মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট (বাচ মাই হাসপাতাল) অনুসারে, ইন্টারনেট আসক্তিকে আচরণগত আসক্তি হিসেবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়েছে।
ভিয়েতনামে কিশোর এবং প্রাপ্তবয়স্কদের (গড় বয়স ২১.৫) উপর করা বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে ইন্টারনেট আসক্তির হার প্রায় ২১%। ভিয়েতনামের বিশ্ববিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের উপর করা এক গবেষণায় দেখা গেছে যে ৩৭.৫% ইন্টারনেটে আসক্ত।
ইন্টারনেট আসক্তি এড়াতে পরিমিতভাবে ইন্টারনেট ব্যবহার করুন, বাইরের কার্যকলাপ এবং বিনোদনের জন্য সময় বরাদ্দ করুন।
মনস্তাত্ত্বিক দৃষ্টিকোণ থেকে, ইন্টারনেট আসক্তি মূলত দুটি কারণের কারণে হয়: আচরণ নিয়ন্ত্রণে অসুবিধা এবং নেতিবাচক আবেগ। আচরণ নিয়ন্ত্রণে অসুবিধা বলতে ইন্টারনেট ব্যবহারের উপর নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলাকে বোঝায়, যা অতিরিক্ত ব্যবহারের দিকে পরিচালিত করে। নেতিবাচক আবেগের মধ্যে রয়েছে হতাশা, উদ্বেগ বা চাপের মতো অনুভূতি, যার ফলে ব্যবহারকারীরা পরিত্রাণ হিসেবে ইন্টারনেটের দিকে ঝুঁকে পড়ে।
অনলাইন গেমিং আসক্তি (অনলাইন গেমের প্রতি আসক্তি) ইন্টারনেট আসক্তির শ্রেণীভুক্ত।
গেম আসক্তরা তাদের বেশিরভাগ সময় গেম খেলে ব্যয় করে, যার ফলে একাডেমিক পারফরম্যান্স হ্রাস পায় এবং কাজের দক্ষতা হ্রাস পায়। গেম না খেলে তারা প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি অনুভব করে। খেলোয়াড়রা ভার্চুয়াল জগতের প্রতি আরও ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি গড়ে তোলে এবং গেমের উপর অতিরিক্ত নির্ভরশীল হয়ে পড়ে, যার ফলে শেষ পর্যন্ত গেমিং ডিসঅর্ডার তৈরি হয়।
সময়ের সাথে সাথে গেমিং আচরণের সময়কাল বা ফ্রিকোয়েন্সি বৃদ্ধি পায়; অথবা ক্রমবর্ধমান জটিলতার গেমগুলিতে জড়িত হওয়ার প্রয়োজন হয়, যার জন্য আরও দক্ষতা বা কৌশল প্রয়োজন হয় যাতে টিকিয়ে রাখা যায়, পূর্বের উত্তেজনা বৃদ্ধি করা যায়, অথবা একঘেয়েমি এড়ানো যায়।
গেমিংয়ে আসক্ত ব্যক্তিদের অন্যান্য কার্যকলাপে জড়িত থাকা সত্ত্বেও গেম খেলার তাড়না বা আকাঙ্ক্ষা থাকে; তারা অন্যান্য আগ্রহ উপেক্ষা করে এবং যখন তাদের গেমিং বন্ধ বা কমিয়ে দেওয়া হয় তখন তারা খিটখিটে, বিরক্তিকর, অথবা মৌখিক বা শারীরিকভাবে আক্রমণাত্মক হয়ে ওঠে।
তদুপরি, গেমিং তাদের খাওয়া, ঘুম, ব্যায়াম এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য-সম্পর্কিত আচরণে ব্যাঘাত ঘটায়, যা শারীরিক ও মানসিক উভয় স্বাস্থ্যের জন্যই নেতিবাচক ফলাফলের দিকে পরিচালিত করে।
সাধারণত, গেমিং আসক্তির চিকিৎসার জন্য হাসপাতালে ভর্তি রোগীরা তরুণ, ছাত্র এবং প্রায়শই দেরিতে হাসপাতালে পৌঁছায়, প্রায়শই সহ-ঘটমান ব্যাধিগুলির সম্মুখীন হয় (একই সাথে একাধিক সমস্যা যেমন গেমিং আসক্তির সাথে ঘুমের ব্যাধি, ওজন হ্রাসের মতো শারীরিক স্বাস্থ্য সমস্যা এবং শিক্ষাগত পারফরম্যান্স হ্রাস...)।
পরিবার যদি সহযোগিতা না করে তবে গেমিং এবং ইন্টারনেট আসক্তিতে পুনরায় জড়িয়ে পড়া সহজ।
চিকিৎসার অভিজ্ঞতার উপর ভিত্তি করে, পদার্থ ব্যবহার এবং আচরণগত ঔষধ বিভাগের (মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট) প্রধান ডাঃ লে থি থু হা উল্লেখ করেছেন যে বাবা-মায়েদের তাদের সন্তানদের প্রতি মনোযোগ দেওয়া উচিত এবং তাদের সাথে সময় কাটানো উচিত, ক্রমাগত তাদের ফোনে আটকে থাকার পরিবর্তে। একটি শিশুর গেম আসক্তির চিকিৎসার পরে, পুনরায় আক্রমণ রোধ করার জন্য পরিবারগুলিকে সহযোগিতা করতে হবে। কিছু ক্ষেত্রে, পরিবার এবং রোগীরা কেবল কয়েক মাসের জন্য সহযোগিতা করে, যার ফলে গেম এবং ইন্টারনেট আসক্তির পুনরাবৃত্তির হার বেশি হয়।
উপযুক্ত ইন্টারনেট ব্যবহার ছুটির দিনে ২ ঘন্টা এবং সপ্তাহের দিনগুলিতে ১ ঘন্টার বেশি নয়, এতে কাজ বা পড়াশোনার জন্য ব্যয় করা সময় অন্তর্ভুক্ত নয়।
চিকিৎসার ক্ষেত্রে, ইন্টারনেট এবং গেমিং আসক্তদের আচরণগত থেরাপির মাধ্যমে চিকিৎসা করা হয়, যা গেম-সম্পর্কিত উদ্দীপনা এবং খেলোয়াড়ের প্রতিক্রিয়ার মধ্যে সংযোগ হ্রাস করে কাজ করে। এই থেরাপি গেমিং আচরণ প্রতিস্থাপন বা পরিবর্তন করে আচরণের উপরই দৃষ্টি নিবদ্ধ করে।
রোগীদের এমন মনোচিকিৎসাও দেওয়া হয় যা জ্ঞানীয় সামঞ্জস্য এবং মানসিক অবস্থার সংশোধনের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। এটি ব্যক্তিদের তাদের খারাপ ধারণাগুলিকে সামঞ্জস্য করতে এবং মানসিক সমর্থন ফিরে পেতে সাহায্য করে যা শেষ পর্যন্ত তাদের আচরণ পরিবর্তন করে।
গেমিং আসক্তির চিকিৎসায় বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা ব্যবহার করা হয়, যার লক্ষ্য মস্তিষ্ক এবং শরীরের নিউরোফিজিওলজিক্যাল বৈশিষ্ট্যগুলিকে পরিবর্তন করা, যা মনোবিজ্ঞান এবং আচরণের পরিবর্তনের মাধ্যমে প্রকাশিত হয়।
গেমিং আসক্তি এবং মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা সম্পর্কে পরিবারের পরামর্শের প্রয়োজন হলে, তারা নিম্নলিখিত ফোন নম্বরগুলিতে মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটের ডাক্তারদের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন: 02435765344/0984104115।
[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক
মন্তব্য (0)