শিশুদের দাঁতের ক্ষয় রোধে সাহায্য করার ৫টি উপায়

[বিজ্ঞাপন_১]

আপনার সন্তানকে নিয়মিত দাঁত ব্রাশ করতে, মিষ্টি খাওয়া কমাতে এবং নিয়মিত দাঁতের পরীক্ষা করাতে উৎসাহিত করুন যাতে ব্যাকটেরিয়া ক্ষয় না করে এবং দাঁতের ক্ষয় না ঘটায়।

দাঁতের গঠন নষ্ট হয়ে গেলে দাঁতের ক্ষয় ঘটে এবং দাঁতের এনামেল (দাঁতের বাইরের আবরণ) প্রভাবিত করতে পারে। কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবার যেমন রুটি, সিরিয়াল, দুধ, সোডা, ফল, কেক এবং মিষ্টির ধ্বংসাবশেষ দাঁতে থেকে গেলে ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধির পরিবেশ তৈরি হয়।

ব্যাকটেরিয়া চিনি খায় এবং অ্যাসিড তৈরি করে যা ক্যালসিয়াম হ্রাস করে দাঁতের গঠন নষ্ট করে। তারা প্লাকও তৈরি করে - একটি হলুদ স্তর যা দাঁতের এনামেলকে খেয়ে ফেলে এবং দাঁতে গর্ত তৈরি করে।

ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ ডেন্টাল অ্যান্ড ম্যাক্সিলোফেসিয়াল রিসার্চ অনুসারে, ছোট বাচ্চাদের মধ্যে দাঁতের ক্ষয় সাধারণ, যা ২ থেকে ১১ বছর বয়সী প্রায় ৪২% শিশুকে প্রভাবিত করে। ছোট বাচ্চাদের দাঁতের ক্ষয় রোধে সাহায্য করার কিছু উপায় এখানে দেওয়া হল।

দাঁত পরিষ্কার করুন

শিশুদের দাঁত পরিষ্কার রাখার জন্য নিয়মিত ব্রাশ, ফ্লসিং এবং ধুয়ে ফেলা উচিত যাতে খাবারের ধ্বংসাবশেষ, ব্যাকটেরিয়া এবং প্লাক অপসারণ করা যায়। ক্ষয়প্রাপ্ত দাঁতে ক্যালসিয়াম পুনরুদ্ধার করতে এবং ক্ষয়কারী অ্যাসিডের উৎপাদন সীমিত করতে ফ্লোরাইডযুক্ত দাঁতের যত্নের পণ্যগুলিকে অগ্রাধিকার দিন।

যখন আপনার শিশুর দাঁত উঠতে শুরু করে, তখন আপনি তাদের পরিষ্কার করার জন্য বেবি ওয়াইপ বা টুথব্রাশ ব্যবহার করতে পারেন। এই বয়সে, শিশুদের জন্য একটি বিশেষ টুথপেস্ট পছন্দ করা হয়।

দাঁতের ক্ষয় রোধে শিশুদের সাহায্য করার জন্য ভালো মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখা একটি গুরুত্বপূর্ণ উপায়। ছবি: ফ্রিপিক — যেসব শিশু দাঁত পরিষ্কার রাখে তাদের দাঁতের ক্ষয় হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে। ছবি: *ফ্রিপিক*

চিনির ব্যবহার কমিয়ে দিন

চিনির পরিমাণ সীমিত করলে দাঁতের এনামেলের ক্ষতি করে এমন ব্যাকটেরিয়া দূর হয় এবং দাঁতের গর্ত রোধে সাহায্য করে। শিশুদের চিনি খাওয়ার ফ্রিকোয়েন্সি এবং মোট পরিমাণ উভয়ই কমাতে হবে।

ফলের রস এবং ক্যান্ডি ছাড়াও, কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ খাবার যেমন কুকিজ, সিরিয়াল এবং আঠালো খাবার যেমন শুকনো ফল এবং আঠালো ক্যান্ডিও দাঁতের ক্ষয় ঘটাতে পারে। যদি আপনার সন্তান এই খাবারগুলি খায়, তাহলে বাবা-মায়ের উচিত তাদের সন্তানকে দাঁত ব্রাশ করার কথা মনে করিয়ে দেওয়া।

রাতে চিনিযুক্ত পানীয় এড়িয়ে চলুন

ছোট বাচ্চাদের দাঁতের ক্ষয় প্রায়শই রাতে ফর্মুলা বা চিনিযুক্ত রস পান করার কারণে হয়, যা চিনিকে দাঁতের পৃষ্ঠে ১০-১২ ঘন্টা ধরে থাকতে দেয়। জল বা শিশুদের জন্য উপযুক্ত কিছু ভেষজ চা মুখের স্বাস্থ্যের জন্য স্বাস্থ্যকর বিকল্প।

টুথব্রাশ ভাগাভাগি করা এড়িয়ে চলুন

দাঁতের সমস্যা আছে এমন লোকদের সাথে বাচ্চাদের বাসনপত্র বা টুথব্রাশ ভাগ করে নিতে দেবেন না। রোগের বিস্তার কমাতে বাবা-মা বা আত্মীয়দের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল মাউথওয়াশ ব্যবহার করা উচিত।

নিয়মিত দাঁতের পরীক্ষা-নিরীক্ষা

আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স (AAP) সুপারিশ করে যে বাবা-মায়েরা তাদের সন্তানদের বছরে অন্তত দুবার দন্তচিকিৎসকের কাছে নিয়ে যান। দাঁতের ক্ষয়ের ঝুঁকি বেশি বা দুর্বল মুখের স্বাস্থ্যবিধিযুক্ত শিশুদের আরও ঘন ঘন দাঁতের ডাক্তারের কাছে যাওয়ার প্রয়োজন হতে পারে।

বাও বাও ( পিতামাতার মতে)

পাঠকরা এখানে শিশুদের রোগ সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করছেন, যার উত্তর ডাক্তারদের কাছে পৌঁছে যাবে।

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক