ডাক্তার তোমাকে কিছু সহায়ক টিপস দিয়েছেন!

আপনার কি রাতে খুব বেশি কাশি হয়? এটি কমাতে এই কার্যকর ঘরোয়া প্রতিকারগুলি ব্যবহার করে দেখুন।

আবহাওয়া পরিবর্তনের সাথে সাথে মানুষ প্রায়শই সর্দি-কাশি এবং ফ্লুতে ভুগতে শুরু করে। ফ্লু অনিবার্যভাবে গলা ব্যথা এবং কাশি সহ আসে। তবে, সর্দি-কাশি সেরে যাওয়ার পরেও, অনেকের রাতে ক্রমাগত কাশি হয়। কখনও কখনও কাশি এত তীব্র হয় যে আপনি ঘুমাতে পারেন না।

রাতে কাশি এড়াতে ডাক্তারের কিছু সহায়ক টিপস এখানে দেওয়া হল। রাতের কাশি উপশমের জন্য কার্যকর ঘরোয়া প্রতিকার।

কখনও কখনও কাশি আপনাকে ঘুমাতে বাধা দেয়।

গরম লেবু জল পান করুন।

লেবুর রসে প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। ডাঃ কাসুসির মতে, হালকা গরম পানিতে সামান্য লেবুর রস মিশিয়ে পান করলে কাশি কমাতে সাহায্য করতে পারে, যতক্ষণ না আপনার অ্যাসিড রিফ্লাক্স না হয়।

আদা জল পান করুন।

আদা কাশির চিকিৎসার জন্য একটি কার্যকর ভেষজ, কারণ এর প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। আদা চিবিয়ে খেলে কাশি কমতে সাহায্য করে। রাতের কাশির উপশম পেতে, এক গ্লাস গরম পানিতে কিছু কুঁচি করে কাটা আদা বা আদার গুঁড়ো মিশিয়ে নিন। আপনি মধু বা লেবুর রস যোগ করতে পারেন। এটি শুষ্ক কাশি কমাতে সাহায্য করবে।

মধু পান করুন

অস্ট্রেলিয়ায় কর্মরত একজন পরামর্শদাতা চিকিৎসক ডাঃ লিয়ানা কাসুসি পরামর্শ দেন: ঘুমানোর আগে ১-২ চা চামচ মধু পান করলে গলার শ্লেষ্মা পাতলা হতে পারে। আপনি গরম জলের সাথে ২ চা চামচ মধু মিশিয়ে পান করতে পারেন। তবে স্বাস্থ্য সংবাদ ওয়েবসাইট হেলথলাইন অনুসারে, ১ বছরের কম বয়সী শিশুদের কখনও মধু দেবেন না।

আপনার গলার শ্লেষ্মা পাতলা করতে সাহায্য করার জন্য আপনি গরম পানিতে ২ চা চামচ মধু মিশিয়ে পান করতে পারেন।

লিকোরিস চা পান করুন।

কাশির চিকিৎসায়ও লিকোরিস কার্যকর। লিকোরিসে অ্যান্টিভাইরাল এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা গলার অস্বস্তি উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে পারে। লিকোরিস চা পান করলে গলা ব্যথা উপশম হয় এবং কাশি কমাতে সাহায্য করে।

ইউক্যালিপটাস অপরিহার্য তেল

কাশি থেকে মুক্তি পেতে, গরম জল এবং কয়েক ফোঁটা ইউক্যালিপটাস এসেনশিয়াল অয়েল দিয়ে মুখে ভাপ নেওয়ার চেষ্টা করুন। বিশেষ করে রাতে, ইউক্যালিপটাস তেল দিয়ে ভাপ নেওয়ার ফলে শুষ্ক কাশি কমাতে সাহায্য করতে পারে। আপনি তেলটি আপনার গলা এবং বুকেও লাগাতে পারেন।

উষ্ণ লবণ পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন।

হালকা গরম লবণ পানি দিয়ে কুলি করলে শ্বাসনালী বন্ধ হয়ে যায় এবং হাঁপানি, অ্যালার্জি এবং সংক্রমণজনিত কাশি প্রতিরোধ করা যায়। হেলথলাইনের মতে, ২৪০ মিলি গরম পানিতে আধা চা চামচ লবণ মিশিয়ে নিন।

সূত্র: https://thanhnien.vn/ho-dem-bac-si-chi-meo-hay-cho-ban-185250228170132468.htm