প্রবীণরা যাতে একাকীত্বে না ভোগেন, তা নিশ্চিত করা।

আজও অনেক বয়স্ক মানুষ তাদের সন্তান ও নাতি-নাতনিদের সঙ্গে বহু-প্রজন্মের পরিবারে বাস করেন, তবুও তারা একাকীত্ব বোধ করেন। প্রজন্মের ব্যবধান, আধুনিক জীবনের গতি এবং দৈনন্দিন জীবনে অংশীদারিত্বের অভাব মানসিক শূন্যতা তৈরি করছে, যার জন্য পরিবার, সম্প্রদায় এবং সমাজের সম্মিলিত মনোযোগ প্রয়োজন।

বয়স্কদের প্রতি যত্নশীল হওয়া এবং তাদের সাথে সবকিছু ভাগ করে নিলে তা তাদের একাকীত্ব কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করে।

বাস্তবে, চিকিৎসা সেবা বা আর্থিক সহায়তা প্রদান ছাড়া শুধু প্রবীণদের যত্ন নেওয়াই যথেষ্ট নয়। প্রবীণদের যা প্রয়োজন, এবং এই প্রয়োজন ক্রমশ বাড়ছে, তা হলো মনোযোগ এবং তাঁদের আধ্যাত্মিক জীবনে অংশীদারিত্ব; সামাজিক মেলামেশার সুযোগ, তাঁদের কথা শোনা, সম্মান পাওয়া এবং পরিবার ও সমাজে তাঁদের ভূমিকার স্বীকৃতি। এটি কেবল একটি ব্যক্তিগত প্রয়োজনই নয়, বরং এটি এক গভীর সামাজিক তাৎপর্যপূর্ণ বিষয়, যা উন্নয়ন প্রক্রিয়ার মানবিকতা ও স্থায়িত্বের স্তরকে প্রতিফলিত করে।

সন্তান ও নাতি-নাতনিদের যত্ন ও মনোযোগ প্রকাশ পায় কিছু সাধারণ কাজের মাধ্যমে, যেমন—দৈনন্দিন কথাবার্তা, তাদের চিন্তা ও অনুভূতি শোনা এবং দাদা-দাদি ও বাবা-মাকে সামাজিক কর্মকাণ্ডে অংশগ্রহণ করতে ও গ্রামের আত্মীয়-স্বজনের সাথে মেলামেশা করতে উৎসাহিত করা। এই ধারাবাহিক যত্ন বয়স্কদের, এমনকি নিজেদের বাড়ির ভেতরেও, শূন্যতা ও একাকীত্বের অনুভূতি কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করে।

মিসেস ট্রাং থি জুয়ানের পরিবার সবসময় তার সাথে কথা বলার জন্য সময় বের করে।

বাস্তবে, প্রদেশের অনেক পরিবারই দেখিয়েছে যে, যখন বিভিন্ন প্রজন্মের মানুষ একসাথে সময় কাটায়, তখন পারিবারিক পরিবেশ আরও উষ্ণ ও সংহত হয়ে ওঠে। লাও কাই ওয়ার্ডের শ্রীমতি ট্রাং থি জুয়ানের পরিবার এর একটি উদাহরণ। তিন প্রজন্ম একসাথে বাস করে; দাদা মারা গেছেন, এখন শুধু বৃদ্ধা দিদিমা আছেন। ছেলেমেয়ে ও নাতি-নাতনিরা সারাদিন কাজ ও পড়াশোনা করায়, মনোযোগের অভাবে বয়স্কা সহজেই একাকী বোধ করতে পারেন।

আমি ও আমার স্বামী সবসময় আমাদের সময়সূচী এমনভাবে সাজানোর চেষ্টা করি, যাতে প্রতি সন্ধ্যায় পুরো পরিবার রাতের খাবারের টেবিলে জড়ো হয়ে গল্প করতে পারে এবং আমার দাদির কাছে তাঁর দিনের সুখ-দুঃখের কথা জানতে পারে। সপ্তাহান্তে, আমি তাঁকে নিয়ে আত্মীয়দের বাড়িতে বেড়াতে যাই অথবা অন্য বয়স্কদের সাথে বিভিন্ন কার্যকলাপে অংশ নিই। তাঁর সাথে থাকা এবং তাঁর যত্ন নেওয়া আমার জন্য আনন্দের। অনেকে মনে করেন বয়স্কদের কাছে যাওয়া কঠিন, কিন্তু আপনি যখন তাঁর সাথে কথা বলার জন্য এবং তাঁর কথা শোনার জন্য সময় দেন, তখন তিনি আরও খুশি হন এবং পরিবারের বন্ধন আরও দৃঢ় হয়,” মিসেস জুয়ান বলেন।

পরিবারের ভূমিকার পাশাপাশি, সম্প্রদায়ের যত্ন এবং প্রবীণ সমিতি প্রবীণদের আধ্যাত্মিক সুস্থতা লালন-পালনে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। প্রবীণদের জন্য সাংস্কৃতিক, শৈল্পিক এবং ক্রীড়া কার্যক্রম গড়ে তোলা হয়েছে এবং তা ক্রমান্বয়ে কার্যকর প্রমাণিত হচ্ছে। এই কার্যক্রমগুলো আধ্যাত্মিক "শূন্যতা" পূরণে সাহায্য করে, যা প্রবীণদের তাদের সামাজিক সম্পর্ক প্রসারিত করতে এবং জীবনে আনন্দ ও প্রেরণা পুনরায় খুঁজে পেতে সুযোগ করে দেয়।

প্রতি সন্ধ্যায়, গিয়া ফু কম্যুনের বান বে গ্রামের সাংস্কৃতিক কেন্দ্রে, নিয়মিতভাবে গান ও সঙ্গীতের সুরে বাতাস মুখরিত হয়ে ওঠে। এখানকার অনেক বয়স্ক মানুষের জন্য, এটি কেবল ব্যায়ামের সময়ই নয়, বরং গল্প করার, শোনার এবং ভাগ করে নেওয়ারও একটি মুহূর্ত।

মিস হোয়াং থি মাই (সামনের সারিতে, বাম দিক থেকে দ্বিতীয়) এবং লোকনৃত্য ও স্বাস্থ্য ব্যায়াম ক্লাবের সদস্যরা গ্রামের সাংস্কৃতিক কেন্দ্রে অনুশীলন করছেন।

মিস হোয়াং থি মাই বলেছেন যে ক্লাবের কার্যক্রমে অংশগ্রহণের ফলে তার স্বাস্থ্যের উন্নতি হয়েছে, তিনি আরও স্বস্তি বোধ করছেন এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, আগের মতো আর একাকী বোধ করেন না।

“যখন আমার ছেলেমেয়েরা বড় হয়ে নিজেদের চাকরি করল এবং আমার নাতি-নাতনিরাও সারাদিন স্কুলে থাকত, তখন সারাক্ষণ বাড়িতে থেকে আমার খুব একা লাগত। আমি এদিক-ওদিক পায়চারি করতাম আর সময় কাটানোর জন্য টুকটাক কাজ করতাম। আমার ছেলেমেয়ে ও নাতি-নাতনিদের সাথে বলার মতো অনেক কথাই ছিল, কিন্তু সেগুলো উপযুক্ত মনে হতো না, তাই মাঝে মাঝে আমার মন খারাপ হয়ে যেত। গ্রামের মহিলারা একটি লোকনৃত্য ক্লাবে যোগ দিতে ও তাই চি অনুশীলন করতে আমাকে আমন্ত্রণ জানানোর পর, আমার কাছে জীবনটা আরও উপভোগ্য হয়ে উঠল। আমার বয়সী বন্ধুদের সাথে মনের কথা ভাগ করে নিতে পারতাম, আমার মন ভালো হয়ে গেল এবং আমি নিজেকে আরও সুস্থ অনুভব করতে লাগলাম,” বললেন মিসেস মাই।

একইভাবে, ক্যাম ডুয়ং ওয়ার্ডে ‘ক্যাম ডুয়ং এল্ডারলি আইডেন্টিটি ক্লাব’ শিল্প ও সংস্কৃতিপ্রেমীদের জন্য একটি পরিচিত মিলনস্থলে পরিণত হয়েছে। ১০ বছরেরও বেশি আগে প্রতিষ্ঠিত এই ক্লাবের বর্তমানে ৮০ জনেরও বেশি সদস্য রয়েছেন, যারা স্থানীয় সাংস্কৃতিক ও শৈল্পিক কর্মকাণ্ডে সক্রিয়ভাবে অংশগ্রহণ করেন।

"ক্যাম ডুয়ং প্রবীণ নাগরিক পরিচয়" ক্লাবটি প্রবীণ নাগরিকদের সুখী, সুস্থ ও পরিপূর্ণ জীবনযাপনে সহায়তা করে।

ক্লাবের চেয়ারপার্সন মিসেস ভু থি নুয়ানের মতে, দলবদ্ধ কার্যকলাপের মাধ্যমে বয়স্ক ব্যক্তিরা আরও আত্মবিশ্বাসী ও পরস্পরের ঘনিষ্ঠ হন, যার ফলে বার্ধক্যজনিত একাকীত্বের অনুভূতি ধীরে ধীরে হ্রাস পায়।

মিসেস নুয়ান বলেন: "প্রতি তিন মাস অন্তর আমরা আবাসিক এলাকাগুলোর মধ্যে বিনিময় অনুষ্ঠানের আয়োজন করি, যা বয়স্ক মানুষদের মঞ্চের সাথে পরিচিত হওয়ার সুযোগ করে দেয়। তাদের বেশিরভাগই আত্মবিশ্বাসী হয়ে ওঠেন, শিল্পের প্রতি ভালোবাসা জন্মায় এবং উপলব্ধি করেন যে তাদেরও প্রতিভা আছে, যা তাদের জীবনকে আরও সুখী ও পরিপূর্ণ করে তোলে।"

প্রদেশটিতে বর্তমানে ৭০,০০০-এরও বেশি প্রবীণ ব্যক্তি রয়েছেন, যাদের মধ্যে ৮৩ শতাংশেরও বেশি প্রবীণ সমিতির সদস্য। ৪০০-টিরও বেশি সাংস্কৃতিক, শৈল্পিক এবং ক্রীড়া ক্লাবের একটি নেটওয়ার্কের মাধ্যমে, সকল স্তরের সমিতিগুলো প্রবীণদের একত্রিত করা, ঐক্যবদ্ধ করা এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার পরিবেশ তৈরিতে মূল ভূমিকা পালন করে আসছে, যা তাদের জীবনযাত্রার মান উন্নয়নে অবদান রাখছে।

সাংস্কৃতিক, শৈল্পিক এবং ক্রীড়ামূলক কর্মকাণ্ডে অংশগ্রহণ বয়স্কদের স্বাস্থ্যের উন্নতি ও মানসিক সুস্থতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।

প্রকৃতপক্ষে, এটি নিশ্চিত হয়েছে যে যেখানেই সমিতিটি কার্যকরভাবে পরিচালিত হয়, সেখানে প্রবীণদের আধ্যাত্মিক জীবনের উল্লেখযোগ্য উন্নতি ঘটে। লাও কাই ওয়ার্ডের প্রবীণ সমিতির সভাপতি মিসেস নগুয়েন থি থু-এর মতে, সাংস্কৃতিক, শৈল্পিক এবং ক্রীড়া কার্যক্রমের আয়োজন শুধুমাত্র একটি বিনোদনমূলক স্থানই তৈরি করে না, বরং প্রবীণদের সমাজে যত্ন পাওয়ার অনুভূতি লাভেও সহায়তা করে।

"দলগত কার্যকলাপে অংশগ্রহণের ফলে প্রবীণরা অনুভব করেন যে তাঁদের কথা শোনা হচ্ছে, তাঁদের অনুভূতিগুলো ভাগ করে নেওয়া হচ্ছে, তাঁদের মনোবল বৃদ্ধি পায় এবং তাঁরা ধীরে ধীরে একাকীত্ব কাটিয়ে আরও সুখী জীবনযাপন করেন," বলেছেন মিসেস নগুয়েন থি থু।

অনেক অনুষ্ঠানের আয়োজন করা হয় যেখানে প্রবীণ নাগরিকরা তাদের প্রতিভা প্রদর্শন করতে, সামাজিক মেলামেশা করতে এবং নতুন মানুষের সাথে পরিচিত হতে পারেন।

বিশেষ করে, বিগত সময়ে, প্রাদেশিক প্রবীণ সমিতি "পরিবারে সুখী প্রবীণ", "চিরতরুণ" এবং ক্রীড়া অনুষ্ঠানের মতো অনেক কার্যক্রম, কর্মসূচি ও প্রতিযোগিতার সমন্বয় ও আয়োজন করেছে। এগুলোর মাধ্যমে, এটি প্রবীণদের যত্ন ও সহায়তার ক্ষেত্রে পরিবার এবং সমাজের দায়িত্ব সম্পর্কে সচেতনতা বৃদ্ধিতে অবদান রেখেছে।

প্রাদেশিক ক্রীড়া প্রশিক্ষণ ও প্রতিযোগিতা কেন্দ্রের পরিচালক জনাব তো তুয়ান দাতের মতে, প্রবীণদের জন্য গণক্রীড়া ও শারীরিক শিক্ষা আন্দোলন গড়ে তোলা জীবনযাত্রার মান উন্নয়ন এবং একটি সুস্থ ও সংহত সমাজ গঠনে অবদান রাখার একটি টেকসই সমাধান।

জনাব তো তুয়ান দাত বলেন: প্রতি বছর, প্রাদেশিক ক্রীড়া প্রশিক্ষণ ও প্রতিযোগিতা কেন্দ্র, প্রাদেশিক প্রবীণ সমিতির সাথে সমন্বয় করে, প্রবীণদের স্বাস্থ্যের জন্য উপযোগী বিভিন্ন ক্রীড়া প্রতিযোগিতার আয়োজন করে থাকে, যেমন মধ্যবয়সী ও প্রবীণ নাগরিকদের জন্য ব্যাডমিন্টন ও টেবিল টেনিস প্রতিযোগিতা; প্রবীণ নাগরিকদের ভলিবল… এই প্রতিযোগিতাগুলোর মাধ্যমে প্রবীণরা শুধু তাদের স্বাস্থ্যেরই উন্নতি করেন না, বরং সামাজিক মেলামেশা ও পরস্পরের সাথে সাক্ষাতের সুযোগ পান এবং আরও প্রফুল্ল ও আশাবাদী হয়ে ওঠেন।

প্রবীণরা যাতে একাকীত্ব বোধ না করেন, তা নিশ্চিত করতে পরিবার, সমাজ এবং সরকারের সকল স্তর ও খাতের সমন্বিত প্রচেষ্টা প্রয়োজন।

প্রবীণদের সাংস্কৃতিক ও আধ্যাত্মিক কল্যাণের যত্ন নেওয়া নিছক কোনো আন্দোলন নয়, বরং এটি একটি দীর্ঘমেয়াদী কাজ যা সামাজিক দায়বদ্ধতা এবং উন্নয়নের গভীর মানবিক তাৎপর্যকে প্রতিফলিত করে। প্রবীণরা যখন সুখী, সুস্থ ও সন্তুষ্ট জীবনযাপন করেন, তখন তা সমাজের স্থিতিশীলতা ও উন্নয়নের জন্য একটি মজবুত ভিত্তি তৈরি করে।

উৎস: https://baolaocai.vn/de-nguoi-cao-tuoi-khong-co-don-post890959.html