বিয়ার ও অ্যালকোহল আপনার ত্বকের কীভাবে ক্ষতি করে?

[বিজ্ঞাপন_১]

নিয়মিত বিয়ার ও অ্যালকোহল সেবন ত্বকের বার্ধক্যকে ত্বরান্বিত করে, ত্বককে শুষ্ক ও নিষ্প্রভ করে তোলে, ব্রণ ও প্রদাহের ঝুঁকি বাড়ায় এবং ত্বককে অতিবেগুনি রশ্মির ক্ষতির প্রতি আরও বেশি সংবেদনশীল করে তোলে।

হো চি মিন সিটির তাম আন জেনারেল হাসপাতালের মেডিকেল ইনফরমেশন সেন্টারের ফার্মাসিস্ট দো জুয়ান হোয়া বলেছেন যে, অ্যালকোহল এবং বিয়ার শরীরকে দ্রুত পানিশূন্য করে তোলে, যার ফলে ত্বক শুষ্ক ও নিস্তেজ হয়ে পড়ে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়, প্রদাহজনিত প্রতিক্রিয়া বৃদ্ধি পায় এবং প্রদাহযুক্ত ব্রণ তৈরি হয়। এই পানীয়গুলো ত্বককে সূর্যের আলোর প্রতি আরও সংবেদনশীল করে তোলে, যা বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে।

পানিশূন্যতা : বিয়ার বা অ্যালকোহল পান করার পর শরীর থেকে অতিরিক্ত পানি বেরিয়ে যাওয়ার কারণে ত্বক মারাত্মকভাবে পানিশূন্য হয়ে পড়ে এবং এর তারুণ্যময় চেহারা নষ্ট হয়ে যায়। এর তাৎক্ষণিক লক্ষণগুলোর মধ্যে রয়েছে শুষ্কতা, অনুজ্জ্বলতা, স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস এবং ঠোঁট ফেটে যাওয়া।

ত্বকের লালচে ভাব : অতিরিক্ত বিয়ার বা অ্যালকোহল পান করলে ত্বকে লালচে ভাব বা ফুসকুড়ি দেখা দেয়। এটি রক্তনালীর প্রসারণের একটি লক্ষণ, যার ফলে ত্বকের উপরিভাগে রক্তপ্রবাহ বেড়ে যায়। অ্যালকোহল কৈশিক নালী ফেটে যাওয়ার ঝুঁকিও বাড়ায়, যার ফলে ত্বকে লালচে দাগ এবং মাকড়সার জালের মতো ছোপ ছোপ বিবর্ণতা দেখা দেয়।

প্রদাহযুক্ত ব্রণ ও ফুসকুড়ি : জমে থাকা অ্যালকোহল যকৃতকে বিষাক্ত করে তোলে। যকৃত যথেষ্ট দ্রুত বিষাক্ত পদার্থগুলো দূর করতে পারে না, যার ফলে প্রদাহজনিত প্রতিক্রিয়া আরও বেড়ে যায় এবং ব্রণ ও ফুসকুড়ি দেখা দেয়।

অকাল বার্ধক্য : অ্যালকোহল ভিটামিনের মাত্রা কমিয়ে দিতে পারে, বিশেষ করে ভিটামিন এ এবং সি-এর ক্ষেত্রে, যা কোলাজেন উৎপাদন ব্যাহত করে। কোলাজেনের ঘাটতি ত্বকের অন্তর্নিহিত কাঠামোকে প্রভাবিত করে, যার ফলে বলিরেখা, চোখের কোণে কুঁচকানো দাগ, কালো দাগ, বয়সের ছাপ এবং মেছতার মতো বার্ধক্যের লক্ষণ দেখা দেয়।

বিয়ার ও অ্যালকোহল ত্বককে শুষ্ক করে তুলতে পারে এবং কোলাজেন উৎপাদনকে প্রভাবিত করতে পারে। (ছবি: ফ্রিপিক) — বিয়ার ও অ্যালকোহল ত্বককে শুষ্ক করে তুলতে পারে এবং কোলাজেন উৎপাদনকে প্রভাবিত করতে পারে। (ছবি: *ফ্রিপিক)*

চোখের নিচে কালো দাগ : বিয়ার এবং অ্যালকোহল ডোপামিন নামক নিউরোট্রান্সমিটারকে প্রভাবিত করে, যার ফলে অনিদ্রা এবং ঘুমের মান খারাপ হয়। ঘুমের মান কমে গেলে কর্টিসলের মাত্রা বেড়ে যায় – যা কোলাজেন ভাঙনের অন্যতম কারণ এবং এর ফলে ত্বকের দৃঢ়তা ও স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস পায়। এর আরেকটি পরিণতি হলো চোখের চারপাশে কালো দাগ দেখা দেওয়া।

ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি বৃদ্ধি : অ্যালকোহল ত্বককে পরিবেশগত কারণগুলির প্রতি আরও সংবেদনশীল করে তোলে, যা ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়। ত্বক অতিবেগুনি রশ্মির প্রতি আরও বেশি ঝুঁকিপূর্ণ হয়ে ওঠে, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের মাত্রা কমে যায় এবং ডিএনএ ক্ষতিগ্রস্ত হয়।

ফার্মাসিস্ট জুয়ান হোয়ার মতে, ত্বক সুস্থ রাখতে প্রত্যেকের উচিত মদ্যপান কমানো, অতিবেগুনি রশ্মির প্রভাব থেকে ত্বককে রক্ষা করতে সানস্ক্রিন ব্যবহার করা এবং মেকআপ তোলা ও ময়েশ্চারাইজিং-এর মতো দৈনন্দিন ত্বকের যত্ন নেওয়া।

ভিটামিন ও পুষ্টিগুণে ভরপুর খাদ্যতালিকা ভেতর থেকে ত্বকের উন্নতিতে সহায়তা করে। ফার্মাসিস্ট হোয়া আরও বলেন যে কোলাজেন, সাকুরা চেরি ফুলের নির্যাস, এল-গ্লুটাথায়ন, ডালিম, পি. লিউকোটোমোস ফার্ন, সাদা পিওনির মতো প্রাকৃতিক পুষ্টি উপাদান ত্বককে পুষ্টি জোগাতে, বলিরেখা কমাতে এবং ব্রণ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে।

আন থু

পাঠকরা এখানে পুষ্টি বিষয়ে প্রশ্ন করতে পারেন, যার উত্তর দেবেন ডাক্তার।

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক