১ বছর বয়সী শিশুদের জন্য দুধ নির্বাচন করার সময় মায়েদের কী কী বিষয়ের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত?

১ বছর বয়সী শিশুদের পুষ্টির চাহিদা

১ বছর বয়সী শিশুরা এখন আরও বেশি নড়াচড়া করতে শুরু করেছে, তাদের বাবা-মায়ের কাছ থেকে খুব বেশি সাহায্য ছাড়াই হাঁটতে এবং বসতে পারে। এছাড়াও, তারা সহজ কথা বলতে পারে, তাদের চারপাশের সবকিছু সম্পর্কে আরও ভালোভাবে সচেতন হতে পারে এবং তাদের পুষ্টির চাহিদাও বৃদ্ধি পায়।

এই পর্যায়ে, শিশুদের প্রায় ১,০০০ ক্যালোরি, ৭০০ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম, ৭ মিলিগ্রাম আয়রন এবং ৬০০ আইইউ ভিটামিন ডি পরিপূরক খাদ্য হিসেবে গ্রহণ করতে হবে। অতএব, শক্ত খাবারের পাশাপাশি, শিশুদের পুষ্টি সম্পূর্ণরূপে শোষণ করার জন্য দুধ পান করতে হবে। ১ বছর বয়সী শিশুর জন্য একটি মানসম্পন্ন গুঁড়ো দুধ বেছে নিতে, মায়েদের পরবর্তী বিভাগে ৮টি মানদণ্ডের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত।

১ বছর বয়সী শিশুদের সুস্থভাবে বেড়ে ওঠার জন্য আরও শক্তি এবং পুষ্টির প্রয়োজন।

২. ১ বছর বয়সী শিশুর জন্য কীভাবে এমন দুধ নির্বাচন করবেন যা হজম করা সহজ এবং ভালোভাবে বিকাশ লাভ করে?

১ বছর বয়সী শিশুদের জন্য ফর্মুলা দুধ বেছে নেওয়ার জন্য নীচে কিছু মানদণ্ড দেওয়া হল যা মায়েরা উপেক্ষা করতে পারবেন না:

২.১. সহজে হজমযোগ্য দুধের প্রোটিনকে অগ্রাধিকার দিন

দুধের প্রোটিন হল গুঁড়ো দুধের গুণমান নির্ধারণকারী গুরুত্বপূর্ণ উপাদানগুলির মধ্যে একটি। যদি প্রোটিনটি বহুবার তাপ-প্রক্রিয়াজাত করা হয়, তবে এটি বিকৃত হতে পারে, যা শিশুদের জন্য বদহজমের কারণ হতে পারে। অতএব, মায়েদের উচিত প্রাকৃতিকভাবে নরম এবং ছোট প্রোটিনযুক্ত দুধকে অগ্রাধিকার দেওয়া, সর্বোচ্চ পুষ্টি সংরক্ষণের জন্য শুধুমাত্র একবার তাপ-প্রক্রিয়াজাত করা, যা শিশুদের আরও সহজে হজম করতে সহায়তা করে।

২.২. বৈজ্ঞানিক পুষ্টির গঠন

১ বছর বয়সী শিশুদের জন্য ভালো দুধে শিশুর সার্বিক বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় সকল পুষ্টি উপাদান থাকা প্রয়োজন, যেমন:

- জিওএস ফাইবার শিশুদের সহজে হজম করতে সাহায্য করে, কোষ্ঠকাঠিন্য, পেট ফাঁপা এবং পেট ফাঁপা সীমিত করে।

- DHA, AA শিশুদের মস্তিষ্কের বিকাশ, দৃষ্টিশক্তি এবং জ্ঞানীয় ক্ষমতা বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।

- ক্যালসিয়াম হাড় ও দাঁত মজবুত করতে এবং উচ্চতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।

- ভিটামিন (এ, বি, সি, ডি,...) চোখ, স্নায়ুতন্ত্র, হাড় এবং দাঁতের জন্য ভালো।

- আয়রন রক্তাল্পতা, ডিমেনশিয়া এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস প্রতিরোধ করে।

- জিঙ্ক শিশুদের ভালো খেতে সাহায্য করে এবং সংক্রমণ প্রতিরোধ করে।

- এইচএমও এবং প্রোবায়োটিকগুলি প্রাকৃতিক অন্ত্রের প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করতে সাহায্য করে, তাই শিশুদের অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে।

২.৩. বয়স-উপযুক্ত পণ্য

বিকাশের প্রতিটি পর্যায়ে, শিশুদের বিভিন্ন পরিমাণে পুষ্টির প্রয়োজন হবে। অতএব, মায়েদের তাদের বয়স অনুসারে সঠিক দুধ নির্বাচন করা উচিত যাতে তাদের শিশুরা পর্যাপ্ত পুষ্টি পায়, ভালভাবে শোষণ করে এবং স্বাস্থ্যকরভাবে বিকাশ লাভ করে। সেই অনুযায়ী, ১ বছর বয়সী শিশুদের জন্য, মায়েদের ১ বছর বা তার বেশি বয়সী শিশুদের জন্য লেবেলযুক্ত ফর্মুলা দুধ নির্বাচন করা উচিত। ছোট শিশুদের ক্ষেত্রে, মায়েদের ১ বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য ০ - ৬ মাস বা ৬ - ১২ মাস লেবেলযুক্ত দুধ নির্বাচন করা উচিত।

আপনার শিশুর বয়সের জন্য সঠিক দুধ নির্বাচন করলে তা তাদের আরও স্থিরভাবে বিকাশে সহায়তা করে।

২.৪. শিশুদের শারীরিক অবস্থার জন্য উপযুক্ত সূত্র

বয়স অনুসারে ভাগ করার পাশাপাশি, ১ বছর বয়সী শিশুদের জন্য দুধ স্বাস্থ্যের অবস্থা অনুসারেও ভাগ করা হয়। উদাহরণস্বরূপ, ল্যাকটোজ-মুক্ত দুধ ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু শিশুদের জন্য উপযুক্ত; কম ওজনের, অপুষ্টিতে ভোগা শিশুদের জন্য উচ্চ-শক্তিযুক্ত দুধ; গরুর দুধের অ্যালার্জিযুক্ত শিশুদের জন্য হাইড্রোলাইজড দুধ;... বিশেষ স্বাস্থ্যের অবস্থাযুক্ত শিশুদের জন্য, মায়েদের সঠিক ধরণের দুধ বেছে নেওয়ার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে।

২.৫। হালকা স্বাদ, পান করা সহজ

মায়েদের উচিত হালকা, প্রাকৃতিক স্বাদের দুধ বেছে নেওয়া, সুক্রোজ ছাড়া, যাতে শিশুরা সহজেই এতে অভ্যস্ত হয়ে উঠতে পারে এবং আরও বেশি উপভোগ করতে পারে। এছাড়াও, খুব বেশি মিষ্টি নয় এমন দুধ শিশুদের দাঁতের ক্ষয় এবং স্থূলতা কমাতেও সাহায্য করে।

২.৬। সুনামধন্য এবং স্বচ্ছ ব্র্যান্ড

আপনার সন্তানের জন্য দুধ নির্বাচন করার সময়, মায়েদের দুধ উৎপাদনে অভিজ্ঞতাসম্পন্ন নামী ব্র্যান্ডের পণ্য নির্বাচন করা উচিত। স্পষ্ট উৎপত্তিস্থলের দুধ শিশুদের ব্যবহারের সময় গুণমান এবং নিরাপত্তা নিশ্চিত করতে সাহায্য করে।

২.৭। দুধের মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখের দিকে মনোযোগ দিন।

দুধ কেনার সময় মায়েদের মেয়াদোত্তীর্ণের তারিখ সাবধানে পরীক্ষা করা উচিত, মেয়াদোত্তীর্ণের কাছাকাছি দুধ নির্বাচন করা এড়িয়ে চলা উচিত কারণ এটি শিশুর স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। একই সাথে, যদি মেয়াদোত্তীর্ণের তারিখ ঝাপসা হয় বা মুছে যাওয়ার বা পরিবর্তনের লক্ষণ দেখা যায়, তাহলে মায়েদের এটি কেনা উচিত নয়।

মেয়াদোত্তীর্ণ বা প্রায় মেয়াদোত্তীর্ণ পণ্য এড়াতে দুধ কেনার আগে মেয়াদোত্তীর্ণের তারিখ দেখে নিন।

২.৮। পণ্যের খরচ

বর্তমানে, ১ বছর বয়সী শিশুদের জন্য দুধের দাম অনেক বৈচিত্র্যময়। পরিবারের চাহিদা এবং আর্থিক অবস্থার উপর নির্ভর করে, মায়েরা উপযুক্ত পণ্যটি বেছে নিতে পারেন।

১ বছর বয়সী শিশুর জন্য মানসম্পন্ন দুধ নির্বাচনের জন্য মায়েদের উল্লেখ করার জন্য উপরে কিছু মানদণ্ড দেওয়া হল। আপনার শিশুর জন্য সঠিক দুধ নির্বাচন করতে উপরের তথ্যগুলি প্রয়োগ করার চেষ্টা করুন!./।

ভি

উৎস