শিশুদের জন্য ৫টি স্বাস্থ্যকর পানীয়

মিষ্টি ছাড়া দুধ প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস এবং ম্যাগনেসিয়াম সরবরাহ করে, যা হাড়ের জন্য গুরুত্বপূর্ণ এবং শিশুদের বৃদ্ধি ও বিকাশে সহায়তা করে। বেশিরভাগ শিশু চকোলেট এবং স্ট্রবেরির মতো স্বাদযুক্ত মিষ্টি দুধ পছন্দ করে, তবে মিষ্টি ছাড়া দুধ স্বাস্থ্যকর পছন্দ।

যদিও দুধ পুষ্টিকর, তবুও কিছু শিশুর দুধ অসহিষ্ণুতার কারণে পেট ফাঁপা, ডায়রিয়া, ত্বকে ফুসকুড়ি এবং পেটে ব্যথা হতে পারে। দুধ অসহিষ্ণুতাযুক্ত শিশুদের জন্য মিষ্টি ছাড়া উদ্ভিজ্জ দুধ (নারকেলের দুধ, বাদামের দুধ, ভাতের দুধ, কাজু দুধ) ভালো বিকল্প।

উৎস লিঙ্ক: https://vnexpress.net/5-thuc-uong-lanh-manh-cho-tre-4672398.html