তীব্র গেঁটেবাতের কারণে তীব্র ব্যথা এড়াতে কী খাবেন?

(ড্যান ট্রাই) - কিছু ক্ষেত্রে, স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অনুসরণকারী ব্যক্তিদের মধ্যে গাউট হতে পারে, যার ফলে জয়েন্টগুলিতে তীব্র ব্যথা হতে পারে।

স্বাস্থ্যকর জীবনধারা সত্ত্বেও গাউট

৫০ বছর বয়স পেরিয়ে যাওয়ার পর, মিঃ মিন হাও (হো চি মিন সিটিতে বসবাসকারী) সর্বদা তার স্বাস্থ্যকর জীবনধারা নিয়ে গর্বিত। সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, তিনি জগিংয়ে জড়িত, সর্বদা ৫৫-৫৮ কেজি আদর্শ ওজন বজায় রেখেছেন।

স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের অভ্যাস, যুক্তিসঙ্গত খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত ঘরে রান্না করা খাবার, খুব কম মদ্যপান এবং বার্ষিক সাধারণ চেক-আপের কারণে, মিঃ হাও কখনও ভাবেননি যে তিনি কোনও বিপাক-সম্পর্কিত রোগে আক্রান্ত হবেন।

কিন্তু তারপর এক সন্ধ্যায়, হঠাৎ করেই সবকিছু বদলে গেল। অফিসে স্বাভাবিক দিনের পর, লোকটি তার শরীরে অস্বাভাবিক ব্যথা অনুভব করল। প্রথমে, এটি তার ডান হাঁটুর জয়েন্টে কেবল ঝিঁঝিঁ পোকার অনুভূতি ছিল, কিন্তু ব্যথা দ্রুত ছড়িয়ে পড়ে, যার ফলে তার হাঁটাচলা করা কঠিন হয়ে পড়ে, প্রতিটি পদক্ষেপ তার মাংসে সূঁচ বিদ্ধ করার মতো অনুভূত হয়।

তীব্র গেঁটেবাতের আক্রমণের ফলে জয়েন্টে ব্যথা হয়, প্রতিবার নড়াচড়া করার সময় সূঁচে ছোঁয়ার মতো অনুভূতি হয় (ছবি: আনস্প্ল্যাশ)।

সেই রাতে, ব্যথা আরও বেড়ে গেল। মিঃ হাও বিছানায় শুয়ে ছিলেন, ব্যথায় প্রচণ্ড ঘাম হচ্ছিল, তার হাঁটুর জয়েন্ট লাল এবং ফুলে উঠছিল, প্রচণ্ড গরমে। তীব্র ব্যথা বিশেষ করে মাঝরাতে তীব্র ছিল, যার ফলে তিনি ঘুমাতে পারছিলেন না।

পরের দিন সকালে, লোকটি হাসপাতালে চেকআপের জন্য যান। পরীক্ষার ফলাফলে তার রক্তে অস্বাভাবিকভাবে উচ্চ মাত্রার ইউরিক অ্যাসিড দেখা যায়। মিঃ হাও-এর তীব্র বাত ধরা পড়ে।

"একটি ভালো জীবনধারা থাকা সত্ত্বেও, এই রোগটি জিনগত কারণযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে বা এমন একটি শরীরে দেখা দিতে পারে যাদের ইউরিক অ্যাসিড নির্মূল করতে সমস্যা হয়," ডাক্তারের ঘোষণা শুনে মিন অবাক হয়ে গেলেন কারণ তিনি সবসময় ভাবতেন যে গেঁটেবাত শুধুমাত্র স্থূলকায় ব্যক্তিদের বা অতিরিক্ত খাবার খাওয়া লোকদের জন্য।

তীব্র গেঁটেবাত আক্রমণ প্রতিরোধে কী করবেন?

হো চি মিন সিটির ইউনিভার্সিটি অফ মেডিসিন অ্যান্ড ফার্মেসি হাসপাতালের ফ্যাসিলিটি ৩-এর ডেপুটি হেড ডঃ কিউ জুয়ান থাই-এর মতে, গাউট হল একটি সাধারণ বিপাকীয় ব্যাধি, যার বৈশিষ্ট্য হল রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের পরিমাণ বৃদ্ধি, যার ফলে জয়েন্টগুলিতে ইউরেট স্ফটিক জমা হয়।

তীব্র গেঁটেবাত আক্রমণ সাধারণত এক বা একাধিক জয়েন্টে তীব্র জয়েন্টে ব্যথা, ফোলাভাব, তাপ এবং লালভাব দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যা প্রায়শই হঠাৎ ঘটে, বিশেষ করে রাতে। তীব্র গেঁটেবাত আক্রমণ প্রতিরোধ করা কেবল ব্যথা কমাতে সাহায্য করে না বরং দীর্ঘস্থায়ী জয়েন্টের ক্ষতি এবং কিডনির জটিলতাও প্রতিরোধ করে।

গাউটের প্রধান কারণ হল অস্বাস্থ্যকর জীবনধারা। প্রচুর পরিমাণে লাল মাংস, সামুদ্রিক খাবার, অ্যালকোহল, কার্বনেটেড কোমল পানীয় এবং পিউরিন সমৃদ্ধ ফাস্ট ফুড খাওয়ার অভ্যাস রক্তে ইউরিক অ্যাসিড বৃদ্ধির প্রধান কারণ।

তবে, এই রোগের আরেকটি কম পরিচিত কারণ হল জেনেটিক্স। আরও স্পষ্ট করে বলতে গেলে, যদি কোনও পিতামাতার মাইক্রোক্রিস্টালাইন আর্থ্রাইটিস থাকে, তাহলে তাদের সন্তানের এই রোগ হওয়ার ঝুঁকি ২০% থাকবে।

ডাঃ থাই-এর মতে, তীব্র গেঁটেবাত আক্রমণের পুনরাবৃত্তি রোধ করার জন্য, রোগীদের প্রথমেই রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে হবে। ইউরিক অ্যাসিড-হ্রাসকারী ওষুধের ব্যবহারে বিশেষজ্ঞের নির্দেশাবলী কঠোরভাবে অনুসরণ করতে হবে। রোগীদের ইচ্ছামত ডোজ বৃদ্ধি করা বা হঠাৎ ওষুধ খাওয়া বন্ধ করা উচিত নয় কারণ এটি নতুন গেঁটেবাত আক্রমণের সূত্রপাত করতে পারে।

এছাড়াও, রোগ নিয়ন্ত্রণ এবং প্রতিরোধে খাদ্যাভ্যাস গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। রোগীদের পিউরিন সমৃদ্ধ খাবার যেমন পশুর অঙ্গ, লাল মাংস, সামুদ্রিক খাবার, বিশেষ করে সার্ডিন এবং অ্যাঙ্কোভি খাওয়া সীমিত করা উচিত। এছাড়াও, অ্যালকোহল এবং ফ্রুক্টোজ-মিষ্টিযুক্ত পানীয় এড়িয়ে চলা উচিত কারণ এগুলি ইউরিক অ্যাসিড উৎপাদন বৃদ্ধি করে।

খাবারে আরও সবুজ শাকসবজি, তাজা ফল, কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত দ্রব্য অন্তর্ভুক্ত করা উচিত এবং কিডনির মাধ্যমে ইউরিক অ্যাসিড নিঃসরণ বাড়ানোর জন্য প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি (প্রায় ২-৩ লিটার) পান করা উচিত।

স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখলে তীব্র গাউট আক্রমণের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়।

স্থূলতা কেবল ইউরিক অ্যাসিড উৎপাদন বাড়ায় না বরং কিডনির তা নিষ্কাশনের ক্ষমতাও হ্রাস করে। অতিরিক্ত ওজনের ব্যক্তিদের ধীরে ধীরে এবং সঠিকভাবে ওজন কমানো উচিত, এবং উপবাস করা বা অতিরিক্ত ডায়েট করা উচিত নয় কারণ এটি বিপাকীয় ব্যাধি সৃষ্টি করতে পারে এবং গেঁটেবাত আক্রমণের কারণ হতে পারে।

এছাড়াও, রোগীদের এমন কারণগুলি এড়িয়ে চলতে হবে যা সহজেই গেঁটেবাতের আক্রমণের কারণ হতে পারে যেমন দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ, মানসিক আঘাত, প্রেসক্রিপশন ছাড়া মূত্রবর্ধক ব্যবহার বা অনিয়মিত খাবার। যদি উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস এবং লিপিড ডিসঅর্ডারের মতো অন্তর্নিহিত রোগ থাকে, তবে রোগীদের স্থিরভাবে চিকিৎসা করা প্রয়োজন কারণ এগুলি গেঁটেবাতকে আরও বাড়িয়ে তোলে এবং জটিলতার ঝুঁকি বাড়ায়।

ঐতিহ্যবাহী চিকিৎসা অনুসারে, গেঁটেবাতকে এক ধরণের বাত হিসেবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়, যা প্রায়শই স্যাঁতসেঁতে তাপে স্থবিরতা, রক্ত ​​সঞ্চালনের দুর্বলতা বা জয়েন্টগুলিতে কফ জমা হওয়ার কারণে হয়। রোগ প্রতিরোধের জন্য কেবল ঔষধি ভেষজের উপর নির্ভর করা হয় না, বরং রক্ত ​​সঞ্চালন বৃদ্ধি, প্রদাহ-বিরোধী সহায়তা এবং বিষাক্ত পদার্থের জমা কমাতে নিয়মিত স্বাস্থ্যসেবা, ম্যাসাজ এবং আকুপ্রেসার সমন্বয় প্রয়োজন।

কিছু ঐতিহ্যবাহী ঔষধ তাপ দূর করতে, আর্দ্রতা দূর করতে এবং রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে ব্যবহার করা যেতে পারে, তবে সেগুলি অবশ্যই একজন যোগ্যতাসম্পন্ন ঐতিহ্যবাহী ঔষধ বিশেষজ্ঞের দ্বারা নির্ধারিত হতে হবে। নিজে নিজে মুখে খাওয়ার ঔষধ ব্যবহার করবেন না।

চিকিৎসার কার্যকারিতা মূল্যায়ন, রক্তের ইউরিক অ্যাসিড পরীক্ষা এবং সেই অনুযায়ী ওষুধ সামঞ্জস্য করার জন্য নিয়মিত ডাক্তারের সাথে দেখা করা প্রয়োজন। যদি ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণ করা হয়, তাহলে রোগীরা সুস্থ জীবনযাপন করতে পারে, তীব্র গেঁটেবাত আক্রমণের পুনরাবৃত্তি কমাতে পারে এবং জয়েন্ট এবং কিডনির দীর্ঘস্থায়ী ক্ষতি এড়াতে পারে।

সূত্র: https://dantri.com.vn/suc-khoe/an-gi-de-tranh-con-dau-du-doi-do-gout-cap-20250815154702305.htm