বাড়িতে রক্তে শর্করার মাত্রা পরিমাপ করার পদ্ধতি ডাক্তার দেখিয়ে দিলেন।

বাড়িতে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা পর্যবেক্ষণ করা একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ, যা রোগীদের অস্বাভাবিকতা দ্রুত শনাক্ত করতে এবং সময়মতো তাদের খাদ্যাভ্যাস, জীবনযাত্রা ও ওষুধপত্রে পরিবর্তন আনতে সাহায্য করে।

বিশেষ করে বয়স্ক ব্যক্তি বা ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে, রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা সঠিকভাবে স্ব-পর্যবেক্ষণ করলে বিপজ্জনক জটিলতার ঝুঁকি কমানো যায়।

বাড়িতে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা পর্যবেক্ষণ করা কেন প্রয়োজন?

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র (সিডিএস)-এর মতে, নিয়মিত রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা ডায়াবেটিস রোগীদের খাবার, ব্যায়াম এবং ওষুধের প্রতি তাদের শরীরের প্রতিক্রিয়া বুঝতে সাহায্য করে।

আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশনের প্রধান বৈজ্ঞানিক কর্মকর্তা ডঃ রবার্ট গ্যাবে বলেছেন যে, বাড়িতে পর্যবেক্ষণের মাধ্যমে হাইপারগ্লাইসেমিয়া বা হাইপোগ্লাইসেমিয়া আগেভাগে শনাক্ত করা যায়, ফলে সময়মতো চিকিৎসায় পরিবর্তন আনা সম্ভব হয়।

বাড়িতে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা পর্যবেক্ষণ করা একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ, যা রোগীদের অস্বাভাবিকতা দ্রুত শনাক্ত করতে এবং সময়মতো ব্যবস্থা নিতে সাহায্য করে।

চিত্রণ: মিথুন রাশি থেকে তৈরি পিএইচ

রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা মাপার সবচেয়ে ভালো সময় কোনটি?

ব্যক্তিগত পরিস্থিতি অনুযায়ী, রোগীদের নিম্নলিখিত সময়ে তাদের রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা পরিমাপ করার পরামর্শ দেওয়া হতে পারে:

• খাবারের আগে
• খাবার গ্রহণের ১-২ ঘন্টা পর
• ঘুমাতে যাওয়ার আগে
• যখন মাথা ঘোরা বা ক্লান্তির মতো অস্বাভাবিক লক্ষণ দেখা দেয়।

মার্কিন সিডিসি-র মতে, সঠিক সময়ে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা পরিমাপ করলে সারাদিন ধরে তা কতটা নিয়ন্ত্রণে থাকছে, তা নির্ভুলভাবে নির্ণয় করা যায়।

বাড়িতে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা কীভাবে পরিমাপ করবেন

সঠিক ফলাফলের জন্য রোগীদের যা করতে হবে:

• মাপ নেওয়ার আগে আপনার হাত ভালোভাবে ধুয়ে শুকিয়ে নিন।
• নির্দেশনা অনুযায়ী ব্লাড ল্যানসেট ও টেস্ট স্ট্রিপ ব্যবহার করুন।
• খুব জোরে চাপ না দিয়ে আঙুলের ডগা থেকে রক্তের নমুনা নিন।
• প্রতিটি পরিমাপের পর ফলাফল লিপিবদ্ধ করুন।

এছাড়াও, টেস্ট স্ট্রিপগুলোর মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখ দেখে নেওয়া এবং মিটারটি সঠিকভাবে সংরক্ষণ করা প্রয়োজন।

রক্তে শর্করার কোন মাত্রা নিরাপদ বলে বিবেচিত হয়?

যুক্তরাষ্ট্রের ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ ডায়াবেটিস, ডাইজেস্টিভ অ্যান্ড কিডনি ডিজিজেস-এর মতে, খালি পেটে রক্তে গ্লুকোজের লক্ষ্যমাত্রা সাধারণত ৮০-১৩০ মিলিগ্রাম/ডেসিলিটার এবং খাবার পর ১৮০ মিলিগ্রাম/ডেসিলিটারের নিচে থাকা উচিত, যা ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হতে পারে।

সাধারণ ভুল

অনেকে কেবল ক্লান্ত বোধ করলেই রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা মাপেন, অথবা ফলাফল রেকর্ড করা পুরোপুরি এড়িয়ে যান। কিছু ক্ষেত্রে, ভুল পদ্ধতি বা মাপার আগে হাত না ধোয়ার কারণে ফলাফল ভুল আসে।

যুক্তরাষ্ট্রের জনস হপকিন্স বিশ্ববিদ্যালয়ের এন্ডোক্রিনোলজিস্ট ডা. রিতা রাস্তোগী কল্যাণী, রোগীদের কয়েকটি বিচ্ছিন্ন লক্ষণের ওপর ভিত্তি করে নিজেদের ইচ্ছামত ওষুধের মাত্রা পরিবর্তন করার ব্যাপারে সতর্ক করেছেন।

আমার ডাক্তারকে কখন জানানো উচিত?

ডায়াবেটিস রোগীদের নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা উচিত:

• রক্তে শর্করার মাত্রা ধারাবাহিকভাবে বেশি অথবা অস্বাভাবিকভাবে কম থাকা।
• লক্ষণগুলোর মধ্যে রয়েছে মাথা ঘোরা, ঘাম হওয়া এবং বিভ্রান্তি।
• পরিমাপের ফলাফলগুলো কোনো সুস্পষ্ট কারণ ছাড়াই অনিয়মিতভাবে ওঠানামা করছে।

বাড়িতে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা পরিমাপ করা শুধু একটি অভ্যাসই নয়, বরং এটি এমন একটি উপায় যা রোগীদের সক্রিয়ভাবে নিজেদের স্বাস্থ্য নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। এটি সঠিকভাবে ও নিয়মিতভাবে করলে জটিলতা কমাতে এবং জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে সাহায্য করবে।

উৎস: https://thanhnien.vn/bac-si-chi-cach-theo-doi-duong-huyet-tai-nha-18526042212065849.htm