পারিবারিক বিভেদ দূর করার ৭টি উপায়

যারা আমাদের সাথে রক্ত ​​এবং বিবাহের সম্পর্কযুক্ত, তারা আমাদের নিকটতম মিত্র, আমাদের ভালোবাসা এবং সমর্থনের সবচেয়ে বড় উৎস বলে আশা করা হয়।

তবে, এই ধরনের ঘন ঘন মিথস্ক্রিয়া ভুল বোঝাবুঝি এবং বিরক্তি, তর্ক এবং হয়রানির জন্ম দেয়।

যাদেরকে আমাদের সবচেয়ে বেশি ভালোবাসা উচিত, তারা শেষ পর্যন্ত শত্রু বা অপরিচিত বোধ করে।

আর এই কারণেই EQ আমাদের পরিবারের সাথে মানিয়ে নিতে সাহায্য করার জন্য একটি শক্তিশালী হাতিয়ার হয়ে ওঠে। ইতিবাচক আত্ম-সচেতনতা এবং সহানুভূতি, নিজেদের এবং অন্যদের সাথে স্থায়ী সম্প্রীতির সাথে, আমাদের একে অপরের চাহিদা কীভাবে পূরণ করতে হয় তা জানতে সাহায্য করে।

পরিবারের মধ্যে আবেগগত বুদ্ধিমত্তা (EQ) অবিশ্বাস্যভাবে শক্তিশালী কারণ এটি আপনাকে বাবা-মা এবং সন্তান, ভাইবোন, আত্মীয়স্বজন এবং বর্ধিত পরিবারের সাথে আপনার সম্পর্ক পরিচালনা করতে সহায়তা করে।

যখন তুমি জানো তুমি কেমন অনুভব করছো, তখন অন্যদের আবেগ তোমাকে প্রভাবিত করতে পারবে না; অথবা তুমি পারিবারিক দ্বন্দ্বের জন্য অন্যদের দোষারোপ করতে পারবে না। অতএব, পারিবারিক সম্পর্ক উন্নত করার বেশিরভাগ কৌশলই তোমার প্রিয় মানুষদের কাছে তোমার অনুভূতি প্রকাশ করার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে, কারণ ঘনিষ্ঠ সম্পর্কগুলি অনুভূতির উপর কেন্দ্রীভূত।

এই মানসিক ঘনিষ্ঠতা ছাড়া, পারিবারিক যোগাযোগ একটি বোঝা হয়ে উঠত, কারণ কেউই অপরিচিত ব্যক্তির সাথে এত সময় কাটাতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে না।

যদি তুমি চাও যে তোমার পরিবারের সদস্যরা একে অপরকে ভালোবাসার সাথে গ্রহণ করুক, তাহলে তোমাকে অবশ্যই তোমার নিজের আবেগ সম্পর্কে সততা এবং খোলামেলাভাবে শুরু করতে হবে।

পরিবারের সদস্যদের সাথে আপনার সম্পর্ক উন্নত করার জন্য নীচে কিছু ব্যবহারিক টিপস দেওয়া হল, সেইসাথে বাড়ির সবাইকে কাছাকাছি আনার কার্যকর পদ্ধতিও দেওয়া হল।

নিজের যত্ন

অন্যদের যত্ন নিতে চাইলে আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নিন। আপনার পরিবার যত বেশি সময় চাইবে, আপনার তত বেশি ব্যায়ামের প্রয়োজন হবে। সম্ভবত আপনি এবং আপনার পরিবার একসাথে ব্যায়াম করার উপায় খুঁজে বের করলেই সবচেয়ে ভালো হবে।

শুনুন

যদি তুমি চাও যে তোমার পরিবারের সদস্যরা একে অপরকে ভালোবাসার সাথে গ্রহণ করুক, তাহলে তোমাকে অবশ্যই তোমার নিজের আবেগ সম্পর্কে সততা এবং খোলামেলাভাবে শুরু করতে হবে। (ছবি: ITN)

যদি তুমি আশা করো যে তোমার কথা শোনা হবে, তাহলে শুনো। যোগাযোগের অভাব হল বেশিরভাগ পরিবারে দ্বন্দ্বের সবচেয়ে সাধারণ কারণ। "কেন তারা আমার কথা শোনে না?" এর উত্তর হতে পারে "আমি তাদের কথা শুনি না।"

উদারতা

দান করা এবং গ্রহণ করা ভালোবাসার একই শৃঙ্খলের অংশ। যদি আমরা না দিই, তাহলে গ্রহণ করা কঠিন, আর যদি না পাই, তাহলে সত্যিই আমাদের দেওয়ার মতো খুব বেশি কিছু থাকে না।

তোমার কণ্ঠস্বর এবং আচরণ পর্যবেক্ষণ করো।

ছোট বাচ্চারা এবং বয়স্করা অমৌখিক ইঙ্গিতের প্রতি বিশেষভাবে সংবেদনশীল। (ছবি: ITN)

আপনি নীরবে যা বলেন তার দায়িত্ব নিন। ছোট বাচ্চারা এবং বয়স্করা বিশেষ করে অমৌখিক ইঙ্গিতের প্রতি সংবেদনশীল। শব্দের চেয়েও বেশি কিছু, কণ্ঠস্বর, ভঙ্গি (শারীরিক ভাষা) এবং মুখের অভিব্যক্তি আমাদের আবেগ প্রকাশ করে।

আমাদের নিজেদের কণ্ঠস্বরের সুর শুনতে হবে এবং ছবি এবং আয়নায় নিজেদের দিকে তাকিয়ে আবেগগত উপযুক্ততা মূল্যায়ন করতে হবে। দাঁত চেপে বলা ভালোবাসার শব্দ ভালোবাসা প্রকাশ করে না; তারা কেবল বিভ্রান্তি এবং ভয়ের জন্ম দেয়।

অতিরিক্ত হস্তক্ষেপ এড়িয়ে চলুন।

তোমার প্রিয়জনের সমস্যা সমাধানের চেষ্টা করো না। তোমার পরিবারের যত্ন নেওয়ার অর্থ তাদের সমস্যার দায়িত্ব নেওয়া, অযাচিত পরামর্শ দেওয়া, অথবা তাদের নিজস্ব আবেগ থেকে তাদের রক্ষা করা নয়। তাদের তাদের শক্তি সম্পর্কে জানতে দাও এবং তাদের কী প্রয়োজন তা জিজ্ঞাসা করার সুযোগ তৈরি করো।

কাজের মাধ্যমে একটি স্থায়ী ছাপ তৈরি করুন।

তুমি যা-ই বলো না কেন, তোমার কাজের মাধ্যমেই তোমার মূল্য প্রকাশ পাবে। তাই, উদাহরণ দিয়ে নেতৃত্ব দাও, বিরক্ত করো না।

যদি তুমি ভুল করো, তাহলে তা সবার কাছে স্বীকার করো, এমনকি পরিবারের ছোট সদস্যদের কাছেও। তোমার প্রিয় কাউকে আঘাত করলে ক্ষমা চাওয়া নম্রতা এবং মানসিক সততার একটি উদাহরণ।

তুমি প্রমাণ করতে পারো যে কেউই নিখুঁত নয়। ক্ষমা চাওয়া দেখায় যে তুমি নিজেকে ক্ষমা করতে পারো এবং অন্যদের ক্ষমা করা সহজ করে তোলে।

ভালোবাসা প্রকাশে উদার

পরিবারের সকলের, বিশেষ করে ছোট বাচ্চাদের, প্রেমময় কথা, অঙ্গভঙ্গি এবং চোখের যোগাযোগের মাধ্যমে মানসিক আশ্বাসের প্রয়োজন। যারা খুব কমই মানসিক মনোযোগ চান, তাদেরই হয়তো এটি সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন।

উৎস: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/7-cach-han-gan-ran-nut-gia-dinh-172240416090746082.htm