবং আঠালো ক্যান্ডির মতো আঠালো খাবারও দাঁতের ক্ষয় ঘটাতে পারে। যদি শিশুরা এই খাবারগুলি খায়, তাহলে বাবা-মায়ের উচিত তাদের দাঁত ব্রাশ করার কথা মনে করিয়ে দেওয়া।

রাতে চিনিযুক্ত পানীয় এড়িয়ে চলুন।

ছোট বাচ্চাদের দাঁতের ক্ষয় প্রায়শই মূলত রাতে ফর্মুলা দুধ বা চিনিযুক্ত ফলের রস পান করার কারণে হয়, যা দাঁতের পৃষ্ঠে চিনি ১০-১২ ঘন্টা ধরে থাকতে দেয়। ছোট বাচ্চাদের জন্য উপযুক্ত জল বা কিছু ভেষজ চা মুখের স্বাস্থ্যের জন্য স্বাস্থ্যকর পছন্দ।

টুথব্রাশ ভাগাভাগি করা এড়িয়ে চলুন।

দাঁতের সমস্যা আছে এমন লোকদের সাথে বাচ্চাদের বাসনপত্র বা টুথব্রাশ ভাগ করে নিতে দেবেন না। সংক্রমণের বিস্তার কমাতে বাবা-মা বা আত্মীয়দের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল মাউথওয়াশ ব্যবহার করা উচিত।

নিয়মিত দাঁতের পরীক্ষা-নিরীক্ষা

আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স (AAP) সুপারিশ করে যে বাবা-মায়েরা বছরে কমপক্ষে দুবার তাদের বাচ্চাদের দাঁত পরীক্ষা করান। যেসব শিশুদের দাঁতে গর্তের ঝুঁকি বেশি বা যাদের মুখের স্বাস্থ্যবিধি ভালো নয়, তাদের আরও ঘন ঘন দাঁত পরীক্ষা করা উচিত।

বাও বাও ( পিতামাতার মতে)

পাঠকরা এখানে শিশুদের অসুস্থতা সম্পর্কে প্রশ্ন পোস্ট করতে পারেন যাতে ডাক্তাররা তাদের উত্তর দিতে পারেন।

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক