ডিটক্সিফিকেশনের ফলে লিভারের ক্ষতির বিষয়ে সাবধান থাকুন।

মিলিটারি সেন্ট্রাল হাসপাতাল ১০৮-এ লিভারের বিষক্রিয়ায় আক্রান্ত রোগীদের যত্ন নেওয়া - ছবি সৌজন্যে হাসপাতালের।

ডিটক্সিফিকেশনের ভুল লিভারের ক্ষতি করতে পারে।

বর্তমানে, অনেকেই বিয়ার এবং অ্যালকোহল পান, অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া এবং হেপাটাইটিস বি এবং সি এর মতো লিভারের রোগ প্রতিরোধের জন্য লিভার সাপ্লিমেন্ট এবং ডিটক্সিফায়ার ব্যবহার করার জন্য তাড়াহুড়ো করছেন, যদিও তারা বুঝতে পারছেন না যে এটি একটি ভুল।

মিলিটারি সেন্ট্রাল হসপিটাল ১০৮-এর লিভার-বিলিয়ারি-প্যানক্রিয়াটিক ট্রিটমেন্ট বিভাগের ডাঃ নগুয়েন থাই আনহ তুয়ান সতর্ক করে বলেন যে বর্তমানে অনেক মানুষ লিভারের বিষক্রিয়া নিষ্কাশন পদ্ধতি ব্যবহার করছেন যেমন কার্যকরী খাবার গ্রহণ করা যা লিভার থেকে বিষাক্ত পদার্থ পরিষ্কার করতে সাহায্য করে; সীমাবদ্ধ ডায়েট অনুসরণ করা; স্মুদি ব্যবহার করা; এবং ল্যাক্সেটিভ দিয়ে কোলন পরিষ্কার করা...

বাস্তবে, লিভারের কার্যকারিতা সমর্থন করার জন্য, লিভারকে বিষমুক্ত করার জন্য, অথবা লিভার এবং পিত্তথলির রোগের চিকিৎসার জন্য ওষুধ এবং খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক গ্রহণের কারণে অনেক লোক হাসপাতালে ভর্তি হন।

সেন্ট্রাল হসপিটাল ফর ট্রপিক্যাল ডিজিজেসের জরুরি বিভাগের ডাঃ নগুয়েন ডুক মিন সতর্ক করে বলেন যে কখনও কখনও লিভারের পরিপূরক বা লিভারের ডিটক্সিফিকেশন ওষুধ গ্রহণ আসলে লিভারের বিষক্রিয়ার কারণ হতে পারে।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই, খুব কম ক্লিনিকাল লক্ষণ থাকে; লিভারের এনজাইম এবং লিভার ফাংশন পরীক্ষার মাধ্যমে লিভারের ক্ষতি সনাক্ত করা হয়। কিছু ক্ষেত্রে বিষক্রিয়ার লক্ষণগুলি ক্লান্তি, চর্বিযুক্ত খাবারের প্রতি অনীহা, ব্রণ, চুলকানি এবং লিভারের অঞ্চলে পেটে ব্যথার মতো প্রকাশ পেতে পারে।

গুরুতর ক্ষেত্রে হেপাটিক কোষ ব্যর্থতা সিন্ড্রোম দেখা দিতে পারে: জন্ডিস, ক্লান্তি, ক্ষুধা হ্রাস, দুর্গন্ধযুক্ত শ্বাস, অনিয়ন্ত্রিত রক্তপাত, অলসতা এবং ঘুমাতে অসুবিধা। আরও গুরুতর ক্ষেত্রে কোমা, শ্বাসযন্ত্রের ব্যর্থতা, হাইপোটেনশন, হাইপোগ্লাইসেমিয়া, রেনাল ব্যর্থতা এবং খিঁচুনিতে পরিণত হতে পারে।

ডাক্তারদের মতে, লিভারের রোগের জন্য অনেক চিকিৎসা আছে, কিন্তু এমন কোন প্রমাণ নেই যে ডিটক্সিফিকেশন প্রোগ্রাম বা লিভারের পরিপূরক লিভারের ক্ষতি কমাতে পারে।

আসলে, সঠিকভাবে ব্যবহার না করলে ডিটক্সিফাইং এজেন্ট লিভারের ক্ষতি করতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে যে খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক এবং ভেষজ প্রতিকার থেকে লিভারের ক্ষতি ক্রমশ বাড়ছে।

যকৃতের রোগ বা যকৃতের কার্যকারিতা বিকল থাকা ব্যক্তিদের জন্য, যকৃতের কার্যকারিতা সমর্থন করার জন্য ওষুধ এবং সম্পূরক ব্যবহারের জন্য বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের সাথে পরামর্শ প্রয়োজন; স্ব-ঔষধ এড়ানো উচিত কারণ এটি উপকারের চেয়ে বেশি ক্ষতি করতে পারে।

লিভারের ক্ষতির কারণ - চিত্রণ

শরীরকে প্রাকৃতিকভাবে বিষমুক্ত করতে জীবনযাত্রার পরিবর্তন।

হো চি মিন সিটির মেডিসিন ও ফার্মেসি বিশ্ববিদ্যালয়ের ডাঃ দিন মিন ট্রি-এর মতে, লিভারের রোগের জন্য অনেক চিকিৎসা আছে, কিন্তু ডিটক্সিফিকেশন প্রোগ্রাম বা লিভারের পরিপূরক লিভারের ক্ষতি মেরামত করতে পারে এমন কোনও প্রমাণ নেই।

লিভার একটি অনন্য অঙ্গ; শরীরের অন্যান্য অঙ্গের মতো নয় যেখানে ক্ষতির ফলে ক্ষত সৃষ্টি হয়, লিভার নতুন কোষ তৈরি করে ক্ষতিগ্রস্ত টিস্যু পুনরুজ্জীবিত করতে পারে। তবে, এই পুনর্জন্ম প্রক্রিয়ায় সময় লাগে।

যদি আপনি ওষুধ, অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবন, অথবা খারাপ খাদ্যাভ্যাসের মাধ্যমে আপনার লিভারের ক্ষতি করতে থাকেন, তাহলে এটি পুনর্জন্ম প্রক্রিয়াকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে, যার ফলে শেষ পর্যন্ত অপরিবর্তনীয় লিভারের ক্ষত এবং আরও গুরুতরভাবে, সিরোসিস এবং লিভার ক্যান্সার হতে পারে।

লিভারের ডিটক্সিফিকেশন একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া, শরীরের একটি কাজ, এমন কিছু নয় যা কোনও নির্দিষ্ট পদ্ধতির মাধ্যমে নির্মূল করা যেতে পারে। লিভার সঠিকভাবে কাজ করার জন্য, শরীরকে ডিটক্সিফিকেশন করতে হবে, পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিতে হবে এবং এছাড়াও:

- পর্যাপ্ত পানি পান করুন: পুরুষদের জন্য দৈনিক ৩.৭ লিটার এবং মহিলাদের জন্য ২.৭ লিটার পানির সুপারিশ করা হয়। খাদ্যাভ্যাস, জীবনযাত্রার অবস্থা এবং কার্যকলাপের স্তরের উপর নির্ভর করে শরীরের কম-বেশি প্রয়োজন হতে পারে।

কোমল পানীয়, সোডা এবং চিনিযুক্ত পানীয় কমিয়ে দিন। শরীরের জন্য জল অপরিহার্য; যদি শরীর পর্যাপ্ত পরিমাণে হাইড্রেটেড না থাকে, তাহলে লিভার কার্যকরভাবে তার ডিটক্সিফিকেশন ফাংশন সম্পাদন করতে পারে না। অতএব, প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে জল পান করা লিভারকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে সাহায্য করার একটি সহজ উপায়।

- ধূমপান এড়িয়ে চলুন: যখন আপনি ধূমপান করেন, তখন ধোঁয়া আপনার ফুসফুসের মধ্য দিয়ে যায় এবং আপনার রক্তপ্রবাহে প্রবেশ করে। সময়ের সাথে সাথে, বিষাক্ত পদার্থ জমা হয়, যা পরিস্থিতি তৈরি করে এবং লিভারের ক্ষতি, হৃদরোগ এবং শ্বাসযন্ত্রের রোগ, ফুসফুসের ক্যান্সার এবং আরও অনেক কিছুর কারণ হয়।

- অন্ত্রের মাইক্রোবায়োমের পরিপূরক: অন্ত্রের সুস্থতার জন্য প্রিবায়োটিকের প্রয়োজন। এক ধরণের ফাইবার যা অন্ত্রে ভালো ব্যাকটেরিয়া সরবরাহ করে তাকে প্রোবায়োটিক বলা হয়। অন্ত্রের মাইক্রোবায়োমের পরিপূরক কেবল পাকস্থলীর জন্যই ভালো নয়, বরং লিভার এবং শরীরকে বিষমুক্ত করতেও সাহায্য করে।

প্রিবায়োটিক সমৃদ্ধ খাবারের মধ্যে রয়েছে দই, কিমচি, টমেটো, আর্টিচোক, কলা, আপেল, অ্যাসপারাগাস, পেঁয়াজ, রসুন এবং ওটমিল।

- শুধুমাত্র প্রস্তাবিত পরিমাণে অ্যালকোহল পান করুন : 90% এরও বেশি অ্যালকোহল আপনার লিভার দ্বারা বিপাকিত হয়। লিভারের এনজাইমগুলি অ্যালকোহলকে অ্যাসিটালডিহাইডে ভেঙে দেয় - একটি কার্সিনোজেনিক রাসায়নিক।

পর্যবেক্ষণমূলক গবেষণায় দেখা গেছে যে কম থেকে মাঝারি অ্যালকোহল সেবন হৃদরোগের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী, অতিরিক্ত মদ্যপান বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে, বিশেষ করে লিভারের কার্যকারিতার মারাত্মক ক্ষতি।

অন্য কথায়, অত্যধিক অ্যালকোহল পান করা লিভারের জন্য ক্ষতিকর; আপনার লিভার এবং ফুসফুসকে সুরক্ষিত রাখতে এই উদ্দীপকগুলি সীমিত করুন অথবা আদর্শভাবে এড়িয়ে চলুন।

- সুষম খাদ্য : একটি পুষ্টিকর খাদ্য, অতিরিক্ত লবণাক্ত বা অতিরিক্ত মিষ্টি খাবার সীমিত করা, শরীরকে আরও ভালোভাবে কাজ করতে সাহায্য করবে।

পরিমিত পরিমাণে খাবার খাওয়া আপনার শরীরের ডিটক্সিফিকেশন সিস্টেম এবং লিভারকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করতে পারে। জাঙ্ক ফুডের পরিবর্তে ফল এবং শাকসবজির মতো স্বাস্থ্যকর বিকল্পগুলি ব্যবহার করুন।

- একটি সুষম দৈনিক খাদ্যাভ্যাস গড়ে তুলুন: প্রচুর পরিমাণে ফলমূলের সাথে শাকসবজি, বাদাম, বীজ এবং গোটা শস্যের ফাইবার খান। নিশ্চিত করুন যে আপনি প্রোটিনের সাথে পরিপূরক গ্রহণ করছেন যা আপনার শরীরকে প্রাকৃতিকভাবে বিষমুক্ত করতে সাহায্য করে এমন এনজাইমগুলিকে সমর্থন করে।  

এগুলো এড়িয়ে চলুন ফাস্টফুডে প্রায়শই চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেট বেশি থাকে, যা সহজেই অতিরিক্ত ওজন, স্থূলতা এবং ডায়াবেটিসের মতো বিপাকীয় রোগের দিকে পরিচালিত করে।

- স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন: ওজন কমান, বডি মাস ইনডেক্স (BMI) ১৮.৫ থেকে ২২.৯ কেজি/ ^{বর্গমিটারের} মধ্যে বজায় রাখুন এবং পুরুষদের জন্য কোমরের পরিধি ৯০ সেন্টিমিটারের নিচে এবং মহিলাদের জন্য ৮০ সেন্টিমিটারের নিচে রাখুন।

- প্রতিদিনের ব্যায়াম: সপ্তাহে ৫ দিন, দিনে কমপক্ষে ৩০ মিনিট করে নিয়মিত ব্যায়াম করুন। যদি আপনার হৃদরোগ বা শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা থাকে, তাহলে নিরাপত্তা নিশ্চিত করার জন্য আপনার বিশেষজ্ঞের ব্যায়াম পদ্ধতি অনুসরণ করা উচিত। অতিরিক্ত পরিশ্রম এড়িয়ে চলুন, যা আপনার অবস্থার আরও অবনতি ঘটাতে পারে।

দীর্ঘস্থায়ী হেপাটাইটিস বি এবং সি, অ্যালকোহলিক লিভার ডিজিজ এবং সিরোসিস রোগীদের লিভার ক্যান্সারের জন্য নিয়মিত চেকআপ করা উচিত। লিভার ক্যান্সারের প্রাথমিক সনাক্তকরণ এবং চিকিৎসা আরও ভালো ফলাফল দেয়।

উৎস: https://tuoitre.vn/can-than-hong-gan-vi-thai-doc-20240229091216289.htm