গরমের সময় ত্বকের যত্ন

প্রতি বছর এপ্রিল মাস গরমের শীর্ষে থাকে। গরমের সাথে সাথে ত্বকের সমস্যায় আক্রান্ত রোগীর সংখ্যাও বৃদ্ধি পায়।

ডং নাই ডার্মাটোলজি হাসপাতালের ডাক্তাররা রোগীদের ত্বকের যত্ন নেওয়ার পরামর্শ দেন। ছবি: হাই ইয়েন।

ত্বকের যত্নের প্রাথমিক কৌশলগুলি জানা এবং লক্ষণগুলি দেখা দিলে সময়মত চিকিৎসার পরামর্শ নেওয়া সুস্থ ত্বকের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, যা রোগীদের তাদের মিথস্ক্রিয়া এবং জীবনে আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে সহায়তা করে।

গরম আবহাওয়া ত্বকের সমস্যা আরও বাড়িয়ে তোলে।

আজকাল, ডং নাই চর্মরোগ হাসপাতালে চর্মরোগের জন্য আসা রোগীর সংখ্যা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে। এর মধ্যে সংক্রমণ এবং চর্মরোগ (অ্যালার্জিক কন্টাক্ট ডার্মাটাইটিস, এটোপিক ডার্মাটাইটিস, সেবোরিক ডার্মাটাইটিস) সম্পর্কিত রোগগুলি সবচেয়ে বেশি দেখা যায়।

ডং নাই ডার্মাটোলজি হাসপাতালের অন-ডিমান্ড ক্লিনিকের ডাঃ কাও ট্রাম আনহের মতে: "অনেক রোগী ত্বক পরীক্ষার জন্য আসেন যখন তাদের অবস্থা বেশ তীব্রভাবে উন্নত হয়: তাদের সংক্রমণ, তরল পদার্থ নির্গত হয়, পুঁজ হয়, ত্বকে ঘন দাগ দেখা দেয়, তীব্র চুলকানি হয় এবং অবস্থা ত্বকের সাধারণ লালচেভাব পর্যন্ত বৃদ্ধি পায়... এমনকি তাদের হাসপাতালে ভর্তি করার প্রয়োজন হয়।"

আপনার ত্বকের ধরণ নির্ধারণের একটি সহজ উপায় হল আপনার মুখ ভালোভাবে ধুয়ে, শুকিয়ে নিন এবং ৩০ মিনিটের জন্য বাতাসে শুকাতে দিন। যদি আপনার ত্বক টানটান মনে হয় এবং তেল তৈরি না হয় (আপনি ব্লটিং পেপার ব্যবহার করে পরীক্ষা করতে পারেন), তাহলে আপনার ত্বক শুষ্ক। যাদের ত্বক মিশ্রিত থাকে তাদের টি-জোনে (কপাল, নাক, থুতনি) তেল উৎপাদন হয়। যাদের ত্বক তৈলাক্ত তাদের গালেও তেল উৎপাদন হয়।

ডাঃ ট্রাম আনহের মতে, রোগের তীব্রতা এবং তীব্রতার উপর নির্ভর করে চিকিৎসার সময়কাল পরিবর্তিত হয়। ত্বকের লালচেভাব এবং সিস্টেমিক সংক্রমণের ক্ষেত্রে যাদের হাসপাতালে ভর্তির প্রয়োজন হয়, প্রতিটি হাসপাতালে গড়ে প্রায় ১৪ দিন থাকতে হয়, এই সময়কালে রোগীরা লক্ষণগুলির ৮০% হ্রাস অনুভব করতে পারেন এবং বহির্বিভাগীয় চিকিৎসার জন্য ছেড়ে দেওয়া যেতে পারে। হালকা ক্ষেত্রে, বহির্বিভাগীয় চিকিৎসায় ২-৩টি কোর্স অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে, প্রতিটি কোর্স প্রায় ২ সপ্তাহ স্থায়ী হয়।

গুরুতর ক্ষেত্রে যেখানে ইনপেশেন্ট চিকিৎসার প্রয়োজন হয়, সেখানে মৌখিক এবং সাময়িক ওষুধের পাশাপাশি, রোগীদের উন্নত চিকিৎসার জন্য ঔষধযুক্ত স্নান (ত্বক জীবাণুমুক্ত করার জন্য) এবং হালকা থেরাপিও দেওয়া হয়।

ডং নাই ডার্মাটোলজি হাসপাতাল ভেষজ জলে স্নানের ফলে সৃষ্ট কন্টাক্ট ডার্মাটাইটিসে আক্রান্ত অনেক শিশুদের গ্রহণ করে এবং তাদের চিকিৎসা করে। "গরমের সময়, শিশুরা প্রায়শই কাঁটাযুক্ত তাপে ভোগে এবং এর চিকিৎসার জন্য বাবা-মায়েরা ভেষজ জলে স্নান করাতে পছন্দ করেন। তবে, ভেষজ জলে স্নান করা কিছু শিশুর জন্য উপযুক্ত হতে পারে কিন্তু অন্যদের জন্য নয়। তাছাড়া, স্নানের জল তৈরিতে ব্যবহৃত পাতাগুলি পরিষ্কার এবং কীটনাশকের অবশিষ্টাংশ মুক্ত কিনা তাও উদ্বেগের বিষয়," বলেন ডাঃ ট্রাম আন।

এইসব ক্ষেত্রে চিকিৎসা করার সময়, ডাক্তাররা রোগীদের ভেষজ জল দিয়ে স্নান বন্ধ করে হালকা স্নানের সমাধান, শাওয়ার জেল, অথবা এমন পণ্য ব্যবহার করার পরামর্শ দেন যা ক্লিনিকাল পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হয়েছে এবং বৈজ্ঞানিক প্রমাণ দ্বারা সমর্থিত কার্যকারিতা প্রমাণিত হয়েছে।

সঠিক ত্বকের যত্ন

গরমের সময়, প্রায় ৯০% কিশোর-কিশোরী তাদের ত্বকে তেল উৎপাদন বৃদ্ধির কারণে ব্রণ অনুভব করে। তাছাড়া, ত্বকের সঠিক স্বাস্থ্যবিধি সম্পর্কে তাদের জ্ঞানের অভাব এই অবস্থাকে আরও খারাপ করে তোলে।

অনেক বাবা-মা বেশ আত্মতুষ্টিতে ভোগেন, ধরে নেন যে বয়ঃসন্ধির সময় ব্রণ স্বাভাবিক, এবং ত্বকের অবস্থা যখন তীব্র হয় (ফুসকুড়ি, ফোলা ব্রণ, ফোলাভাব, রক্তপাত...) তখনই তারা তাদের বাচ্চাদের চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে নিয়ে যান। এই ক্ষেত্রে, চিকিৎসার জন্য মাস, এমনকি এক বছরও সময় লাগতে পারে এবং প্রায়শই দাগ থেকে যায়।

এছাড়াও, গরমের সময়, ডং নাই ডার্মাটোলজি হাসপাতালের অ্যাসথেটিক ক্লিনিকে প্রচুর সংখ্যক রোগী আসেন, যাদের বেশিরভাগই ৩৫-৪০ বছর বয়সী, যারা কর্টিকোস্টেরয়েড দূষণের কারণে ত্বকের জটিলতায় ভুগছেন।

ডাঃ ট্রাম আন ব্যাখ্যা করেছেন: "গরম আবহাওয়ার কারণে, রোগীরা বেশি সূর্যালোকের সংস্পর্শে আসেন, বেশি ঘাম হয়, যা সহজেই সংক্রমণের কারণ হতে পারে এবং ত্বকের অন্তর্নিহিত অবস্থার উত্থান ঘটাতে পারে। রোগীরা প্রায়শই ত্বকের লালভাব, চুলকানি, জ্বালাপোড়া ইত্যাদি অনুভব করেন।"

গরমের সময় ত্বকের সুরক্ষার জন্য, ডাঃ ট্রাম আনহ সরাসরি সূর্যের আলো এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেন; পানিশূন্যতা এবং শুষ্ক ত্বক প্রতিরোধের জন্য প্রচুর পানি পান করুন। রোদে বের হওয়ার সময়, জ্যাকেট, টুপি, সানগ্লাস এবং ফেস মাস্ক পরে নিজেদের রক্ষা করা উচিত; এবং ৫০ এর এসপিএফ সহ সানস্ক্রিন প্রয়োগ করা উচিত, বিশেষ করে সকাল ৯টা থেকে বিকেল ৩টার মধ্যে।

সানস্ক্রিনের জন্য, ব্যবহারকারীদের সূর্যের সংস্পর্শে আসার কমপক্ষে ৩০ মিনিট আগে এটি প্রয়োগ করা উচিত। প্রতি ৩-৪ ঘন্টা অন্তর পুনরায় প্রয়োগ করুন। যদি ঠান্ডা পরিবেশে কাজ করেন, তাহলে এটি দিনে একবার বা দুবার প্রয়োগ করা যেতে পারে। যাদের কাজের ক্ষেত্রে প্রচুর পরিমাণে সূর্যের সংস্পর্শে আসা প্রয়োজন, তাদের দিনে ২-৩ বার সানস্ক্রিন প্রয়োগ করার পাশাপাশি, তাদের ফেস মাস্ক এবং টুপি পরা উচিত।

ব্যবহারকারীদের কাজের প্রকৃতির উপর নির্ভর করে, সানস্ক্রিনের নতুন স্তর প্রয়োগ করার আগে তাদের মেকআপ অপসারণের প্রয়োজন হতে পারে। যদি মেকআপ রিমুভার পাওয়া না যায়, তাহলে তাদের ময়লা, তেল ইত্যাদি কমাতে পরিষ্কার জল দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলা উচিত। যদি তারা মুখ ধুতে না পারে, তাহলে সানস্ক্রিনের নতুন স্তর প্রয়োগ করার আগে তারা শুকনো টিস্যু ব্যবহার করে মুখ মুছে ফেলতে পারেন।

ব্যবহারকারীদের এমন সানস্ক্রিন পণ্য নির্বাচন করা উচিত যা তাদের ত্বকের জন্য আরামদায়ক এবং উপযুক্ত। যাদের ত্বকের সমস্যা আছে তাদের সানস্ক্রিন নির্বাচনের ক্ষেত্রে আরও সতর্ক থাকা উচিত, অনুপযুক্ত পণ্য এড়িয়ে চলা উচিত যা ছিদ্র বন্ধ করে দিতে পারে এবং প্রদাহকে আরও খারাপ করতে পারে। ত্বকের সমস্যাযুক্ত রোগীদের একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত যে তারা কি এবং কোন ধরণের সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে পারেন।

মানুষেরও ভালো স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলন করা উচিত: প্রতিদিন গোসল করা এবং পোশাক পরিবর্তন করা; কাপড় বা তোয়ালে ভাগাভাগি না করা; সুষম খাদ্য গ্রহণ করা এবং ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থের পরিপূরক গ্রহণ করা...

প্রতিদিনের ত্বকের যত্নের আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ ধাপ হল মেকআপ অপসারণ। ডাঃ ট্রাম আন পরামর্শ দেন: “যারা জল-প্রতিরোধী বা জলরোধী পণ্য ব্যবহার করেন (সানস্ক্রিন সহ, বিশেষ করে উচ্চ এসপিএফ সহ সানস্ক্রিন) তাদের জন্য মেকআপ অপসারণ অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। মৃদু ফেসিয়াল ক্লিনজার এই পণ্যগুলি সম্পূর্ণরূপে অপসারণ করতে পারে না। অতএব, মেকআপ রিমুভারের মতো একটি গভীর পরিষ্কারক পণ্য প্রয়োজন। এমনকি যারা সানস্ক্রিন বা মেকআপ পরেন না, তাদের জন্যও, গরম, রোদ এবং ধুলোবালি পরিবেশের সংস্পর্শে আসার সময়, মৃদু মেকআপ অপসারণের পদক্ষেপ যোগ করলে ত্বক আরও ভালভাবে পরিষ্কার হবে।”

সমুদ্র গিলে ফেলা

সূত্র: https://baodongnai.com.vn/dong-nai-cuoi-tuan/202504/cham-care-da-mua-nang-nong-a9b24fd/