বিষমুক্তকরণ প্রক্রিয়ার কারণে যকৃতের ক্ষতির বিষয়ে সতর্ক থাকুন।

মিলিটারি সেন্ট্রাল হসপিটাল ১০৮-এ লিভার বিষক্রিয়ায় আক্রান্ত রোগীদের পরিচর্যা - ছবি সৌজন্যে: হাসপাতাল।

ডিটক্সিফিকেশনের ভুল লিভারের ক্ষতি করতে পারে।

বর্তমানে, অনেকেই এটা না বুঝেই বিয়ার ও অ্যালকোহল পান, অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া এবং হেপাটাইটিস বি ও সি-এর মতো লিভারের রোগের কারণে সৃষ্ট লিভারের ক্ষতি প্রতিরোধের জন্য লিভার সাপ্লিমেন্ট ও ডিটক্সিফায়ার ব্যবহার করতে ছুটে যাচ্ছেন যে এটি একটি ভুল।

মিলিটারি সেন্ট্রাল হসপিটাল ১০৮-এর লিভার-বিলিয়ারি-প্যানক্রিয়াটিক ট্রিটমেন্ট ডিপার্টমেন্টের ডা. নগুয়েন থাই আন তুয়ান সতর্ক করেছেন যে, বর্তমানে অনেকেই লিভার ডিটক্সিফিকেশনের বিভিন্ন পদ্ধতি অবলম্বন করছেন, যেমন—লিভার থেকে টক্সিন পরিষ্কার করতে সাহায্যকারী ফাংশনাল ফুড গ্রহণ করা; কঠোর খাদ্যতালিকা অনুসরণ করা; স্মুদি ব্যবহার করা; এবং রেচক ঔষধের মাধ্যমে কোলন পরিষ্কার করা...

বাস্তবে, লিভারের কার্যকারিতা বাড়াতে, লিভারকে বিষমুক্ত করতে, অথবা লিভার ও পিত্তনালীর রোগের চিকিৎসার জন্য ওষুধ এবং খাদ্য সম্পূরক দিয়ে নিজে নিজে চিকিৎসা করার কারণে অনেকেই হাসপাতালে ভর্তি হন।

সেন্ট্রাল হসপিটাল ফর ট্রপিক্যাল ডিজিজেস-এর জরুরি বিভাগের ডাক্তার নগুয়েন ডুক মিন সতর্ক করেছেন যে, কখনও কখনও লিভার সাপ্লিমেন্ট বা লিভার ডিটক্সিফিকেশন ওষুধ সেবনের ফলে প্রকৃতপক্ষে লিভার পয়জনিং হতে পারে।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, রোগের লক্ষণ খুব কম থাকে; লিভার এনজাইম এবং লিভার ফাংশন পরীক্ষার মাধ্যমে লিভারের ক্ষতি শনাক্ত করা হয়। বিষক্রিয়ার কিছু ক্ষেত্রে ক্লান্তি, চর্বিযুক্ত খাবারের প্রতি অনীহা, ব্রণ, চুলকানি এবং লিভারের আশেপাশে পেটে ব্যথা দেখা দিতে পারে।

গুরুতর ক্ষেত্রে হেপাটিক সেল ফেইলিওর সিন্ড্রোম দেখা দিতে পারে: জন্ডিস, ক্লান্তি, ক্ষুধামান্দ্য, দুর্গন্ধযুক্ত নিঃশ্বাস, অনিয়ন্ত্রিত রক্তপাত, নিস্তেজ ভাব এবং ঘুমের সমস্যা। আরও গুরুতর ক্ষেত্রে কোমা, শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যর্থতা, নিম্ন রক্তচাপ, নিম্ন রক্তশর্করা, বৃক্কের বিকলতা এবং খিঁচুনি হতে পারে।

চিকিৎসকদের মতে, যকৃতের রোগের জন্য অনেক চিকিৎসা পদ্ধতি থাকলেও, ডিটক্সিফিকেশন প্রোগ্রাম বা লিভার সাপ্লিমেন্ট যে যকৃতের ক্ষতি পূরণ করতে পারে, এমন কোনো প্রমাণ নেই।

প্রকৃতপক্ষে, ডিটক্সিফাইং এজেন্টগুলো সঠিকভাবে ব্যবহার না করা হলে লিভারের ক্ষতি করতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে যে ডায়েটারি সাপ্লিমেন্ট এবং ভেষজ প্রতিকার থেকে লিভারের ক্ষতির ঘটনা বাড়ছে।

যাদের যকৃতের রোগ বা কার্যকারিতা দুর্বল, তাদের যকৃতের কার্যকারিতা সচল রাখতে ওষুধ ও সম্পূরক ব্যবহারের ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন; নিজে নিজে ওষুধ সেবন পরিহার করা উচিত, কারণ এতে উপকারের চেয়ে ক্ষতিই বেশি হতে পারে।

যকৃতের ক্ষতির কারণসমূহ - চিত্র

শরীরকে স্বাভাবিকভাবে বিষমুক্ত করতে জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনা।

হো চি মিন সিটি ইউনিভার্সিটি অফ মেডিসিন অ্যান্ড ফার্মেসির ডক্টর দিন মিন ত্রি-এর মতে, লিভারের রোগের জন্য অনেক চিকিৎসা পদ্ধতি থাকলেও, ডিটক্সিফিকেশন প্রোগ্রাম বা লিভার সাপ্লিমেন্ট লিভারের ক্ষতি মেরামত করতে পারে এমন কোনো প্রমাণ নেই।

যকৃত একটি অনন্য অঙ্গ; শরীরের অন্যান্য অঙ্গের মতো নয়, যেখানে ক্ষতিগ্রস্থ হলে ক্ষতচিহ্ন তৈরি হয়, যকৃত নতুন কোষ তৈরির মাধ্যমে ক্ষতিগ্রস্ত টিস্যু পুনরুজ্জীবিত করতে পারে। তবে, এই পুনরুজ্জীবন প্রক্রিয়ায় সময় লাগে।

যদি আপনি ওষুধ, অতিরিক্ত মদ্যপান বা অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের মাধ্যমে আপনার লিভারের ক্ষতি করতে থাকেন, তবে এটি এর পুনর্গঠন প্রক্রিয়াকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে, যার ফলে শেষ পর্যন্ত লিভারে অপরিবর্তনীয় ক্ষত তৈরি হতে পারে এবং আরও গুরুতরভাবে সিরোসিস ও লিভার ক্যান্সার হতে পারে।

লিভারের বিষমুক্তকরণ একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া, শরীরের একটি কাজ, যা কোনো বিশেষ পদ্ধতির মাধ্যমে দূর করা যায় না। লিভারের সঠিকভাবে কাজ করার জন্য, শরীরকে অবশ্যই বিষমুক্ত করতে হবে, পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিতে হবে এবং আরও যা যা প্রয়োজন:

পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করুন: পুরুষদের জন্য দৈনিক প্রস্তাবিত জল গ্রহণের পরিমাণ ৩.৭ লিটার এবং মহিলাদের জন্য ২.৭ লিটার। খাদ্যাভ্যাস, জীবনযাত্রা এবং শারীরিক কার্যকলাপের মাত্রার উপর নির্ভর করে শরীরের এর চেয়ে বেশি বা কম জলের প্রয়োজন হতে পারে।

সফট ড্রিঙ্কস, সোডা এবং চিনিযুক্ত পানীয় খাওয়া কমিয়ে দিন। শরীরের জন্য পানি অপরিহার্য; শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে জল না থাকলে যকৃত তার বিষমুক্তকরণের কাজটি কার্যকরভাবে করতে পারে না। তাই, যকৃতকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে সাহায্য করার একটি সহজ উপায় হলো প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে পানি পান করা।

ধূমপান পরিহার করুন: ধূমপান করলে ধোঁয়া আপনার ফুসফুস ভেদ করে রক্তপ্রবাহে প্রবেশ করে। সময়ের সাথে সাথে, এতে বিষাক্ত পদার্থ জমা হতে থাকে, যা বিভিন্ন অবস্থার সৃষ্টি করে এবং যকৃতের ক্ষতি, হৃদরোগ ও শ্বাসতন্ত্রের রোগ, ফুসফুসের ক্যান্সারসহ আরও অনেক রোগের কারণ হয়।

অন্ত্রের মাইক্রোবায়োমকে সমৃদ্ধ করা: অন্ত্রের সুস্বাস্থ্যের জন্য প্রিবায়োটিক প্রয়োজন। এক ধরনের ফাইবার যা অন্ত্রে উপকারী ব্যাকটেরিয়া সরবরাহ করে, তাকে প্রোবায়োটিক বলা হয়। অন্ত্রের মাইক্রোবায়োমকে সমৃদ্ধ করা কেবল পাকস্থলীর জন্যই ভালো নয়, এটি লিভার এবং শরীরকে বিষমুক্ত করতেও সাহায্য করে।

প্রিবায়োটিক সমৃদ্ধ খাবারের মধ্যে রয়েছে দই, কিমচি, টমেটো, আর্টিকোক, কলা, আপেল, অ্যাসপারাগাস, পেঁয়াজ, রসুন এবং ওটমিল।

শুধুমাত্র নির্দেশিত পরিমাণে অ্যালকোহল পান করুন : অ্যালকোহলের ৯০% এরও বেশি আপনার লিভারে বিপাক হয়। লিভারের এনজাইমগুলো অ্যালকোহলকে ভেঙে অ্যাসিটালডিহাইডে পরিণত করে, যা একটি ক্যান্সার সৃষ্টিকারী রাসায়নিক।

পর্যবেক্ষণমূলক গবেষণায় দেখা গেছে যে অল্প থেকে পরিমিত পরিমাণে অ্যালকোহল সেবন হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হলেও, অতিরিক্ত মদ্যপান নানা ধরনের স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে, যার মধ্যে সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য হলো যকৃতের কার্যকারিতার মারাত্মক ক্ষতি।

অন্য কথায়, অতিরিক্ত মদ্যপান যকৃতের জন্য ক্ষতিকর; আপনার যকৃত ও ফুসফুসকে সুরক্ষিত রাখতে এই উত্তেজক পদার্থগুলো সীমিত করুন অথবা, সর্বোত্তম ক্ষেত্রে, পরিহার করুন।

সুষম খাদ্য : একটি পুষ্টিকর খাদ্যতালিকা, যেখানে অতিরিক্ত লবণাক্ত বা অতিরিক্ত মিষ্টি খাবার সীমিত রাখা হয়, তা শরীরকে আরও ভালোভাবে কাজ করতে সাহায্য করবে।

পরিমিত পরিমাণে হালকা খাবার খেলে তা আপনার শরীরের বিষমুক্তকরণ ব্যবস্থা এবং যকৃতকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করতে পারে। জাঙ্ক ফুডের পরিবর্তে ফল ও শাকসবজির মতো স্বাস্থ্যকর বিকল্প বেছে নিন।

একটি সুষম দৈনিক খাদ্যতালিকা গড়ে তুলুন: প্রচুর ফলের পাশাপাশি শাকসবজি, বাদাম, বীজ এবং শস্যদানা থেকে আঁশ গ্রহণ করুন। আপনার শরীরকে স্বাভাবিকভাবে বিষমুক্ত করতে সাহায্যকারী এনজাইমগুলোকে সহায়তা করার জন্য প্রোটিন গ্রহণ নিশ্চিত করুন।  

এগুলো এড়িয়ে চলুন ফাস্ট ফুডে প্রায়শই উচ্চ মাত্রায় চর্বি ও শর্করা থাকে, যা সহজেই অতিরিক্ত ওজন, স্থূলতা এবং ডায়াবেটিসের মতো বিপাকীয় রোগের কারণ হতে পারে।

- স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন: ওজন কমান, বডি মাস ইনডেক্স (BMI) ১৮.৫ থেকে ২২.৯ কেজি/ ^মি² এর মধ্যে রাখুন এবং পুরুষদের জন্য কোমরের পরিধি ৯০ সেন্টিমিটারের নিচে ও মহিলাদের জন্য ৮০ সেন্টিমিটারের নিচে রাখুন।

দৈনিক ব্যায়াম: সপ্তাহে ৫ দিন, প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট করে নিয়মিত ব্যায়াম করুন। আপনার যদি হৃদপিণ্ড বা শ্বাসতন্ত্রের কোনো সমস্যা থাকে, তবে নিরাপত্তা নিশ্চিত করতে একজন বিশেষজ্ঞের ব্যায়ামের নিয়মাবলী অনুসরণ করা উচিত। অতিরিক্ত পরিশ্রম পরিহার করুন, যা আপনার অবস্থার অবনতি ঘটাতে পারে।

দীর্ঘস্থায়ী হেপাটাইটিস বি ও সি, অ্যালকোহলজনিত লিভারের রোগ এবং সিরোসিসে আক্রান্ত রোগীদের লিভার ক্যান্সার শনাক্ত করার জন্য নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করানো উচিত। লিভার ক্যান্সার দ্রুত শনাক্তকরণ ও চিকিৎসা করলে উন্নততর ফলাফল পাওয়া যায়।

উৎস: https://tuoitre.vn/can-than-hong-gan-vi-thai-doc-20240229091216289.htm