আমার কি সবুজ চা পান করা উচিত নাকি কালো চা?

[বিজ্ঞাপন_১]

চা পান করার সময় নোটস

হো চি মিন সিটির মেডিসিন ও ফার্মেসি বিশ্ববিদ্যালয়ের ঐতিহ্যবাহী ঔষধ বিভাগের প্রভাষক বিশেষজ্ঞ ডাক্তার ২ হুইন তান ভু বলেন যে সঠিকভাবে চা পান করলে ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম প্রতিরোধ ও সুরক্ষা, বার্ধক্য প্রতিরোধ, সুস্থ হাড় ও জয়েন্ট বজায় রাখা, স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি, লিভারকে রক্ষা করা, ডায়াবেটিসের জটিলতা প্রতিরোধ, সংক্রামক রোগের ঝুঁকি হ্রাস, হাঁপানির চিকিৎসায় সহায়তা এবং দাঁতের ক্ষয়ের ঝুঁকি হ্রাস করার মতো অনেক সুবিধা পাওয়া যাবে...

তবে চা পান করার সময় কিছু বিষয় মনে রাখা উচিত। আপনার গরম চা পান করা উচিত, কারণ চা ঠান্ডা এবং কফ উৎপন্ন করে। চায়ে থাকা ক্যাফেইন কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে উদ্দীপিত করে, মনোযোগ এবং মস্তিষ্কের কার্যকলাপ বৃদ্ধি করে। অতএব, সন্ধ্যায় চা পান করলে ঘুমের সমস্যা এবং অনিদ্রা হতে পারে। আপনার মনকে সজাগ রাখতে এবং কাজ ও পড়াশোনার দক্ষতা বৃদ্ধি করতে সকালে চা পান করা উচিত।

খাওয়ার পরপরই চা পান করা এড়িয়ে চলুন কারণ ট্যানিন খাবারে আয়রন এবং পুষ্টি শোষণের ক্ষমতা হ্রাস করতে পারে।

যারা রক্ত পাতলা করার ওষুধ খাচ্ছেন তাদের চা পান করা উচিত নয় কারণ চায়ে ভিটামিন কে থাকে - যা রক্ত জমাট বাঁধার ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।

এছাড়াও, নার্ভাস ব্রেকডাউন, অনিদ্রা এবং উচ্চ রক্তচাপে ভোগা ব্যক্তিদেরও চা খাওয়া সীমিত করা উচিত, কারণ চায়ে প্রচুর পরিমাণে ক্যাফেইন থাকে যা স্নায়ুকে উদ্দীপিত করে, হৃদপিণ্ডের উপর বোঝা বাড়ায়, হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি করে এবং রক্তচাপ বৃদ্ধি করে।

এছাড়াও, চায়ের ট্যানিন ডায়রিয়া বন্ধ করার প্রভাব ফেলে, তাই কোষ্ঠকাঠিন্যে আক্রান্ত ব্যক্তিদের এর ব্যবহার সীমিত করা উচিত।

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক