চুল পড়া একটি বেশ সাধারণ সমস্যা, যা শুধু নারীদের মধ্যেই নয়, পুরুষদের মধ্যেও দেখা যায়। হো চি মিন সিটি ডার্মাটোলজি হাসপাতালের কসমেটিক ডার্মাটোলজি বিভাগের ডা. নগুয়েন ডুয়ি কুয়ানের মতে, চুল পড়ার ৬টি কারণ নিচে দেওয়া হলো।
আপনার খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করুন।
স্বাস্থ্যকর চুল বৃদ্ধির জন্য খাদ্যের প্রোটিন একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। প্রতিদিন আমাদের শরীরের প্রতি কেজি ওজনের জন্য প্রায় ০.৮ গ্রাম প্রোটিনের প্রয়োজন হয়।
আপনি যদি মাংসবিহীন খাদ্য গ্রহণ করেন, তবে এই প্রোটিনের ঘাটতি চুল পড়ার একটি কারণ হতে পারে।
ভিটামিনের অভাব
ভিটামিন বি১২ এবং ডি মাথার ত্বককে সুস্থ রাখতে ও চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। এই ভিটামিনগুলোর অভাবে চুল ঝরে যেতে পারে।
এই ভিটামিনগুলোর অভাবে চুল পড়ার ক্ষেত্রে মাংস, দুগ্ধজাত খাবার এবং ভিটামিন সাপ্লিমেন্টের প্রয়োজন হতে পারে।
জন্ম নিয়ন্ত্রণ বড়ি
জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়িতে থাকা প্রোজেস্টেরন চুল পড়ার কারণ হতে পারে। আপনি যদি জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি সেবন করার পরেও চুল পড়ার সমস্যায় ভোগেন, তবে অন্য কোনো উপযুক্ত জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি ব্যবহারের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
গর্ভাবস্থা
গর্ভাবস্থায় হরমোনের পরিবর্তনের কারণে চুল পড়তে পারে। সন্তান প্রসবের পর এই অবস্থা ৩-৪ মাস পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, চুল পড়ার সমস্যাটি নিজে থেকেই ঠিক হয়ে যায়।
বান
চুল খোঁপা করে বাঁধার অভ্যাস, যা চুলের গোছাগুলোকে ক্রমাগত টানটান অবস্থায় রাখে, সেটিও চুল পড়ার একটি কারণ।
চুল পার্মিং, স্ট্রেটনিং এবং ডাই করা।
রাসায়নিক ও তাপ ব্যবহার করে চুলের পরিচর্যা করলে চুল দুর্বল হয়ে পড়ে এবং ঝরে পড়ার প্রবণতা বাড়ে। তাই, চুলকে মজবুত ও স্বাস্থ্যকর রাখতে এই ক্ষতিকর উপাদানগুলোর সংস্পর্শ সীমিত রাখুন।
[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক
মন্তব্য (0)