আমার স্মার্টওয়াচটি সঠিক সময়ে ব্যাটারি 'চার্জ' করার কথা মনে করিয়ে দেয়।

ওয়ার্কআউট ট্র্যাক করার পাশাপাশি, স্বাস্থ্য সতর্কীকরণ ফিচারগুলো সাধারণভাবে ক্রমশ আরও ব্যবহার-বান্ধব ও কার্যকর হয়ে উঠছে।

স্মার্টওয়াচগুলো ক্রমশ আরও বেশি ফিচারে সমৃদ্ধ হচ্ছে। শুধু সময় বলা এবং খেলাধুলার কার্যকলাপ রেকর্ড করার বাইরেও, নির্মাতারা এতে আরও বেশি স্বাস্থ্য ট্র্যাকিং মোড যুক্ত করছে, যা ব্যবহারকারীদের তাদের নিজেদের সুস্থতা সম্পর্কে প্রচুর তথ্য সরবরাহ করছে।

ট্র্যাকিংকে ক্রমশ জটিল করে তোলার পরিবর্তে, অনেক স্মার্টওয়াচ ব্যবহারকারীদের কাছে সহজে বোধগম্য সামগ্রিক মেট্রিকস উপস্থাপন করে। নিঃসন্দেহে, আগের রাতের ঘুমের মান যাচাই করার জন্য প্রতিদিন সকালে ০ থেকে ১০০-এর মধ্যে একটি সংখ্যা, ঘুমের সময়কাল, গভীর ঘুমের সময়কাল বা REM ঘুম সম্পর্কিত লেখার চেয়ে বোঝা ও আত্মস্থ করা সহজ।

গারমিন মডেলগুলোতে এটি একটি পরিচিত পদ্ধতি। এই বছর ভেনু ৪ ব্যবহার করে আমি উপলব্ধি করেছি যে, এর অ্যামোলেড ডিসপ্লেতে অনেক উন্নতি করা হয়েছে। এর ফলে এটি ডিজাইনের দিক থেকে আরও ব্যবহার-বান্ধব হয়েছে এবং স্বাস্থ্যের ছোটখাটো পরিবর্তন ট্র্যাক করার মতো ফিচারও যুক্ত হয়েছে, যা আমার নিজস্ব অনুভূতির ওপর ভিত্তি করে ব্যাটারি কমে আসার আগে আমাকে মনে করিয়ে দিতে পারে।

ভারসাম্যপূর্ণ নকশা একটি বাড়তি সুবিধা।

ব্র্যান্ডটির প্রোডাক্ট লাইনের মধ্যে, ভেনু মডেলগুলো মার্জিত এবং পুরুষ ও মহিলা উভয়ের জন্যই উপযুক্ত। উজ্জ্বল ধাতব ফ্রেম, গোলাকার কাঁচের ডায়াল এবং মসৃণ, স্ক্রুবিহীন লগের মতো ডিজাইন বৈশিষ্ট্যগুলো ভেনু ৪-কে কর্মক্ষেত্রে, অবসরে বা ব্যায়ামের জন্য পরিধানযোগ্য করে তোলে।

ভেনু ৪-এর ডিজাইনে পরিধানের আরাম এবং বিভিন্ন পরিস্থিতির জন্য উপযুক্ততাকে অগ্রাধিকার দেওয়া হয়েছে, এবং প্রশিক্ষণের অগ্রগতি সহজে নিয়ন্ত্রণ ও ট্র্যাক করার জন্য বাটনগুলো সুবিধাজনক স্থানে রাখা হয়েছে।

এই মডেলটিও প্রায় একই দামে ৪১ মিমি এবং ৪৫ মিমি, এই দুটি সাইজে পাওয়া যায়। আমি সিলিকন স্ট্র্যাপসহ ৪৫ মিমি সংস্করণটি বেছে নিয়েছি। অন্যান্য ব্র্যান্ডের সাথে আসা অনেক স্ট্র্যাপের তুলনায়, গারমিনের স্ট্র্যাপটি কোমলতা এবং আরামের দিক থেকে কিছুটা ভালো এবং এতে অ্যাডজাস্টমেন্ট বাটনও বেশি রয়েছে, ফলে আমার কব্জির জন্য সঠিক সাইজ বেছে নেওয়া সহজ হয়। স্ট্র্যাপটির ওজন মাত্র ৫৬ গ্রাম, যা আমার ঘুমের হিসাব রাখার জন্য প্রতি রাতে ঘুমানোর সময় ঘড়িটি পরে থাকার পক্ষে যথেষ্ট হালকা।

ভেনু ৪-এর কন্ট্রোলগুলোও আরও সরল, ভেনু ৩-এর তিনটি বাটনের তুলনায় এতে মাত্র দুটি বাটন রয়েছে। ঘড়িটির ফিচারগুলো নিয়ন্ত্রণ করার জন্য এই দুটি বাটনই যথেষ্ট, এবং টাচস্ক্রিন ব্যবহার করে অন্যান্য বেশিরভাগ ফাংশন সহজেই অ্যাক্সেস ও সিলেক্ট করা যায়।

গারমিনের আগের অনেক AMOLED ডিসপ্লে মডেলের তুলনায়, আমার কাছে ভেনু ৪-এর স্ক্রিনের ডিসপ্লে কোয়ালিটি বেশ ভালো মনে হয়েছে। এর সামান্য বাঁকানো গ্লাসের কিনারাগুলো দেখতে আরও আকর্ষণীয়, এবং উজ্জ্বল সূর্যালোকের নিচে দেখার জন্য এর সর্বোচ্চ ব্রাইটনেস যথেষ্ট। অবশ্যই, রৌদ্রোজ্জ্বল দিনে খেলাধুলার ক্ষেত্রে, স্পোর্টস-কেন্দ্রিক মডেলগুলোর MIP স্ক্রিনগুলো দেখতে বেশি সহজ। তবে, বেশিরভাগ সাধারণ ব্যবহারকারীর জন্য, আমার মনে হয় একটি সুন্দর ও মসৃণ টাচস্ক্রিনই বেশি সুবিধাজনক।

টপ বেজেলে থাকা ফ্ল্যাশলাইট, যা আগে শুধু স্পোর্টি মডেলগুলোতে দেখা যেত, সেটি এখন ভেনু ৪-এও পাওয়া যাচ্ছে।

ফ্ল্যাশলাইট, যা গারমিন স্পোর্টস মডেলগুলিতে বেশি দেখা যায়, ভেনু ৪-এর জন্য একটি চমৎকার সংযোজন। আমি ফ্ল্যাশলাইটটি চালু করার জন্য কয়েকবার পেছনের বাটনটি চেপে ধরেছি, সাধারণত যখন মাঝরাতে ঘুম ভেঙে যেত এবং কিছু খোঁজার প্রয়োজন পড়ত।

'সহকারী'র ধাঁচে স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণ।

আমি এমন একজন ব্যক্তি যে নোট নিতে আসক্ত এবং আমার ফোনে বিভিন্ন তথ্য লিখে রাখি—যেমন আমি কী ওষুধ খাচ্ছি, কাজের সময়সূচী, গাড়ির রক্ষণাবেক্ষণের খুঁটিনাটি এবং ভ্রমণের পরামর্শ। তাই যখন কোম্পানিটি লাইফস্টাইল লগিং ফিচারটি চালু করল, তখন আমার কব্জিতে যেন একজন ‘সহায়ক’ পেলাম।

প্রতি সন্ধ্যায়, ঘড়িটি আমাকে আমার দৈনন্দিন জীবনযাত্রার অভ্যাসগুলো লিখে রাখার জন্য একটি নোটিফিকেশন পাঠাতো; যেমন আমি কতবার কফি বা অ্যালকোহল পান করেছি, কতটা ব্যায়াম করেছি, এমনকি স্বাস্থ্য-সম্পর্কিত কিছু কম প্রচলিত আচরণ, যেমন ঠান্ডা জলে স্নান করা, স্ট্রেচিং করা, রোদে সময় কাটানো বা ডায়েরি লেখা।

গারমিন কানেক্ট অ্যাপের মাধ্যমে ব্যবহারকারীরা তাদের ঘড়িতে রেকর্ড করা বিভিন্ন ধরনের স্বাস্থ্য তথ্য সহজেই অ্যাক্সেস করতে পারেন।

যেহেতু অনেক বেশি এবং বিস্তারিত আচরণ রেকর্ড করা যায়, তাই এই ফিচারটি ব্যবহার করার জন্য ঘড়িতে সরাসরি রেকর্ড করার পরিবর্তে ফোনটি খুলতে হয়। জীবনযাত্রার অভ্যাস চিহ্নিত করলে হয়তো তাৎক্ষণিক কোনো পরিবর্তন আসবে না, কিন্তু প্রায় এক মাস এটি ব্যবহার করার পর আমি ধীরে ধীরে সেই দিনগুলো সম্পর্কে সচেতন হয়েছি যখন আমি অনেক রাত পর্যন্ত জেগে থাকতাম, অতিরিক্ত কফি পান করতাম বা ব্যায়াম করতে ভুলে যেতাম, যা আমাকে পরিবর্তন আনার সুযোগ করে দিয়েছে।

ভেনু ৪-এর ঘুম ট্র্যাক করার ফিচারগুলো এখনও বেশ বিস্তারিত। আমি প্রথমবার এটি পরার সাথে সাথেই, ঘড়িটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে আমার ঘুমের সমস্ত পর্যায়, ঘুমের সময় শ্বাস-প্রশ্বাসের ধরনের পরিবর্তন রেকর্ড করে এবং একটি সামগ্রিক স্লিপ স্কোর প্রদান করে। এটি একটি সহজবোধ্য পদ্ধতি যা আমাকে দ্রুত বুঝতে সাহায্য করে যে আমার ঘুমের অভাব হচ্ছে কিনা এবং ঘুমের আরও নির্দিষ্ট কোনো সমস্যা আছে কিনা।

এছাড়াও, ভেনু ৪-এ স্লিপ অ্যালাইনমেন্ট নামে একটি নতুন ফিচার রয়েছে। যদিও প্রস্তাবিত ঘুমের সময় সাধারণত খুব একটা পরিবর্তন হয় না, তবে দৈনন্দিন কাজ ও কার্যকলাপের সময়সূচী শরীরের ঘুমের চাহিদায় পরিবর্তন আনতে পারে। এই ফিচারটি আমার প্রকৃত সার্কাডিয়ান রিদমের সাথে ঘুমের সময়কে "সমন্বয়" করতে সাহায্য করে, যার ফলে এটি আমাকে আরও সুনির্দিষ্ট ঘুমের পরামর্শ প্রদান করে।

এই মেট্রিকগুলো একত্রিত করে 'বডি ব্যাটারি' নামক একটি সংখ্যা তৈরি করা হয়, যা দিনের জন্য অবশিষ্ট কার্যকলাপ ক্ষমতার একটি সার্বিক চিত্র প্রদান করে।

দীর্ঘ বিমানযাত্রার পর অবতরণ করে, বিমানে ঘুমানোর কারণে তেমন ক্লান্ত না লাগলেও আমার ঘড়িটি আমাকে সতর্ক করে দিল যে আরও ঘুম দরকার। সত্যি বলতে, মাত্র কয়েক ঘণ্টা পরেই আমি প্রায় অর্ধেক দিন গভীর ঘুমে ছিলাম।

যখন আমার ঘুমের অভাব হয়, তখন ওয়ার্কআউটের সময় নির্ধারিত থাকলেও ঘড়িটি বিশ্রাম নেওয়ার পরামর্শ দেয়, যা আমাকে অতিরিক্ত পরিশ্রম করা থেকে বিরত থাকতে সাহায্য করে। এছাড়াও, হৃদস্পন্দন, হৃদস্পন্দনের পরিবর্তনশীলতা বা শ্বাস-প্রশ্বাসের হারের মতো নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য সূচকে কোনো অস্বাভাবিকতা দেখা গেলে ঘড়িটি আমাকে সতর্ক করতে পারে।

একটা ব্যাপার যা প্রথমে আমাকে বিরক্ত করত, কিন্তু এখন আমি এতে অভ্যস্ত হয়ে গেছি, তা হলো রাত ১০টায় ঘড়িটা স্বয়ংক্রিয়ভাবে 'স্লিপ মোডে' চলে যাওয়া। অনেক সময়ই ওই সময়ের পর সময় দেখার জন্য আমাকে বাড়তি উদ্যোগ নিতে হতো অথবা আমি নোটিফিকেশন মিস করতাম। যদিও এটা পরিবর্তন করা যেত, আমি এই ডিফল্ট সময়সীমাটা অপরিবর্তিত রাখার সিদ্ধান্ত নিয়েছি এবং আমার শরীরকে সেরে ওঠার জন্য আরও বেশি সময় দিতে আগে ঘুমাতে যাওয়ার জন্য নিজের ঘুমের রুটিনটা ঠিক করে নিয়েছি।

গারমিনের স্পোর্টস ট্র্যাকিং ফিচারগুলো এর একটি শক্তিশালী দিক। ভেনু ৪ যে সকল খেলাধুলা, ডুয়াল-ব্যান্ড জিপিএস-এর মতো বিশেষ ফিচার এবং নতুন হার্ট রেট সেন্সর ট্র্যাক করতে পারে, তা আমার মতো একজন অনভিজ্ঞ ব্যবহারকারীর প্রয়োজনকে ছাড়িয়ে যায়। তা সত্ত্বেও, নতুনরা গারমিন কোচ ব্যবহার করে সহজেই এটি ব্যবহার শুরু করতে পারে।

দৌড় ট্র্যাক করার পাশাপাশি, আধুনিক ঘড়িগুলো ফিটনেস এবং সহনশীলতা প্রশিক্ষণের প্রোগ্রামসহও ডিজাইন করা যেতে পারে।

পূর্বে, আমি এই ফিচারটি ব্যবহার করে আমার নিজস্ব দৌড়ের প্রশিক্ষণ কর্মসূচি তৈরি করেছিলাম এবং ৫-১০ কিলোমিটার দূরত্বের দৌড় প্রতিযোগিতায় অংশগ্রহণ করতে শুরু করেছিলাম।

এই বছর, গারমিন কোচ শক্তি ও সহনশীলতা প্রশিক্ষণের প্রোগ্রাম (ফিটনেস কোচ) যুক্ত করেছে, বিশেষ করে যেগুলোতে ওজন ব্যবহারের প্রয়োজন হয় না (বডিওয়েট ট্রেনিং)। দৌড়ানোর পর, এই প্রোগ্রামটিই আমি সবচেয়ে বেশি চেষ্টা করার জন্য উন্মুখ হয়ে আছি।

প্রতিদিন ১ ঘণ্টা করে সপ্তাহে ৪ দিন ব্যবহারের ক্ষেত্রে, এবং অলওয়েজ-অন ডিসপ্লে বন্ধ রেখেও, ভেনু ৪-এর ব্যাটারি লাইফ ধারাবাহিকভাবে প্রায় ৮-৯ দিন পর্যন্ত চলেছে। এটি বেশ স্বস্তিদায়ক, যা দীর্ঘ ভ্রমণে যাওয়ার সময় আমার দুশ্চিন্তা দূর করার জন্য যথেষ্ট।

স্মার্টওয়াচ নাকি স্পোর্টস ওয়াচ?

ভেনু ৪-এর স্পোর্টস ট্র্যাকিং ফিচারগুলোর পরিসর, দৌড়বিদদের জন্য গারমিনের মধ্যম থেকে উচ্চ-মানের মডেল ফরerunner 570-এর সাথে তুলনীয়। ভেনু সিরিজের স্টাইলিশ কেসিংয়ের কারণে এই ঘড়িটিকে আরও নান্দনিক একটি ফরerunner বলে মনে হয়, যা আরও বিস্তৃত পরিসরের ব্যবহারকারীর জন্য উপযুক্ত।

স্মার্টওয়াচের সক্ষমতার দিক থেকে, ভেনু ৪ এখনও অ্যাপল এবং গুগলের মতো প্ল্যাটফর্মের সাথে নিবিড়ভাবে সংযুক্ত ঘড়িগুলোর তুলনায় কিছুটা পিছিয়ে আছে। তবে, এর নোটিফিকেশন দেখানো, কল করা, গান ডাউনলোড করা, পেমেন্ট পরিচালনা করা এবং এমনকি ভয়েস কমান্ড ব্যবহার করার ক্ষমতা একটি স্বতন্ত্র ডিভাইস না হয়ে, ফোনের সাথে কাজ করে এমন একটি ঘড়ির মৌলিক চাহিদা পূরণ করে। এছাড়াও, ওয়াচওএস বা ওয়্যার ওএস ব্যবহৃত মডেলগুলোর তুলনায় ভেনু ৪-এর ব্যাটারি লাইফ উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি।

ফোন প্রস্তুতকারকদের স্মার্টওয়াচগুলোর মতো বহুমুখী না হলেও, ভেনু ৪-এ অনেক মৌলিক স্মার্ট ফিচার রয়েছে।

এর নতুন সংযোজিত বৈশিষ্ট্যগুলোর কারণে, ভেনু ৪-কে একটি 'স্বাস্থ্য সহকারী' হিসেবেও আখ্যা দেওয়া যেতে পারে। এর ট্র্যাকিং মোডগুলো প্রতিযোগীদের সমতুল্য, যা ব্যবহারকারীদের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং ধীরে ধীরে খারাপ অভ্যাসগুলো ত্যাগ করতে সাহায্য করার জন্য প্রচুর তথ্য ও নির্দেশনা প্রদান করে।

প্রায় ১৫ মিলিয়ন VND মূল্যে, ভেনু ৪-এর হাই-এন্ড স্মার্টওয়াচ সেগমেন্টটি অ্যাপল ওয়াচ সিরিজ ১১, স্যামসাং ওয়াচ আলট্রা থেকে শুরু করে হুয়াওয়ে ওয়াচ জিটি৬ প্রো-এর হাই-এন্ড সংস্করণ পর্যন্ত অসংখ্য প্রতিযোগীতে পরিপূর্ণ। তবে, খেলাধুলা ও স্বাস্থ্য বিষয়ক ফিচারের উপর জোরালো মনোযোগ এবং সহজে পাঠযোগ্য ডিজাইনের সমন্বয়ে গারমিনের এই নতুন ঘড়িটি নিজস্ব কিছু সুবিধা তৈরি করতে সক্ষম হয়েছে।

উৎস: https://znews.vn/dong-ho-thong-minh-nhac-toi-sac-pin-dung-luc-post1603027.html