পেটের ব্যথা দ্রুত উপশম করতে আমার কী খাওয়া উচিত?

সামাজিক বিষয় - পেটে ব্যথা হলে রোগীরা চিন্তিত থাকেন যে কীভাবে যত দ্রুত সম্ভব ব্যথা কমানো যায় এবং কী খাওয়া উচিত। এখানে পেটে ব্যথায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য উপযুক্ত কিছু খাবারের তালিকা দেওয়া হলো।

আদা

পেটব্যথা হলে খাওয়ার খাবারের তালিকার শীর্ষে রয়েছে আদা। আদা পেটব্যথা, বমি বমি ভাব, পেট ফাঁপা ইত্যাদির মতো হজমজনিত সমস্যার উপসর্গ কমায়। আদা চা পেটকে উষ্ণ রাখে এবং দ্রুত পেটব্যথা উপশম করে।

আপেল সস

আপেলে পেকটিন (যা এর খোসায় প্রচুর পরিমাণে থাকে) থাকে, যা কোষ্ঠকাঠিন্যের সময় শরীরে ফাইবার সরবরাহ করে। অন্যদিকে, আপেলসস সহজে হজম হয়, ডায়রিয়ার উপসর্গ কমায় এবং শক্তি জোগায়।

আপেলে পেকটিন (যা এর খোসায় প্রচুর পরিমাণে থাকে) থাকে, যা কোষ্ঠকাঠিন্যের সময় শরীরে ফাইবার সরবরাহ করে।

শ্বেতসারযুক্ত খাবার

ভাত, আলু এবং ওটসের মতো শ্বেতসারযুক্ত খাবার পাকস্থলীর ভেতরের আস্তরণ তৈরি করতে সাহায্য করে, যা হজমে সহায়তা করে এবং দ্রুত পেটের ব্যথা উপশম করে। এগুলিতে আঁশের পরিমাণ কম এবং সহজে হজমযোগ্য হওয়ায় এগুলি ডায়রিয়াও প্রতিরোধ করে।

দই

দইয়ে এমন ব্যাকটেরিয়া থাকে যা পাকস্থলীর ব্যাকটেরিয়ার ভারসাম্য বজায় রাখে এবং কার্যকরভাবে পেট ব্যথা ও ডায়রিয়া নিরাময় করে।

ভেষজ চা

আপনিও পছন্দ করতে পারেন

প্রায় একদিন ধরে ক্রমাগত পেটে ব্যথা অনুভব করার পর রোগীর একটি বিরল জন্মগত পরিপাকতন্ত্রের ত্রুটি ধরা পড়ে।এসকেডিএস - রোগীটি মেকলস ডাইভার্টিকুলাইটিসের কারণে ২২ ঘন্টা ধরে পেটে ভোঁতা ব্যথায় ভুগছিলেন, যা একটি অত্যন্ত অস্বাভাবিক স্থানে (আইলিওসিকাল জংশন থেকে ১০০ সেমি দূরে) অবস্থিত ছিল। এটি পরিপাকতন্ত্রের একটি তুলনামূলকভাবে বিরল জন্মগত ত্রুটি, যা বিশ্বের জনসংখ্যার মাত্র প্রায় ২% এর মধ্যে দেখা যায়।

পরীক্ষার পড়াশোনা করে সন্তানকে ক্লান্ত দেখে মা তার শক্তি ফিরে পেতে সঙ্গে সঙ্গে এই খাবারগুলো রান্না করলেন।পরীক্ষার দিন যতই ঘনিয়ে আসছে, ছাত্রছাত্রীরা ততই মন দিয়ে পড়াশোনা করছে, যা তাদের স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। পরীক্ষার প্রস্তুতির জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি জোগাতে মায়েদের উচিত অবিলম্বে তাদের সন্তানদের খাদ্যতালিকায় এই খাবারগুলো যোগ করা।

১০টি ‘সোনালী’ খাবার যা রোগীদের দ্রুত সেরে উঠতে সাহায্য করে।পরিবার ও সমাজ - অসুস্থতার পর আপনার প্রিয়জনদের পুষ্টির জন্য কী রান্না করবেন তা নিয়ে যদি চিন্তিত থাকেন, তবে রোগীদের দ্রুত সেরে উঠতে সাহায্য করে এমন পুষ্টিকর খাবারের এই তালিকাটি সংরক্ষণ করুন।

ক্যামোমাইল, কমলালেবু এবং পুদিনার মতো ভেষজ চা পেট ব্যথার জন্য কার্যকর ও দ্রুত প্রতিকার। এর কারণ হলো, এগুলো প্রদাহ কমায় এবং শরীরকে আর্দ্র রাখে।

ক্যামোমাইল, কমলালেবু ও পুদিনা চায়ের মতো ভেষজ চা পেটব্যথা থেকে দ্রুত উপশম দিতে কার্যকর।

গোটা শস্য

রুটি, ওটমিল, ব্রাউন রাইস ইত্যাদির মতো গোটা শস্য শরীরে ফাইবার সরবরাহ করে, যা হজমতন্ত্রের জন্য ভালো।

নারকেলের পানি

ডাবের পানি শুধু ভিটামিন সি-ই সরবরাহ করে না, বরং ইলেক্ট্রোলাইটও জোগায় এবং কার্যকরভাবে পেটের ব্যথা উপশম করে।

জল

পানি একটি অপরিহার্য দৈনন্দিন পানীয়। পেটে ব্যথা হলে শরীরকে আর্দ্র রাখা আরও বেশি জরুরি, কারণ এটি পেট ফাঁপা কমায়। মাসিকের ব্যথা হলেও আপনার প্রচুর পরিমাণে পানি পান করা উচিত।

পেট ব্যথা হলে শরীরে পর্যাপ্ত জল থাকা আরও বেশি জরুরি, কারণ এটি পেট ফাঁপার উপসর্গ কমাতে সাহায্য করে।

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র - ভিয়েতনাম: মিস করবেন না

রাষ্ট্রদূত নগুয়েন কুওক ডুং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের মিনেসোটা অঙ্গরাজ্যে সফর ও কাজ করছেন।২৮ থেকে ৩০ জুন পর্যন্ত যুক্তরাষ্ট্রে নিযুক্ত ভিয়েতনামের রাষ্ট্রদূত নগুয়েন কুওক ডুং মিনেসোটা সফর ও কর্ম সম্পাদন করেন।

ভিয়েতনাম মার্কিন ব্যবসা প্রতিষ্ঠানগুলোকে উচ্চ প্রযুক্তিতে বিনিয়োগ সম্প্রসারণে উৎসাহিত করে।২৬শে জুন সকালে, সরকারি সদর দপ্তরে উপ-প্রধানমন্ত্রী হো কুওক ডুং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের কোহেরেন্ট গ্রুপের সাপ্লাই চেইন ডিরেক্টর জনাব জেফ প্লেসকে গ্রহণ করেন। বৈঠকে উপ-প্রধানমন্ত্রী নিশ্চিত করেন যে, ভিয়েতনাম মার্কিন ব্যবসা প্রতিষ্ঠানগুলোকে বিনিয়োগ সম্প্রসারণে উৎসাহিত করে, বিশেষ করে উচ্চ-প্রযুক্তি, উদ্ভাবন এবং সেমিকন্ডাক্টর শিল্পে।

মার্কিন ব্যবসা প্রতিষ্ঠানগুলোকে উচ্চ-প্রযুক্তি খাতে বিনিয়োগ সম্প্রসারণে উৎসাহিত করুন।উপ-প্রধানমন্ত্রী হো কুওক ডুং বলেছেন যে, ভিয়েতনাম মার্কিন ব্যবসা প্রতিষ্ঠানগুলোকে ভিয়েতনামে তাদের কার্যক্রম সম্প্রসারণ অব্যাহত রাখতে স্বাগত জানায়, বিশেষ করে উচ্চ-প্রযুক্তি শিল্প এবং উচ্চ মূল্য সংযোজিত খাতগুলোতে।

সবুজ শাকসবজি

সবুজ শাকসবজি শুধু হজমে সহায়ক ফাইবারই সরবরাহ করে না, বরং এটি পাকস্থলীর আলসার প্রতিরোধ করতে এবং পেটের ব্যথার উপসর্গ দ্রুত কমাতেও সাহায্য করে।

কলা

পেট ব্যথার জন্য কলা একটি ভালো বিকল্প, কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম থাকে, যা ডায়রিয়া এবং বমির সময় শরীর থেকে বেরিয়ে যাওয়া ইলেকট্রোলাইটের ঘাটতি পূরণ করে। এছাড়াও, কলার মধ্যে থাকা চিনি পেট ব্যথার সময় শক্তি জোগায়। তবে, পেট ব্যথার সময় সবাই কলা খেতে পছন্দ করেন না, কারণ এটি বেশ মিষ্টি।

উৎস: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/an-gi-de-con-dau-bung-giam-nhanh-172251217170628652.htm