কোলন ক্যান্সার নিয়ন্ত্রণের কিছু উপায় কী কী?

বেশিরভাগ কোলোরেক্টাল ক্যান্সার প্রি-ক্যান্সারাস পলিপ থেকে বিকশিত হয়। পলিপগুলো প্রথমে ছোট থেকে বড় হয়, তারপর ডিসপ্লাস্টিক এবং অবশেষে ক্যান্সারে পরিণত হয়।

জিজ্ঞাসা করুন:

কোলোরেক্টাল ক্যান্সার একটি বিশ্বব্যাপী স্বাস্থ্য সংকটে পরিণত হচ্ছে, যা আক্রান্তের সংখ্যার দিক থেকে তৃতীয় এবং মৃত্যুর সংখ্যার দিক থেকে দ্বিতীয় স্থানে রয়েছে। ভিয়েতনামে এই রোগটি আরও কম বয়সী মানুষদের আক্রান্ত করছে। ডাক্তার সাহেব, এই রোগটি নিয়ন্ত্রণের কোনো উপায় আছে কি?

নগুয়েন হা ( হ্যানয় )

দৃষ্টান্তমূলক ছবি।

ডাঃ নগুয়েন বিন নগুয়েন, বাচ মাই হাসপাতালের গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজি ও হেপাটোলজি সেন্টার উত্তর দিয়েছে:

প্রকৃতপক্ষে, জীবনযাত্রা এবং জিনগত কারণ—এই দুটি কারণে কোলন ক্যান্সারের প্রকোপ দ্রুত বৃদ্ধি পাচ্ছে। লাল মাংস ও প্রক্রিয়াজাত মাংসে উচ্চ এবং আঁশ কম এমন খাদ্যাভ্যাসসহ "পশ্চিমা ধাঁচের" জীবনযাত্রা, এর সাথে ধূমপান, মদ্যপান এবং অলস জীবনযাপন এর একটি প্রধান কারণ। লক্ষণীয় যে, এই রোগটি শুধু বয়স্কদেরই আক্রান্ত করছে না, বরং তরুণদের মধ্যেও এর প্রকোপ বাড়ছে এবং অনেক ক্ষেত্রেই ৪৫ বছরের কম বয়সী ব্যক্তিদের মধ্যে এটি দেখা যাচ্ছে।

শতভাগ নিশ্চয়তা দেওয়ার কোনো উপায় নেই, কিন্তু আমরা দুটি উপায়ে এটিকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারি।

প্রথমত: ওজন কমিয়ে আপনার জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনুন (যদি অতিরিক্ত ওজন থাকে)। শারীরিক কার্যকলাপ বাড়ালে কোলন ক্যান্সার এবং পলিপের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস গ্রহণ করুন, যেমন প্রচুর ফল, শাকসবজি ও শস্যদানা খাওয়া এবং লাল ও প্রক্রিয়াজাত মাংস কম খাওয়া। মদ্যপান কমিয়ে দিন বা বন্ধ করুন এবং ধূমপান ত্যাগ করুন।

দ্বিতীয়ত: নিয়মিত স্ক্রিনিং হলো ক্যানসারের পূর্ববর্তী পলিপ প্রাথমিক পর্যায়ে শনাক্ত করার মূল চাবিকাঠি। পলিপগুলো দ্রুত অপসারণ করা হলে ক্যানসারের ঝুঁকি ৯০% পর্যন্ত কমে যায়। কোলোরেক্টাল ক্যানসার প্রতিরোধের জন্য নিয়মিত স্ক্রিনিং সবচেয়ে কার্যকর উপায়গুলোর মধ্যে একটি।

বেশিরভাগ কোলোরেক্টাল ক্যান্সার প্রি-ক্যান্সারাস পলিপ থেকে বিকশিত হয়। পলিপগুলো প্রথমে ছোট থেকে বড় হয়, তারপর ডিসপ্লাস্টিক এবং অবশেষে ক্যান্সারে পরিণত হয়।

প্রথম অস্বাভাবিক কোষগুলো পলিপে পরিণত হতে শুরু করার সময় থেকে, সেগুলো কোলন ক্যান্সারে রূপান্তরিত হতে সাধারণত প্রায় ১০-১৫ বছর সময় লাগে।

নিয়মিত স্ক্রিনিংয়ের মাধ্যমে বেশিরভাগ পলিপ ক্যান্সারে পরিণত হওয়ার আগেই খুঁজে বের করে অপসারণ করা যায়। স্ক্রিনিংয়ের মাধ্যমে কোলন ক্যান্সারও প্রাথমিক পর্যায়ে শনাক্ত করা যায়, যা ছড়িয়ে পড়ার আগেই করা সম্ভব। এর ফলে চিকিৎসা করাও তুলনামূলকভাবে সহজ হয়, যা রোগের পূর্বাভাস এবং বেঁচে থাকার সময়কাল উন্নত করে।

উৎস: https://www.baogiaothong.vn/cach-nao-de-kiem-soat-ung-thu-dai-trang-192250328142404764.htm