দীর্ঘক্ষণ বসে থাকার কারণে কি মূত্রাশয় স্থানচ্যুত হতে পারে?

এসকেডিএস - ব্লাডার প্রোল্যাপ্স মহিলাদের মধ্যে একটি বেশ সাধারণ সমস্যা, বিশেষ করে তাদের প্রজননক্ষম বছরগুলিতে এবং মেনোপজের সময়।

আজকাল অফিসে কর্মরত অনেক মহিলাই চিন্তিত থাকেন যে দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা মূত্রথলির স্থানচ্যুতির একটি সরাসরি কারণ হতে পারে। যদিও দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা সরাসরি কারণ নয়, তবে এটি একটি পরোক্ষ ঝুঁকির কারণ যা এই অবস্থাটি হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয়।

বিষয়বস্তু:::::

• মূত্রাশয় স্থানচ্যুতির সাধারণ কারণসমূহ
• মূত্রাশয় স্থানচ্যুতির লক্ষণ ও উপসর্গ
• মূত্রাশয় স্থানচ্যুতির চিকিৎসা কীভাবে করা হয়?
• মূত্রাশয় স্থানচ্যুতি রোধ করতে কী করা যেতে পারে?

সাধারণত, মূত্রাশয় যোজক কলা এবং শ্রোণী তলের পেশী দ্বারা যথাস্থানে ধরে রাখা হয়। যখন এই কাঠামোগুলো প্রসারিত বা ক্ষতিগ্রস্ত হয়, তখন মূত্রাশয় তার অবলম্বন হারায় এবং স্থানচ্যুত হয়।

এই অবস্থাটি প্রধানত মহিলাদেরকে প্রভাবিত করে, কারণ গর্ভাবস্থা, সন্তান প্রসব এবং বয়সজনিত হরমোনের পরিবর্তনের ফলে শ্রোণী অঞ্চলের শারীরিক গঠন উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত হয়।

অফিস কর্মীরা প্রায়শই প্রতিদিন দীর্ঘক্ষণ বসে থাকেন, খুব কম ব্যায়াম করেন, শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত পরিবেশে কাজ করেন এবং তাদের জীবনযাত্রা অনিয়মিত। সময়ের সাথে সাথে এই কারণগুলো পেলভিক ফ্লোর পেশীগুলোকে দুর্বল করে দিতে পারে।

এছাড়াও, দীর্ঘক্ষণ বসে থাকার ফলে স্থূলতা, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং দীর্ঘস্থায়ী শ্বাসযন্ত্রের রোগের ঝুঁকি বাড়ে। এই সমস্ত কারণগুলো উদর গহ্বরে দীর্ঘস্থায়ী চাপ সৃষ্টি করে, যার ফলে শ্রোণীচক্রের সহায়ক ব্যবস্থা ক্ষতিগ্রস্ত হয় এবং মূত্রাশয় স্থানচ্যুতির (প্রোল্যাপস) প্রবণতা বৃদ্ধি পায়।

এছাড়াও, অনেক কর্মজীবী ​​মহিলার ব্যস্ততার কারণে প্রস্রাব চেপে রাখার অথবা প্রস্রাবের প্রয়োজন কমাতে কম জল পান করার অভ্যাস থাকে। এই অভ্যাসগুলো শুধু মূত্রত্যাগের কার্যকারিতাকেই প্রভাবিত করে না, বরং পেলভিক ফ্লোর ডিসঅর্ডারের ঝুঁকিও বাড়িয়ে তোলে।

প্রাথমিক পর্যায়ে ব্লাডার প্রোল্যাপসের কারণে লক্ষণীয় কোনো উপসর্গ নাও দেখা যেতে পারে। তবে, অবস্থাটি বাড়ার সাথে সাথে রোগীরা দৈনন্দিন জীবনে বিভিন্ন সমস্যার সম্মুখীন হতে পারেন, যেমন—প্রস্রাব করতে অসুবিধা, প্রস্রাব ধরে রাখতে না পারা, ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়া, অথবা যৌনাঙ্গে ভার বা চাপের অনুভূতি।

মূত্রাশয় স্থানচ্যুতির সাধারণ কারণসমূহ

মূত্রাশয় স্থানচ্যুতির অনেক কারণ রয়েছে, যার মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলো হলো:

• অতিরিক্ত ওজন, স্থূলতা
  

অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতা রয়েছে এমন ব্যক্তিদের ব্লাডার প্রোল্যাপস হওয়ার ঝুঁকি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি থাকে। এর কারণ হলো, শরীরের ওজন পেলভিক ফ্লোর পেশীগুলোর উপর ক্রমাগত চাপ সৃষ্টি করে।

সময়ের সাথে সাথে পেলভিক ফ্লোরের পেশীগুলো প্রসারিত ও দুর্বল হয়ে পড়ে, যার ফলে মূত্রাশয় যোনিপথে নেমে আসে।

মূত্রথলি স্থানচ্যুতির সাধারণ লক্ষণগুলোর মধ্যে রয়েছে: প্রস্রাব করতে অসুবিধা, অসম্পূর্ণ প্রস্রাব এবং ঘন ঘন প্রস্রাব।

• মেনোপজ হওয়া মহিলাদের
  

মেনোপজের পর নারীর শরীরে ইস্ট্রোজেন হরমোনের পরিমাণ উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়। যোনি এবং পেলভিক ফ্লোরের পেশীকলার স্থিতিস্থাপকতা ও দৃঢ়তা বজায় রাখতে ইস্ট্রোজেন ভূমিকা পালন করে।

যখন এই হরমোনের মাত্রা কমে যায়, তখন সহায়ক টিস্যুগুলো শিথিল হয়ে পড়ে, ফলে মূত্রাশয়সহ শ্রোণী অঙ্গের স্থানচ্যুতির ঝুঁকি বেড়ে যায়।

• গর্ভাবস্থা এবং প্রসব
  

মহিলাদের মূত্রাশয় স্থানচ্যুতির অন্যতম প্রধান কারণ হলো গর্ভাবস্থা এবং প্রসব।

গর্ভাবস্থায় ভ্রূণের ওজন শ্রোণী তলের উপর উল্লেখযোগ্য চাপ সৃষ্টি করে। যোনিপথে প্রসবের সময়, বিশেষ করে একাধিক সন্তান প্রসবের ক্ষেত্রে বা বড় আকারের শিশুর জন্মের সময়, শ্রোণীর পেশী এবং লিগামেন্টগুলো অতিরিক্ত প্রসারিত হয়, যার ফলে মূত্রাশয়কে ধরে রাখার ক্ষমতা দুর্বল হয়ে পড়ে।

যেসব মহিলারা একাধিক সন্তানের জন্ম দিয়েছেন, যাদের প্রসব কষ্টকর ছিল, বা যাদের প্রসব বেদনা দীর্ঘক্ষণ স্থায়ী হয়েছিল, তাদের এই রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।

• নিয়মিত ভারী বোঝা বহন করা
  

যেসব মহিলারা কঠোর পরিশ্রম করেন, ঘন ঘন ভারী জিনিস তোলেন বা নিজেদের উপর অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করেন, তাদের পেটের চাপ বেড়ে যেতে পারে।

এই চাপ সরাসরি শ্রোণী তলের পেশীগুলোকে প্রভাবিত করে, যার ফলে সময়ের সাথে সাথে সহায়ক কলাগুলোর ধীরে ধীরে ক্ষতি হয়।

• কোষ্ঠকাঠিন্য এবং দীর্ঘস্থায়ী কাশি
  

দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণে মলত্যাগের সময় রোগীদের চাপ দিতে হয়। অন্যদিকে, ব্রঙ্কাইটিস, অ্যাজমা বা ধূমপানের কারণে সৃষ্ট দীর্ঘস্থায়ী কাশিও পেটের উপর ক্রমাগত চাপ বাড়ায়। এই সমস্ত কারণগুলো পেলভিক ফ্লোর প্রোল্যাপস এবং ব্লাডার প্রোল্যাপসকে আরও বাড়িয়ে তোলে।

• জিনগত কারণ
  

জন্মগতভাবে দুর্বল সংযোগকারী কলা বা কোলাজেন-সম্পর্কিত সমস্যাযুক্ত কিছু মহিলার মূত্রাশয় প্রোল্যাপসের ঝুঁকি বেশি থাকে।

পরিবারে পেলভিক ফ্লোর প্রোল্যাপসের ইতিহাস থাকলে, পরিবারের অন্যান্য সদস্যদেরও এই অবস্থা হওয়ার ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বেড়ে যায়।

দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা একটি পরোক্ষ ঝুঁকির কারণ, যা রোগটি হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয়।

মূত্রাশয় স্থানচ্যুতির লক্ষণ ও উপসর্গ

প্রাথমিক পর্যায়ে রোগীদের প্রায় কোনো লক্ষণই নাও থাকতে পারে। তবে, রোগটি বাড়ার সাথে সাথে লক্ষণগুলো আরও স্পষ্ট হয়ে উঠবে।

সাধারণ লক্ষণগুলোর মধ্যে রয়েছে: প্রস্রাব করতে অসুবিধা, অসম্পূর্ণ প্রস্রাব; ঘন ঘন প্রস্রাব; প্রস্রাব ধরে রাখতে না পারা; শ্রোণী বা যৌনাঙ্গে ভার বা চাপের অনুভূতি; যোনির ভেতরে কোনো বস্তু বেরিয়ে থাকার অনুভূতি; তলপেটে ব্যথা; কঠোর পরিশ্রম বা দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকার সময় অস্বস্তি; এবং যৌন মিলনের সময় ব্যথা।

অনেক ক্ষেত্রে, রোগীরা যোনিপথে একটি স্ফীত পিণ্ড অনুভব করেন, বিশেষ করে কাশি, চাপ দেওয়া বা ভারী জিনিস তোলার সময়।

মহিলাদের প্রস্রাবে কোনো অস্বাভাবিকতা দেখা দিলে অথবা যৌনাঙ্গে ক্রমাগত ভারি ভারি অনুভূতি হলে, নিজেদের অবস্থার সঠিক মূল্যায়নের জন্য অবিলম্বে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হওয়া উচিত।

মূত্রাশয় স্থানচ্যুতির চিকিৎসা কীভাবে করা হয়?

অসুস্থতার তীব্রতা ও রোগীর স্বাস্থ্য অবস্থার ওপর নির্ভর করে চিকিৎসক উপযুক্ত চিকিৎসা পদ্ধতি বেছে নেবেন।

মৃদু পর্যায়ে জীবনযাত্রার পরিবর্তন একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ:

• আপনার ওজন বেশি হলে তা কমান।
  
• ভারী বোঝা বহন করা পরিহার করুন।
  
• কোষ্ঠকাঠিন্য ও দীর্ঘস্থায়ী কাশির চিকিৎসা
  
• শারীরিক কার্যকলাপ বাড়ান।
  
• একবারে বেশিক্ষণ বসে থাকা পরিহার করুন।
  

কেগেল ব্যায়াম শ্রোণী অঞ্চলের পেশী শক্তিশালী করতে, মূত্রাশয়ের অবলম্বন উন্নত করতে এবং উপসর্গ কমাতে সাহায্য করে। ভালো ফল পেতে রোগীদের প্রতিদিন নিয়মিত অনুশীলন করতে হবে।

কিছু ক্ষেত্রে, ডাক্তার মূত্রাশয়কে অবলম্বন দেওয়ার জন্য যোনি পেসারি স্থাপনের পরামর্শ দিতে পারেন, বিশেষ করে বয়স্ক মহিলাদের ক্ষেত্রে অথবা যাঁরা এখনও অস্ত্রোপচারের জন্য উপযুক্ত নন।

গুরুতর ক্ষেত্রে, শ্রোণীচক্রের সহায়ক কাঠামো পুনরুদ্ধার করতে এবং মূত্রত্যাগের কার্যকারিতা উন্নত করতে অস্ত্রোপচার প্রয়োজন হয়।

মূত্রাশয় স্থানচ্যুতি রোধ করতে কী করা যেতে পারে?

বিশেষজ্ঞরা নারীদের জন্য নিম্নলিখিত পরামর্শ দিয়ে থাকেন:

স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন; নিয়মিত ব্যায়াম করুন; বেশিক্ষণ বসে থাকা পরিহার করুন; কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করতে প্রচুর পরিমাণে সবুজ শাকসবজি খান এবং পর্যাপ্ত পানি পান করুন; ঘন ঘন ভারী জিনিস বহন করা থেকে বিরত থাকুন; সন্তান প্রসবের পর এবং মেনোপজের সময় কেগেল ব্যায়াম অনুশীলন করুন; নিয়মিত স্ত্রীরোগ সংক্রান্ত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করান।

মূত্রাশয় প্রোল্যাপ্স একটি সাধারণ সমস্যা, কিন্তু এর প্রাথমিক লক্ষণগুলো সূক্ষ্ম হওয়ায় প্রায়শই এটি উপেক্ষিত হয়। দ্রুত শনাক্তকরণ এবং সঠিক চিকিৎসা রোগীদের জটিলতা কমাতে, জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে এবং দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।

উৎস: https://suckhoedoisong.vn/ngoi-nhieu-co-bi-sa-bang-quang-khong-169260508195628246.htm