এটা কি শুধু একটা খারাপ অভ্যাস?

[বিজ্ঞাপন_১]

ছোট বাচ্চাদের মধ্যে নখ কামড়ানো একটি সাধারণ বদভ্যাস, এবং কিছু ক্ষেত্রে এটি প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যেও দেখা যায়। যদি কারও নখ কামড়ানোর অভ্যাস ঘন ঘন হতে থাকে এবং তা তার স্বাস্থ্যের ওপর প্রভাব ফেলে, তবে এটি কি শুধুই একটি বদভ্যাস, নাকি কোনো ধরনের মানসিক রোগের লক্ষণ?

১১ই অক্টোবর, নাম সাইগন আন্তর্জাতিক জেনারেল হাসপাতালের স্নায়ুরোগ বিশেষজ্ঞ ডঃ ভো থি নগোক থু বলেন যে, নখ কামড়ানোর আসক্তিকে একটি খারাপ অভ্যাস বা আত্ম-ক্ষতিকর আচরণ হিসেবে বিবেচনা করা যেতে পারে, যা প্রায়শই একঘেয়েমি, মানসিক চাপ বা উদ্বেগের সময় ঘটে থাকে। যদি নখ কামড়ানো ঘন ঘন হতে থাকে এবং দৈনন্দিন জীবনকে প্রভাবিত করে, তবে এটিকে এক ধরনের পুনরাবৃত্তিমূলক শরীর-কেন্দ্রিক আচরণগত ব্যাধি (একটি মানসিক ব্যাধি) হিসেবে গণ্য করা হয়।

বারবার শরীর-কেন্দ্রিক আচরণগত সমস্যার অনেক কারণ রয়েছে, যার মধ্যে উদ্বেগজনিত ব্যাধির জটিলতা, মানসিক চাপ, অথবা দ্বন্দ্বপূর্ণ পরিস্থিতি বা জীবনের চাপের প্রতিক্রিয়া অন্যতম। এর একটি বংশগত কারণও থাকতে পারে এবং এটি অবসেসিভ-কম্পালসিভ ডিসঅর্ডার বা কনফ্লিক্ট কন্ট্রোল ডিসঅর্ডারের মতো অন্যান্য মানসিক রোগের সাথেও দেখা দিতে পারে। তবে, নখ কামড়ানোর আসক্তি সবসময় কোনো মানসিক রোগের সাথে সম্পর্কিত নয়।

এখানে কিছু লক্ষণ দেওয়া হলো যা আমাদের নখ কামড়ানোকে মানসিক ব্যাধি থেকে আলাদা করতে সাহায্য করতে পারে:

নখ কামড়ানো : এটি প্রায়শই মানসিক চাপ বা উদ্বেগের সময় ঘটে থাকে এবং এটি শৈশবের অভ্যাসও হতে পারে। নখ কামড়ানোর কারণে বিষণ্ণতা, অনিদ্রা বা নেতিবাচক চিন্তার মতো অন্য কোনো মানসিক উপসর্গ দেখা দেয় না।

মানসিক অসুস্থতা: এর লক্ষণগুলোর মধ্যে রয়েছে ঘুমের সমস্যা, অলসতা, মেজাজের পরিবর্তন, অতিরিক্ত উদ্বেগ এবং নেতিবাচক চিন্তা। এগুলো অবসেসিভ-কম্পালসিভ ডিসঅর্ডার, অ্যাংজাইটি ডিসঅর্ডার বা অ্যাফেক্টিভ ডিসঅর্ডারের মতো মনস্তাত্ত্বিক অসুস্থতার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। মানসিক অসুস্থতার কারণে নখ কামড়ানো জীবনযাত্রার মানকে মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করতে পারে এবং এর চিকিৎসা প্রয়োজন।

নখ কামড়ানোর আসক্তির সঠিক কারণ নির্ণয় করতে রোগীদের পরামর্শের জন্য কোনো চিকিৎসা কেন্দ্রে ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত।

Nghiện cắn móng tay: Thói quen xấu hay biểu hiện rối loạn tâm thần - Ảnh 1. — নখ কামড়ানোর আসক্তির কারণে আঙুলের কোষকলা ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।

নখ কামড়ানোর ক্ষতিকর প্রভাব এবং তা প্রতিরোধের কিছু উপায়।

ক্রমাগত নখ কামড়ানোর ফলে বেশ কিছু স্বল্পমেয়াদী সমস্যা হতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে দাঁতের সমস্যা, যেমন—দাঁত আঁকাবাঁকা হয়ে যাওয়া বা ভেঙে যাওয়া এবং নখে ছত্রাকের সংক্রমণ। মুখের সমস্যাগুলোর মধ্যে রয়েছে চোয়ালের ব্যথা ও নরম টিস্যুর আঘাত, ত্বকের সংক্রমণ এবং আঙুল, নখ ও কিউটিকলের টিস্যুর ক্ষতি। এছাড়াও, ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাস ঘণ্টার পর ঘণ্টা নখ ও আঙুলের উপরিভাগে বেঁচে থাকতে পারে, তাই মুখে হাত দিলে আপনার শরীর সর্দি, ফ্লু এবং পরিপাকতন্ত্রের অসুস্থতা সৃষ্টিকারী ভাইরাসের সংস্পর্শে আসে।

নখ কামড়ানো প্রতিরোধে অনেক ঘরোয়া উপায় অবলম্বন করা যেতে পারে, যেমন মাউথগার্ড ব্যবহার করা, তেতো স্বাদের নেইল পলিশ লাগানো, নখ ছোট রাখা, অথবা নখে তেতো তেল লাগানোর প্রচলিত পদ্ধতি। রাতে বা একা থাকার সময় নখ কামড়ানো এড়াতে দস্তানা পরার চেষ্টা করুন। নখ কামড়ানোর পরিবর্তে চুইংগাম বা আপনার পছন্দের ক্যান্ডি চিবান।

যদি আপনি নখ কামড়ানোর অভ্যাস ছাড়ার জন্য অনেক পদ্ধতি ও বহু চেষ্টা করেও সফল না হন, তবে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক