শৈশবকালীন স্থূলতার ৮টি ক্ষতিকর প্রভাব

শৈশবকালীন স্থূলতা এমন একটি অবস্থা যেখানে শরীরে অতিরিক্ত চর্বি থাকে যা সম্পূর্ণরূপে শক্তিতে রূপান্তরিত হতে পারে না, পরিবর্তে উপরের বাহু, উরু, পেট, মুখ বা পুরো শরীরের মতো অংশে অতিরিক্ত চর্বি হিসাবে জমা হয়।

অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং বসে থাকা জীবনযাত্রার ফলে শৈশবে স্থূলতার হার বৃদ্ধি পাচ্ছে। স্থূলতা কেবল চেহারাকেই প্রভাবিত করে না বরং শিশুদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্যও অনেক গুরুতর পরিণতি ডেকে আনে।

শৈশবকালীন স্থূলতার কারণগুলি

শৈশবকালীন স্থূলতা বিভিন্ন কারণে হতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:

• জিনগত কারণ

যদি কোনও শিশু এমন পরিবারে জন্মগ্রহণ করে যেখানে বাবা-মা বা আত্মীয়স্বজন স্থূলকায়, তাহলে স্থূলতার ঝুঁকি বেশি থাকে।

• অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস

নিয়মিত চিনিযুক্ত ও চর্বিযুক্ত খাবার, ফাস্ট ফুড, প্যাকেটজাত খাবার এবং শক্তি সমৃদ্ধ কার্বনেটেড পানীয় খাওয়া স্থূলতার একটি সাধারণ কারণ। এছাড়াও, অনেক পরিবারের অভ্যাস আছে যে তারা ক্ষুধার্ত না থাকলেও বা তাদের শরীরের শক্তির চাহিদার চেয়ে বেশি থাকা সত্ত্বেও শিশুদের খাওয়ায়।

• শারীরিক কার্যকলাপের অভাব

শারীরিক কার্যকলাপে জড়িত থাকার পরিবর্তে, শিশুরা টেলিভিশন দেখা, ফোন ব্যবহার করা এবং ভিডিও গেম খেলতে বেশি সময় ব্যয় করে। এর ফলে অতিরিক্ত শক্তি পোড়াতে পারে না, অতিরিক্ত চর্বি জমা হয় এবং স্থূলতার ঝুঁকি বেড়ে যায়।

• কিছু অন্তঃস্রাবী ব্যাধি

হাইপোথাইরয়েডিজম, হাইপারঅ্যাড্রেনালিজম এবং প্রাথমিক হাইপারইনসুলিনিজমের মতো ব্যাধিগুলিও শৈশবকালীন স্থূলতার কারণ হতে পারে।

শৈশবকালীন স্থূলতার পরিণতি

সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, বিশেষ করে উন্নয়নশীল দেশ এবং অঞ্চলে শৈশবকালে স্থূলতার হার বৃদ্ধি পাচ্ছে। স্থূলতা কেবল শিশুদের জন্য তাদের সর্বোত্তম উচ্চতায় পৌঁছানো কঠিন করে না বরং তাদের স্বাস্থ্য এবং সামগ্রিক বিকাশকেও মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করে। যখন শিশুদের অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতার লক্ষণ দেখা যায়, তখন বাবা-মায়ের উচিত তাদের প্রাথমিক পরীক্ষা এবং বিশেষজ্ঞের পরামর্শের জন্য নিয়ে যাওয়া।

শৈশবকালে স্থূলতা বিভিন্ন কারণে হতে পারে।

শৈশবকালীন স্থূলতার আটটি সাধারণ ক্ষতিকারক প্রভাব এখানে দেওয়া হল:

১. দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা

স্থূলতা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল করে দেয়, যার ফলে শিশুরা সংক্রমণ এবং ঘন ঘন অসুস্থতার জন্য বেশি সংবেদনশীল হয়ে পড়ে।

২. প্রারম্ভিক বয়ঃসন্ধি

অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতা প্রাথমিক বয়ঃসন্ধির ঝুঁকি বাড়ায়, বিশেষ করে মেয়েদের ক্ষেত্রে। অতিরিক্ত চর্বি লেপটিন হরমোনের উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে, যা স্বাভাবিকের চেয়ে আগে বয়ঃসন্ধি ঘটায়।

৩. হাড় এবং জয়েন্টের রোগ

উচ্চতা এবং ওজনের মধ্যে ভারসাম্যহীনতা পেশীবহুল সিস্টেমের উপর উল্লেখযোগ্য চাপ সৃষ্টি করে। যদি এই অবস্থা অব্যাহত থাকে, তাহলে এটি শিশুদের ব্যথা, অস্টিওআর্থারাইটিস এবং অস্টিওপোরোসিসের ঝুঁকি বাড়ায়।

৪. হৃদরোগ

স্থূলতা রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধি করে, যার ফলে হাইপারলিপিডেমিয়া (রক্তের লিপিডের উচ্চ মাত্রা) হয়। রক্তনালীর দেয়ালে চর্বি জমা হয়, যা এথেরোস্ক্লেরোসিস সৃষ্টি করে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়।

৫. শ্বাসযন্ত্রের রোগ

ব্রঙ্কি এবং ডায়াফ্রামের চারপাশে অতিরিক্ত চর্বি জমা হয়, যা শ্বাস-প্রশ্বাসে বাধা সৃষ্টি করে। স্থূল শিশুরা প্রায়শই শ্বাসকষ্ট, শ্বাসকষ্টজনিত অসুস্থতা অনুভব করে এবং তাদের স্লিপ অ্যাপনিয়া হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে, যা তাদের স্বাস্থ্যের উপর মারাত্মক প্রভাব ফেলতে পারে।

৬. হজমের ব্যাধি

শিশুদের স্থূলতা তাদের হজমের ব্যাধির ঝুঁকিতে ফেলে কারণ অন্ত্রের দেয়ালের চারপাশে অতিরিক্ত চর্বি জমা হয়, যা হজমে বাধা সৃষ্টি করে। এছাড়াও, অনেক অস্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণের ফলে পাচনতন্ত্র অতিরিক্ত সময় কাজ করতে বাধ্য হয়। বিশেষ করে, লিভারে অতিরিক্ত চর্বি জমা ফ্যাটি লিভার ডিজিজ, হেপাটাইটিস এবং সিরোসিসের মতো বিপজ্জনক রোগের কারণ হতে পারে।

৭. বিপাকীয় রোগের ঝুঁকি বৃদ্ধি

শৈশবকালে স্থূলতা প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ইনসুলিন প্রতিরোধ, প্রি-ডায়াবেটিস এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসের মতো বিপাকীয় রোগ হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়।

৮. মনোবিজ্ঞানের উপর নেতিবাচক প্রভাব

স্থূলকায় শিশুরা প্রায়শই তাদের চেহারা নিয়ে অনিরাপদ বোধ করে, সামাজিকীকরণে দ্বিধাগ্রস্ত হয়, সমাজে মিশতে অসুবিধা হয় এবং সহজেই তাদের উত্যক্ত করার লক্ষ্যবস্তু করা হয়। এটি তাদের মনস্তত্ত্বের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে, তাদের আত্মবিশ্বাস এবং জীবনের মান হ্রাস করে।

শিশু স্থূল হলে কী করা উচিত?

যখন শিশুরা স্থূলকায় হয়, তখন ওজন নিয়ন্ত্রণ এবং সর্বোত্তম বিকাশের জন্য উপযুক্ত খাদ্যাভ্যাস এবং ব্যায়ামের নিয়ম প্রতিষ্ঠা করা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সমাধান।

যদিও শিশুরা বৃদ্ধির পর্যায়ে রয়েছে, তবুও বাবা-মায়ের উচিত তাদের চাহিদা পূরণের জন্য পর্যাপ্ত খাবার সরবরাহ করা। চর্বি এবং চিনিযুক্ত খাবার, যেমন ফাস্ট ফুড, ভাজা খাবার, মিষ্টি এবং কোমল পানীয়, সীমিত পরিমাণে খাওয়া উচিত।

ওজন নিয়ন্ত্রণের প্রাথমিক পর্যায়ে, শিশুকে স্বাভাবিকভাবে মানিয়ে নেওয়ার সুযোগ দেওয়ার জন্য খাবারের পরিমাণ ধীরে ধীরে কমিয়ে আনা উচিত। লক্ষ্য হল শিশুর ওজন স্থিতিশীল রাখা অথবা প্রতি মাসে ২০০ গ্রামের কম বাড়ানো। যদি বাবা-মায়ের তাদের সন্তানের খাদ্যতালিকা নিয়ে উদ্বেগ থাকে, তাহলে তাদের একজন পুষ্টিবিদের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

এছাড়াও, বাবা-মায়ের উচিত শিশুদের শারীরিক কার্যকলাপ বৃদ্ধি করতে উৎসাহিত করা। দড়ি লাফানো, সাঁতার কাটা, দৌড়ানো এবং হাঁটার মতো কার্যকলাপগুলি প্রতিদিন প্রায় ৬০ মিনিট ধরে রাখা উচিত যাতে শিশুদের অতিরিক্ত চর্বি নিরাপদে এবং কার্যকরভাবে কমাতে সাহায্য করা যায়।

ওজন নিয়ন্ত্রণের পাশাপাশি, শিশুদের মানসিক অবস্থা স্থিতিশীল করতে এবং চিকিৎসার কার্যকারিতা উন্নত করতে মানসিক সহায়তাও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। কিছু ক্ষেত্রে, ডাক্তাররা শৈশবকালীন স্থূলতার চিকিৎসার জন্য উপযুক্ত ওষুধ বা চিকিৎসা ব্যবস্থা লিখে দিতে পারেন।

সূত্র: https://suckhoedoisong.vn/8-tac-hai-cua-beo-phi-o-tre-em-169251230183554724.htm