ওসিডি সিন্ড্রোমে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য অভ্যন্তরীণ নকশা করার সময় ৫টি বিষয় লক্ষ্য রাখবেন

(ড্যান ট্রাই) - পরিষ্কার, পরিষ্কার এবং নিরাপদ অভ্যন্তরীণ নকশা ওসিডি আক্রান্ত ব্যক্তিদের দৈনন্দিন জীবনে চাপ কমাতে সাহায্য করবে।

ওসিডি (অবসেসিভ-কম্পালসিভ ডিসঅর্ডার) হল একটি মানসিক রোগ যা এতে ভোগা ব্যক্তিদের চিন্তাভাবনা এবং আচরণকে প্রভাবিত করে। ওসিডি আক্রান্ত ব্যক্তিদের সহায়তা করার একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ হল এমন একটি থাকার জায়গা তৈরি করা যা চাপ কমাতে সাহায্য করে, আবেশে উদ্দীপিতকারী কারণগুলিকে সীমাবদ্ধ করে এবং তাদের চারপাশের পরিবেশ নিয়ন্ত্রণ করতে দেয়।

এখানে OCD আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য কিছু অভ্যন্তরীণ নকশার নীতি দেওয়া হল।

পরিষ্কার করা সহজ এমন উপকরণ এবং পৃষ্ঠতল নির্বাচন করুন।

OCD আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার প্রতি খুব সংবেদনশীল হন। অতএব, এমন অভ্যন্তরীণ উপকরণ নির্বাচন করা যা পরিষ্কার করা সহজ, ধুলো-প্রতিরোধী এবং আঙুলের ছাপ-প্রতিরোধী।

অভ্যন্তরীণ নির্বাচনের জন্য কিছু পরামর্শ আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যেমন ময়লা প্রতিরোধে সাহায্য করার জন্য প্রতিরক্ষামূলক স্তর সহ সিরামিক টাইলস, প্রাকৃতিক পাথর বা ল্যামিনেট মেঝে ব্যবহার করা। দেয়াল এবং সিলিংয়ের জন্য, আপনার ময়লা-বিরোধী রঙ ব্যবহার করা উচিত, যা সহজেই জল দিয়ে পরিষ্কার করা যায়।

আসবাবপত্রের জন্য, আপনার কয়েকটি প্রান্ত বিশিষ্ট সমতল পৃষ্ঠ নির্বাচন করা উচিত এবং পরিষ্কার করা কঠিন এমন ছোট ছোট অংশ সীমিত করা উচিত। মেঝের টাইলসের পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা নিশ্চিত করতে, ময়লা এবং জল শোষণ এড়াতে সিমেন্ট মর্টারের পরিবর্তে ইপোক্সি গ্রাউট ব্যবহার করা উচিত।

ভিজ্যুয়াল বিশৃঙ্খলা এবং জটিলতা কমিয়ে আনুন

অগোছালো থাকার জায়গা ওসিডি আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে চাপ এবং অস্বস্তির অনুভূতি জাগাতে পারে। অতএব, ওসিডি আক্রান্ত ব্যক্তিদের বাড়ির অভ্যন্তরীণ নকশা সহজ, সুন্দর এবং নিয়ন্ত্রণ করা সহজ হওয়া উচিত।

এই ঘরগুলিকে গোপন স্টোরেজ স্পেস দিয়ে ডিজাইন করা দরকার, যা চোখের সামনে জিনিসপত্রের সংখ্যা কমাতে সাহায্য করবে, তবে নিয়ন্ত্রণ হারানোর অনুভূতি এড়াতে ভিতরে একটি বৈজ্ঞানিক ব্যবস্থাও থাকতে হবে।

অভ্যন্তরীণ স্থানটি সহজ রঙে, কয়েকটি পুনরাবৃত্তিমূলক নকশা দিয়ে ডিজাইন করা উচিত, বিভ্রান্তিকর নকশা এড়িয়ে চলা উচিত। এছাড়াও, নকশায় জটিল সাজসজ্জার উপাদানগুলিও সীমাবদ্ধ করা উচিত, বক্ররেখা, অসম আকার বা অলঙ্কৃত সাজসজ্জার বিবরণ এড়ানো উচিত।

5 lưu ý khi thiết kế nội thất cho người có hội chứng OCD - 1 — ওসিডি আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার প্রতি খুব সংবেদনশীল হন (ছবি: আইটি)।

একটি প্রতিসম এবং ঝরঝরে স্থান ডিজাইন করুন

ওসিডি আক্রান্ত ব্যক্তিরা সাধারণত অসামঞ্জস্যতা এবং বিশৃঙ্খলায় আচ্ছন্ন থাকেন। তাই, নকশায় ভারসাম্য নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ। বাড়ির আসবাবপত্র প্রতিসাম্যের অক্ষ বরাবর সাজানো উচিত। উদাহরণস্বরূপ, যদি বাড়ির বাম দিকে একটি স্তম্ভ থাকে, তাহলে ভারসাম্য নিশ্চিত করার জন্য ডান দিকে একটি নকল স্তম্ভ তৈরি করা উচিত।

আসবাবপত্রও সহজ আকৃতির এবং পরিচালনা করা সহজ হওয়া উচিত। টেবিল, চেয়ার, বিছানা এবং আলমারিগুলি বর্গাকার আকৃতির এবং সাজানো সহজ হওয়া উচিত।

বাধ্যতামূলক চিন্তাভাবনাকে উদ্দীপিত করে এমন কারণগুলি এড়াতেও আপনার সতর্ক থাকা উচিত, যেমন প্যাটার্নযুক্ত টাইলস বা বিশদ যা বিভ্রান্তি তৈরি করে এবং চিন্তাভাবনাকে উৎসাহিত করে।

মহাকাশে নিরাপত্তার অনুভূতি তৈরি করুন

ওসিডি আক্রান্ত ব্যক্তিদের প্রায়শই নিরাপত্তার উদ্বেগ থাকে যেমন তারা চুলা বন্ধ করতে ভুলে যাবে, ঘরের দরজা বা বৈদ্যুতিক ডিভাইস লক করতে ভুলে যাবে এই ভয়। উদ্বেগ কমাতে, আপনি ফোনে বৈদ্যুতিক ডিভাইস এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার জন্য একটি স্মার্ট হোম সিস্টেম ইনস্টল করতে পারেন।

বৈদ্যুতিক যন্ত্রপাতিগুলিতে ইন্ডিকেটর লাইট থাকা উচিত এবং ব্যবহারকারীদের পরীক্ষা করার জন্য সুবিধাজনক স্থানে স্থাপন করা উচিত। আপনার যন্ত্রপাতি এবং সরঞ্জামের সংখ্যাও কমিয়ে আনা উচিত। যত কম জিনিসপত্র পরীক্ষা করা হবে, OCD আক্রান্ত ব্যক্তিরা তত বেশি নিরাপদ বোধ করবেন।

চাপ কমাতে স্থান ডিজাইন করা

OCD-র চিকিৎসার মধ্যে একটি হল আক্রান্ত ব্যক্তিকে তাদের চিন্তাভাবনা নিয়ন্ত্রণ করতে এবং ধীরে ধীরে তাদের বাধ্যতামূলকতা কমাতে সাহায্য করা। অভ্যন্তরীণ নকশা ধ্যান বা বিশ্রামের স্থানের মতো আরামদায়ক এবং থেরাপিউটিক স্থান তৈরি করে এই প্রক্রিয়াটিকে সমর্থন করতে পারে। আরামদায়ক চেয়ার, গাছপালা এবং নরম আলো সহ একটি ছোট কোণ তাদের চিন্তাভাবনা নিয়ন্ত্রণ এবং চাপ কমাতে মনোনিবেশ করতে সহায়তা করে।

মেজাজ নিয়ন্ত্রণে আলোর ভূমিকাও গুরুত্বপূর্ণ। বড় জানালা এবং পাতলা পর্দা সূর্যালোকের সুবিধা খুব ভালোভাবে নিতে সাহায্য করে। স্থানটি প্রশস্ত এবং আলোকিত করে ডিজাইন করা উচিত যাতে ঘন এবং সংকীর্ণ বোধ না হয়।

আলোর পাশাপাশি, মনোরম শব্দ এবং সুগন্ধও মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে। আরও আরামদায়ক জায়গা তৈরি করতে আপনি একটি নরম মিউজিক প্লেয়ার বা প্রয়োজনীয় তেলের ব্যবস্থা করতে পারেন।

[বিজ্ঞাপন_২]
সূত্র: https://dantri.com.vn/bat-dong-san/5-luu-y-khi-thiet-ke-noi-that-cho-nguoi-co-hoi-chung-ocd-20250325164754419.htm