স্মার্টওয়াচ আমাকে সঠিক সময়ে ব্যাটারি 'চার্জ' করার কথা মনে করিয়ে দেয়

ওয়ার্কআউট ট্র্যাক করার পাশাপাশি, সাধারণ স্বাস্থ্য সতর্কতা বৈশিষ্ট্যগুলি আরও সহজলভ্য এবং কার্যকর হয়ে উঠছে।

স্মার্ট ঘড়ি ক্রমশ বহুমুখী হয়ে উঠছে। সময় নির্ধারণ এবং খেলাধুলার রেকর্ডিং ছাড়াও, নির্মাতারা আরও স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণ পদ্ধতি সংহত করে, যা ব্যবহারকারীদের তাদের নিজস্ব অবস্থা সম্পর্কে অনেক তথ্য দেয়।

ট্র্যাকিংকে আরও জটিল করে তোলার পরিবর্তে, অনেক স্মার্টওয়াচ ব্যবহারকারীদের কাছে সহজে বোধগম্য সামগ্রিক মেট্রিক্স ব্যবহার করে। নিঃসন্দেহে, গত রাতের ঘুম মূল্যায়নের জন্য প্রতিদিন সকালে 0-100 এর মধ্যে একটি সংখ্যা ঘুমের সময়, গভীর ঘুম বা REM সম্পর্কে লাইনের চেয়ে বোঝা এবং শোষণ করা সহজ।

গারমিন মডেলগুলিতে এটি একটি পরিচিত পদ্ধতি। এই বছর, ভেনু 4 ব্যবহার করার সময়, আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে AMOLED স্ক্রিন ব্যবহার করে ঘড়ির মডেলটিতে অনেক উন্নতি হয়েছে যা ডিজাইনে আরও ব্যবহারকারী-বান্ধব এবং স্বাস্থ্যের ছোট পরিবর্তনগুলি ট্র্যাক করার জন্য আরও বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা আমাকে মনে করিয়ে দিতে পারে যে আমার নিজের অনুভূতি অনুসারে আমার "ব্যাটারি শেষ" হতে চলেছে।

সুষম নকশা একটি সুবিধা

কোম্পানির পণ্য লাইনে, ভেনু এখনও মার্জিত ডিজাইনের একটি মডেল এবং পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্যই উপযুক্ত। হালকা রঙের ধাতব ফ্রেম, গোলাকার কাচ-ঢাকা মুখ এবং মসৃণ, স্ক্রু-মুক্ত কানের মতো ডিজাইনের বৈশিষ্ট্যগুলি ভেনু 4 মডেলটিকে কাজের জন্য, বাইরে যেতে এবং অনুশীলনের জন্য পরার জন্য উপযুক্ত করে তোলে।

ভেনু ৪ এর ডিজাইনটি ব্যবহার করা সহজ, অনেক পরিস্থিতিতে উপযুক্ত, বোতামগুলি অনুশীলন নিয়ন্ত্রণ এবং রেকর্ড করার জন্য যথেষ্ট পরিমাণে সাজানো হয়েছে।

এই মডেলটি দুটি আকারের বিকল্পে পাওয়া যাচ্ছে, ৪১ মিমি এবং ৪৫ মিমি, একই দামে। আমি যে সংস্করণটি বেছে নিয়েছি তা হল ৪৫ মিমি সিলিকন স্ট্র্যাপ সহ। অন্যান্য ব্র্যান্ডের ডিভাইসের সাথে আসা অনেক স্ট্র্যাপের তুলনায়, গারমিনের স্ট্র্যাপটি এখনও কিছুটা নরম এবং পরতে আরও আরামদায়ক, এবং এতে আরও বোতাম রয়েছে তাই আপনার কব্জির জন্য সঠিক আকারটি বেছে নেওয়া সহজ। ৫৬ গ্রাম ওজনের স্ট্র্যাপটি যথেষ্ট হালকা যে আমি আমার ঘুম ট্র্যাক করার জন্য প্রতি রাতে ঘুমাতে যাওয়ার সময় ঘড়িটি পরে যেতে পারি।

ভেনু ৪-এর কন্ট্রোলগুলোও আরও ন্যূনতম, ভেনু ৩-এর তিনটির তুলনায় মাত্র দুটি বোতাম। ঘড়ির বৈশিষ্ট্যগুলি নিয়ন্ত্রণ করার জন্য এই দুটি বোতামই যথেষ্ট, এবং অন্যান্য বেশিরভাগ আইটেম সহজেই টাচস্ক্রিন ব্যবহার করে অ্যাক্সেস এবং নির্বাচন করা যেতে পারে।

গারমিনের আগের অনেক AMOLED মডেলের তুলনায়, আমি ভেনু ৪ এর ডিসপ্লেটি ভালো মানের বলে মনে করেছি। প্রান্তে সামান্য বাঁকা কাচের কারণে আরও ভালো ভিজ্যুয়াল অভিজ্ঞতা পাওয়া যায় এবং সর্বোচ্চ উজ্জ্বলতা রোদে বাইরে দেখা যায়। অবশ্যই, যদি আপনি রৌদ্রোজ্জ্বল দিনে খেলাধুলা করেন, তাহলে স্পোর্টস মডেলের MIP স্ক্রিনগুলি এখনও দেখা সহজ। তবে, বেশিরভাগ সাধারণ ব্যবহারকারীর জন্য, আমি মনে করি একটি সুন্দর, মসৃণ টাচ স্ক্রিন এখনও আরও সহজলভ্য।

উপরের বেজেলের টর্চলাইটটি পূর্বে স্পোর্টস-ভিত্তিক মডেলগুলিতে পাওয়া একটি বৈশিষ্ট্য, এখন ভেনু 4-তেও উপলব্ধ।

গারমিন স্পোর্টস মডেলগুলির থেকে বেশি পরিচিত একটি বৈশিষ্ট্য, ফ্ল্যাশলাইটটি ভেনু ৪-এ একটি চমৎকার সংযোজন। আমি নিজেকে ফ্ল্যাশলাইটটি চালু করার জন্য কয়েকবার পিছনের বোতামটি ধরে রাখতে দেখেছি, সাধারণত যখন আমি মাঝরাতে ঘুম থেকে উঠি এবং কিছু খুঁজে বের করতে হয়।

"সহকারী" স্টাইলে স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণ

একজন "নোট নেওয়ার নেশাগ্রস্ত" হিসেবে, যিনি ওষুধ, কাজের সময়সূচী, গাড়ির রক্ষণাবেক্ষণের বিবরণ থেকে শুরু করে ভ্রমণের নোট পর্যন্ত অনেক তথ্য আমার ফোনে লিখে রাখেন, কোম্পানি যখন লাইফস্টাইল লগিং ফাংশন চালু করে, তখন আমার মনে হয়েছিল যেন আমার কব্জিতে একজন "মিত্র" আছে।

প্রতি সন্ধ্যায়, ঘড়িটি আমাকে সারা দিনের জীবনযাত্রার অভ্যাসগুলি, আমি কতবার কফি বা অ্যালকোহল পান করি, কতটা ব্যায়াম করি, ঠান্ডা স্নান করা, স্ট্রেচিং করা, রোদে বের হওয়া বা ডায়েরি রাখার মতো কম সাধারণ স্বাস্থ্য-সম্পর্কিত আচরণগুলি রেকর্ড করার জন্য একটি বিজ্ঞপ্তি পাঠায়।

গারমিন কানেক্ট অ্যাপ ব্যবহারকারীদের জন্য তাদের ঘড়িতে রেকর্ড করা বিভিন্ন ধরণের স্বাস্থ্য তথ্য সহজেই উপলব্ধি করা সম্ভব করে তোলে।

যেহেতু রেকর্ড করা যায় এমন আচরণের সংখ্যা বেশ বড় এবং বিস্তারিত, তাই এই বৈশিষ্ট্যটির জন্য ফোনটি চালু রাখতে হবে, সরাসরি ঘড়িতে রেকর্ড করা যাবে না। জীবনযাত্রার অভ্যাস চিহ্নিত করা আমাকে তাৎক্ষণিকভাবে পরিবর্তন করতে সাহায্য নাও করতে পারে, তবে প্রায় এক মাস ধরে এটি ব্যবহারের পর, আমি ধীরে ধীরে সেই দিনগুলি বুঝতে পেরেছি যখন আমি প্রায়শই দেরিতে ঘুমাতাম, খুব বেশি কফি পান করতাম বা ব্যায়াম করতে ভুলে যেতাম, তাই আমি ধীরে ধীরে পরিবর্তন আনতে পারি।

ভেনু ৪-এর ঘুম ট্র্যাকিং এখনও খুবই বিস্তৃত। আমি যখন এটি প্রথম লাগাই, তখন এটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে আমার ঘুমের সমস্ত ধাপ, আমার শ্বাস-প্রশ্বাসের পরিবর্তন সহ রেকর্ড করে এবং আমাকে সামগ্রিক ঘুমের স্কোর দেয়। এটি একটি চাক্ষুষ পদ্ধতি যা আমাকে আমার ঘুমের অভাব এবং আরও নির্দিষ্ট ঘুমের সমস্যাগুলির একটি দ্রুত ধারণা দেয়।

এছাড়াও, ভেনু ৪-এ স্লিপ অ্যালাইনমেন্ট নামে একটি নতুন বৈশিষ্ট্যও রয়েছে। যদিও প্রস্তাবিত ঘুমের সময় সাধারণত খুব বেশি পরিবর্তন হয় না, তবে দৈনন্দিন কাজ এবং ব্যায়ামের সময়সূচী শরীরের ঘুমের চাহিদা পরিবর্তন করতে পারে। এই বৈশিষ্ট্যটি প্রকৃত জৈবিক ছন্দের সাথে ঘুমের সময়কে "সারিবদ্ধ" করতে সাহায্য করে, যার ফলে আমাকে আরও নির্দিষ্ট ঘুমের পরামর্শ দেওয়া হয়।

এরপর রিডিংগুলিকে "বডি ব্যাটারি" নামক একটি সংখ্যায় একত্রিত করা হয়, যা দিনের বেলায় আপনার অবশিষ্ট গতিশীলতার ধারণা দেয়।

দীর্ঘ বিমানের পর অবতরণের পর, যদিও আমি বিমানেই ঘুমিয়েছিলাম এবং বিশেষ ক্লান্ত বোধ করিনি, তবুও আমার ঘড়ি আমাকে সতর্ক করে দিয়েছিল যে আমার আরও ঘুমের প্রয়োজন। প্রকৃতপক্ষে, মাত্র কয়েক ঘন্টা পরে, আমি প্রায় অর্ধেক দিনের জন্য গভীর ঘুমিয়েছিলাম।

যখন আমার ঘুমের অভাব হয়, তখন ঘড়িটি ব্যায়াম করার সময়ও বিশ্রাম নেওয়ার পরামর্শ দেয়, যা আমাকে অতিরিক্ত পরিশ্রম এড়াতে সাহায্য করে। এছাড়াও, হৃদস্পন্দন, হৃদস্পন্দনের পরিবর্তনশীলতা বা শ্বাস-প্রশ্বাসের হারের মতো কিছু স্বাস্থ্য সূচক অস্বাভাবিকতার লক্ষণ দেখা দিলেও ঘড়িটি সতর্ক করতে পারে।

প্রথমে যে বিষয়গুলো আমাকে বিরক্ত করেছিল, কিন্তু আমি এতে অভ্যস্ত হয়ে গিয়েছিলাম, তার মধ্যে একটি হলো রাত ১০টায় ঘড়িটি "স্লিপ মোড"-এ চলে যেত। অনেক সময় সময় চেক করার জন্য অতিরিক্ত পদক্ষেপ নিতে হতো অথবা এই সময়ের পরে নোটিফিকেশন মিস করতে হতো। যদিও এটি সামঞ্জস্য করা যায়, আমি ডিফল্ট কারফিউ সময় যেমন আছে তেমন রেখে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি, তারপর আমার বিশ্রাম এবং ঘুমের সময়সূচী আগে থেকেই সামঞ্জস্য করেছি যাতে আমার শরীরের সুস্থ হওয়ার সময় বাড়ে যায়।

গারমিনের শক্তি হলো স্পোর্টস মেট্রিক্স বিভাগ। স্পোর্টসের সংখ্যা, ডুয়াল-ব্যান্ড জিপিএস এবং একটি নতুন হার্ট রেট সেন্সরের মতো বিশেষ বৈশিষ্ট্য এবং ভেনু ৪ যে মেট্রিক্স ট্র্যাক করতে পারে তা আমার মতো একজন সাধারণ অনুশীলনকারীর ব্যবহারের বাইরে। তবে, নতুনরাও গারমিন কোচের সাথে অভ্যস্ত হতে পারে।

দৌড়ানোর পাশাপাশি, ঘড়িটি এখন শক্তি এবং সহনশীলতা প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামও ডিজাইন করতে পারে।

আমি অতীতে এই বৈশিষ্ট্যটি ব্যবহার করে আমার নিজস্ব দৌড় প্রোগ্রাম তৈরি করেছি, ৫-১০ কিমি দৌড় দিয়ে শুরু করেছি।

এই বছর, গারমিন কোচ শক্তি এবং সহনশীলতা প্রশিক্ষণ (ফিটনেস কোচ) যোগ করেছে, এবং কিছু বডিওয়েট প্রোগ্রামও রয়েছে। দৌড়ানোর পর, এটিই সেই প্রোগ্রাম যা আমি সবচেয়ে বেশি চেষ্টা করার জন্য অপেক্ষা করছিলাম।

ব্যবহারের সময়, প্রতিদিন ১ ঘন্টা এবং সপ্তাহে ৪ দিন ব্যায়াম করার সময় এবং সর্বদা-অন ডিসপ্লে মোড চালু না করার সময়, Venu 4 নিয়মিতভাবে প্রায় ৮-৯ দিন ব্যাটারি লাইফ অর্জন করে। এটি একটি বেশ আরামদায়ক সংখ্যা, যা আমাকে প্রতিবার দীর্ঘ ভ্রমণের সময় চিন্তা করতে হবে না।

স্মার্টওয়াচ নাকি স্পোর্টস ওয়াচ?

ভেনু ৪-এর ফিটনেস-ট্র্যাকিং বৈশিষ্ট্যগুলি গারমিনের ফররানার ৫৭০-এর সাথে তুলনীয়, যা মাঝারি থেকে উচ্চমানের দৌড়বিদদের জন্য তৈরি। ভেনু-এর স্টাইলিশ কেসের সাথে, এটি দেখতে আরও সুন্দর একটি ফররানার এবং বৃহত্তর দর্শকদের কাছে আরও সহজলভ্য বলে মনে হচ্ছে।

স্মার্টওয়াচের ক্ষেত্রে, অ্যাপল এবং গুগলের মতো প্ল্যাটফর্মের সাথে সংযুক্ত ঘড়িগুলির তুলনায় ভেনু ৪ অবশ্যই কিছুটা পিছিয়ে। তবে, বিজ্ঞপ্তি প্রদর্শন, কল করা, সঙ্গীত লোড করা, অর্থ প্রদান করা এবং এমনকি ভয়েস কমান্ড দেওয়ার ক্ষমতাও একটি স্বতন্ত্র ডিভাইসের পরিবর্তে ফোনের সঙ্গী ঘড়ির মৌলিক চাহিদা পূরণ করে। ভেনু ৪ এর ব্যাটারি লাইফ ওয়াচওএস বা ওয়্যার ওএস অপারেটিং সিস্টেম ব্যবহারকারী মডেলগুলির তুলনায় অনেক বেশি।

ফোন কোম্পানির ঘড়ির মডেলগুলির মতো বহুমুখী নয়, Venu 4 এখনও অনেক মৌলিক স্মার্ট বৈশিষ্ট্য পূরণ করে।

নতুন বৈশিষ্ট্য যুক্ত হওয়ার সাথে সাথে, Venu 4 কে "স্বাস্থ্য সহকারী" হিসেবেও স্থান দেওয়া যেতে পারে। এই ঘড়ি মডেলের ট্র্যাকিং মোডগুলি প্রতিযোগীদের থেকে নিকৃষ্ট নয়, ব্যবহারকারীদের তাদের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং ধীরে ধীরে খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করার জন্য প্রচুর তথ্য এবং দিকনির্দেশনা প্রদান করে।

প্রায় ১৫ মিলিয়ন ডলার মূল্যের এই হাই-এন্ড স্মার্টওয়াচ সেগমেন্টে অ্যাপল ওয়াচ সিরিজ ১১, স্যামসাং ওয়াচ আল্ট্রা অথবা হুয়াওয়াচ জিটি৬ প্রো-এর হাই-এন্ড ভার্সনের মতো প্রতিযোগীদের ভিড় বেশ "ভীড়" করছে। তবে, খেলাধুলা এবং স্বাস্থ্যগত বৈশিষ্ট্যের দিক থেকে মোটা অবস্থানের সাথে, সহজে দেখা যায় এমন ডিজাইনের সাথে মিলিত হওয়ায়, গারমিনের সর্বশেষ ঘড়ি মডেলটি এখনও নিজস্ব সুবিধা তৈরি করতে পারে।

সূত্র: https://znews.vn/dong-ho-thong-minh-nhac-toi-sac-pin-dung-luc-post1603027.html