শিশুদের দাঁতের ক্ষয় রোধ করার ৫টি উপায়।

[বিজ্ঞাপন_১]

আপনার সন্তানকে মুখের সঠিক পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখতে উৎসাহিত করুন, মিষ্টি জাতীয় খাবার খাওয়া কমান এবং নিয়মিত দাঁতের পরীক্ষা করান, যাতে ব্যাকটেরিয়ার কারণে দাঁত ক্ষয় হওয়া ও গহ্বর সৃষ্টি হওয়া প্রতিরোধ করা যায়।

দাঁতের গঠন নষ্ট হয়ে গেলে দাঁতের ক্ষয় হয় এবং এটি এনামেলকেও (দাঁতের বাইরের স্তর) প্রভাবিত করতে পারে। রুটি, সিরিয়াল, দুধ, সোডা, ফল, কেক এবং মিষ্টির মতো শর্করাযুক্ত খাবার থেকে আসা খাদ্যকণা দাঁতে লেগে থেকে ব্যাকটেরিয়ার বংশবৃদ্ধির জন্য অনুকূল পরিবেশ তৈরি করে।

ব্যাকটেরিয়া চিনি খেয়ে বেঁচে থাকে এবং এমন অ্যাসিড তৈরি করে যা ক্যালসিয়াম ক্ষয় করে দাঁতের গঠনকে ক্ষয় করে। এছাড়াও তারা প্ল্যাক তৈরি করে—এটি একটি হলুদ আস্তরণ যা জমে দাঁতের এনামেলকে ক্ষতিগ্রস্ত করে এবং দাঁতে গর্ত তৈরি করে।

ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ ডেন্টাল অ্যান্ড ম্যাক্সিলোফেসিয়াল রিসার্চ-এর মতে, ছোট শিশুদের মধ্যে দাঁতের ক্ষয় একটি সাধারণ সমস্যা, যা ২-১১ বছর বয়সী প্রায় ৪২% শিশুকে প্রভাবিত করে। ছোট শিশুদের দাঁতের ক্ষয় প্রতিরোধের কিছু উপায় নিচে দেওয়া হলো।

মুখের স্বাস্থ্যবিধি ভালোভাবে মেনে চলুন।

খাবারের কণা, ব্যাকটেরিয়া এবং প্লাক দূর করার জন্য শিশুদের নিয়মিত ব্রাশ, ফ্লস এবং মুখ ধোয়ার মাধ্যমে মুখের স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখা উচিত। ক্ষয়প্রাপ্ত দাঁতে ক্যালসিয়াম পুনরুদ্ধার করতে এবং ক্ষয়কারী অ্যাসিডের উৎপাদন সীমিত করতে ফ্লোরাইডযুক্ত মুখের যত্নের পণ্যকে অগ্রাধিকার দিন।

শিশুদের দাঁত উঠতে শুরু করলে, তাদের দাঁত পরিষ্কার করার জন্য অভিভাবকরা শিশুদের উপযোগী টিস্যু বা টুথব্রাশ ব্যবহার করতে পারেন। এই বয়সে, বিশেষভাবে শিশুদের জন্য তৈরি টুথপেস্ট ব্যবহার করা শ্রেয়।

শিশুদের দাঁতের ক্ষয় রোধে ভালো মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখা একটি গুরুত্বপূর্ণ উপায়। ছবি: ফ্রিপিক — যেসব শিশু মুখের স্বাস্থ্যবিধি ভালোভাবে মেনে চলে, তাদের দাঁতের ক্ষয় হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে। ছবি: *ফ্রিপিক*

চিনি খাওয়া কমান।

চিনি গ্রহণ সীমিত করলে তা দাঁতের এনামেল ক্ষতিগ্রস্তকারী ব্যাকটেরিয়া দূর করতে সাহায্য করে এবং দাঁতের ক্ষয় প্রতিরোধে সহায়তা করে। শিশুদের চিনি গ্রহণের পরিমাণ এবং গ্রহণের হার উভয়ই কমাতে হবে।

ফলের রস ও ক্যান্ডি ছাড়াও কুকিজ, সিরিয়ালের মতো শর্করা-সমৃদ্ধ খাবার এবং শুকনো ফল ও গামি ক্যান্ডির মতো আঠালো খাবারও দাঁতের ক্ষয় ঘটাতে পারে। শিশুরা এই খাবারগুলো খেলে, বাবা-মায়ের উচিত তাদের খাওয়ার পর দাঁত ব্রাশ করার কথা মনে করিয়ে দেওয়া।

রাতে চিনিযুক্ত পানীয় পরিহার করুন।

ছোট বাচ্চাদের দাঁতের ক্ষয়ের প্রধান কারণ হলো রাতে ফর্মুলা দুধ বা চিনিযুক্ত ফলের রস পান করা, যার ফলে চিনি ১০-১২ ঘণ্টা পর্যন্ত দাঁতের উপরিভাগে লেগে থাকে। মুখের স্বাস্থ্যের জন্য পানি অথবা ছোট বাচ্চাদের উপযোগী কিছু ভেষজ চা বেশি স্বাস্থ্যকর বিকল্প।

টুথব্রাশ ভাগাভাগি করে ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন।

যাদের দাঁতের সমস্যা আছে, শিশুদের তাদের সাথে বাসনপত্র বা টুথব্রাশ ব্যবহার করতে দেবেন না। সংক্রমণের বিস্তার কমাতে বাবা-মা বা আত্মীয়দের জীবাণুনাশক মাউথওয়াশ ব্যবহার করা উচিত।

নিয়মিত দাঁতের চেকআপ

আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স (এএপি)-এর সুপারিশ অনুযায়ী, অভিভাবকদের বছরে অন্তত দুবার তাদের সন্তানদের দাঁত পরীক্ষা করানো উচিত। যেসব শিশুর দাঁতে ক্ষয়ের ঝুঁকি বেশি অথবা যাদের মুখের স্বাস্থ্য ভালো নয়, তাদের আরও ঘন ঘন পরীক্ষা করানো উচিত।

বাও বাও ( পিতামাতার মতে)

পাঠকরা শিশুদের অসুস্থতা সম্পর্কে ডাক্তারদের উত্তর দেওয়ার জন্য এখানে প্রশ্ন করতে পারেন।

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক