নখ কামড়ানো ছোট বাচ্চাদের মধ্যে একটি সাধারণ খারাপ অভ্যাস, এবং কিছু ক্ষেত্রে, এটি প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যেও ঘটতে পারে। যদি কারো নখ কামড়ানোর প্রবণতা ঘন ঘন হয়ে ওঠে এবং তাদের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে, তাহলে কি এটি কেবল একটি খারাপ অভ্যাস নাকি কোনও ধরণের মানসিক ব্যাধির লক্ষণ?
১১ই অক্টোবর, ন্যাম সাইগন ইন্টারন্যাশনাল জেনারেল হাসপাতালের স্নায়ুবিজ্ঞান বিশেষজ্ঞ ডাঃ ভো থি নগক থু বলেন যে নখ কামড়ানোর আসক্তিকে একটি খারাপ অভ্যাস বা আত্ম-ক্ষতিকারক আচরণ হিসেবে বিবেচনা করা যেতে পারে, যা প্রায়শই আমরা যখন একঘেয়েমি, চাপ বা উদ্বিগ্ন বোধ করি তখন ঘটে। যদি নখ কামড়ানো ঘন ঘন হয়ে ওঠে এবং দৈনন্দিন জীবনকে প্রভাবিত করে, তাহলে এটিকে পুনরাবৃত্তিমূলক শারীরিক-কেন্দ্রিক আচরণগত ব্যাধি (একটি মানসিক ব্যাধি) হিসাবে বিবেচনা করা হয়।
বারবার শরীর-কেন্দ্রিক আচরণগত ব্যাধির অনেক কারণ রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে উদ্বেগজনিত ব্যাধি, মানসিক চাপ, অথবা সম্ভবত সংঘাতপূর্ণ পরিস্থিতির প্রতিক্রিয়া বা জীবনের চাপ। এর একটি জিনগত উপাদানও থাকতে পারে এবং এটি অন্যান্য মানসিক ব্যাধি যেমন অবসেসিভ-কম্পালসিভ ডিসঅর্ডার বা দ্বন্দ্ব নিয়ন্ত্রণ ব্যাধির সাথেও ঘটতে পারে। তবে, পেরেক কামড়ানোর আসক্তি সবসময় মানসিক ব্যাধির সাথে সম্পর্কিত নয়।
এখানে কিছু লক্ষণ দেওয়া হল যা আমাদের নখ কামড়ানোকে মানসিক ব্যাধি থেকে আলাদা করতে সাহায্য করতে পারে:
নখ কামড়ানো : এটি প্রায়শই ঘটে যখন মানুষ চাপ বা উদ্বিগ্ন বোধ করে এবং এটি শৈশব থেকেই অভ্যাস হতে পারে। নখ কামড়ানোর ফলে বিষণ্ণতা, অনিদ্রা বা নেতিবাচক চিন্তাভাবনার মতো অন্যান্য মানসিক লক্ষণ দেখা দেয় না।
মানসিক ব্যাধি: স্বীকৃত লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে ঘুমের ব্যাঘাত, অলসতা, মেজাজের পরিবর্তন, অতিরিক্ত উদ্বেগ এবং নেতিবাচক চিন্তাভাবনা। এগুলি অবসেসিভ-কম্পালসিভ ডিসঅর্ডার, উদ্বেগজনিত ব্যাধি, বা আবেগজনিত ব্যাধির মতো মানসিক ব্যাধিগুলির সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। মানসিক ব্যাধির কারণে নখ কামড়ানো জীবনের মানকে মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করতে পারে এবং এর চিকিৎসার প্রয়োজন হয়।
নখ কামড়ানোর আসক্তির সঠিক কারণ নির্ধারণের জন্য, রোগীদের পরামর্শের জন্য একটি মেডিকেল প্রতিষ্ঠানের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
নখ কামড়ানোর আসক্তি আঙুলের টিস্যুর ক্ষতি করতে পারে।
নখ কামড়ানোর ক্ষতিকর প্রভাব এবং এটি প্রতিরোধের কিছু উপায়।
ক্রমাগত নখ কামড়ানোর ফলে বেশ কিছু স্বল্পমেয়াদী সমস্যা দেখা দিতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে দাঁতের সমস্যা যেমন আঁকাবাঁকা বা কাটা দাঁত এবং ছত্রাকজনিত নখের সংক্রমণ। মুখের সমস্যার মধ্যে রয়েছে চোয়ালে ব্যথা এবং নরম টিস্যুতে আঘাত, ত্বকের সংক্রমণ এবং আঙ্গুল, নখ এবং কিউটিকলের টিস্যুর ক্ষতি। উপরন্তু, ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাস নখ এবং আঙ্গুলের পৃষ্ঠে ঘন্টার পর ঘন্টা বেঁচে থাকতে পারে, তাই মুখে হাত রাখলে আপনার শরীর এমন ভাইরাসের সংস্পর্শে আসে যা সর্দি, ফ্লু এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগের কারণ হয়।
নখ কামড়ানো রোধে অনেক ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করা যেতে পারে, যেমন মাউথগার্ড ব্যবহার করা, তেতো স্বাদের নেইলপলিশ লাগানো, নখ ছোট রাখা, অথবা নখে তেতো তেল লাগানোর ঐতিহ্যবাহী পদ্ধতি ব্যবহার করা। রাতে বা একা থাকাকালীন গ্লাভস পরার চেষ্টা করুন যাতে নখ কামড়ানো না যায়। নখ কামড়ানোর পরিবর্তে, এই অভ্যাসটি চুইংগাম বা আপনার প্রিয় ক্যান্ডি দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন।
যদি আপনি অনেক পদ্ধতি চেষ্টা করে থাকেন এবং নখ কামড়ানোর অভ্যাস ত্যাগ করার জন্য অসংখ্য চেষ্টা করে থাকেন কিন্তু সফল না হন, তাহলে আপনার একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
.
[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক
মন্তব্য (0)