আপনার কি সবুজ চা পান করা উচিত নাকি কালো চা?

[বিজ্ঞাপন_১]

চা পান করার সময় যে বিষয়গুলো মনে রাখা উচিত।

ট্র্যাডিশনাল মেডিসিনের বিশেষজ্ঞ এবং হো চি মিন সিটি ইউনিভার্সিটি অফ মেডিসিন অ্যান্ড ফার্মেসির প্রভাষক ডঃ হুইন তান ভু-এর মতে, সঠিকভাবে চা পান করলে ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস, হৃদরোগ প্রতিরোধ ও সুরক্ষা, বার্ধক্য রোধ, সুস্থ হাড় ও জয়েন্ট বজায় রাখা, স্মৃতিশক্তি উন্নত করা, লিভারকে রক্ষা করা, ডায়াবেটিসের জটিলতা প্রতিরোধ করা, সংক্রামক রোগের ঝুঁকি হ্রাস করা, হাঁপানির চিকিৎসায় সহায়তা করা এবং দাঁতের ক্ষয়ের ঝুঁকি হ্রাস করা ইত্যাদি অনেক সুবিধা পাওয়া যায়...

তবে চা পান করার সময় কিছু বিষয় মনে রাখা উচিত। গরম চা পান করা ভালো, কারণ এর শীতলকারী বৈশিষ্ট্য কফ উৎপাদন বৃদ্ধি করতে পারে। চায়ের ক্যাফেইন কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রকে উদ্দীপিত করে, ঘনত্ব এবং মস্তিষ্কের কার্যকলাপ বৃদ্ধি করে। অতএব, সন্ধ্যায় চা পান করলে ঘুমাতে অসুবিধা হতে পারে এবং অনিদ্রা হতে পারে। আপনার মনকে সজাগ রাখতে এবং কাজ ও পড়াশোনার পারফরম্যান্স উন্নত করতে ভোরে চা পান করা ভালো।

খাবারের পরপরই চা পান করা এড়িয়ে চলুন কারণ ট্যানিন খাবার থেকে আয়রন এবং অন্যান্য পুষ্টির শোষণ কমিয়ে দিতে পারে।

যারা রক্ত পাতলা করার ওষুধ খাচ্ছেন তাদের চা পান করা উচিত নয় কারণ চায়ে ভিটামিন কে থাকে, যা রক্ত জমাট বাঁধার সম্ভাবনা বাড়ায়।

এছাড়াও, স্নায়বিক ক্লান্তি, অনিদ্রা এবং উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন এমন ব্যক্তিদেরও তাদের চা পান সীমিত করা উচিত, কারণ চায়ে প্রচুর পরিমাণে ক্যাফেইন থাকে যা স্নায়ুতন্ত্রকে উদ্দীপিত করে, হৃদপিণ্ডের উপর বোঝা বাড়ায় এবং হৃদস্পন্দন এবং রক্তচাপ বাড়ায়।

এছাড়াও, চায়ের ট্যানিনগুলির ডায়রিয়া-বিরোধী প্রভাব রয়েছে, তাই কোষ্ঠকাঠিন্যে আক্রান্ত ব্যক্তিদের তাদের ব্যবহার সীমিত করা উচিত।

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক