পানিশূন্যতা, জিঙ্কের অভাব, মুখের সঠিক যত্ন না নেওয়া এবং গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্সের কারণে মুখে টক স্বাদ হতে পারে, যা অস্বস্তির কারণ হয়।
বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার কারণেও মুখে টক স্বাদ হতে পারে। নিচে এর কিছু সাধারণ কারণ উল্লেখ করা হলো।
পানিশূন্যতা
পানিশূন্যতার কারণে মুখ ও গলা শুষ্ক হয়ে যায়, যার ফলে স্বাদের পরিবর্তন ঘটে। আমেরিকান একাডেমি অফ ওটোলেরিঙ্গোলজি অ্যান্ড হেড অ্যান্ড নেক সার্জারির মতে, লালা জিহ্বার স্বাদ রিসেপ্টরগুলোকে উদ্দীপিত করে। লালার পরিমাণ খুব কমে গেলে স্বাদের উপলব্ধি বদলে যেতে পারে, যার ফলে সবকিছু টক মনে হতে পারে।
শরীরে জলের পরিমাণ বাড়াতে এবং এই অস্বস্তি কমাতে প্রাপ্তবয়স্কদের প্রতিদিন অন্তত ৬ গ্লাস জল পান করা উচিত।
সংক্রমণ
যখন আপনার সর্দি বা সাইনাসের সংক্রমণ হয়, তখন আপনার শরীর স্বয়ংক্রিয়ভাবে বিভিন্ন প্রোটিন তৈরি করে যা স্বাদের উপর প্রভাব ফেলে এবং তিক্ত বা টকভাব সৃষ্টি করে। ঘন ঘন হাত ধোবেন এবং শরীর গরম রাখবেন, বিশেষ করে বর্ষা বা শীতকালে। আপনার চোখ, নাক এবং মুখ স্পর্শ করা থেকে বিরত থাকুন।
ধূমপান
ধূমপান ফুসফুসের ক্ষতি করে, দাঁত হলুদ করে দেয়, মুখে দুর্গন্ধ সৃষ্টি করে এবং স্বাদ কমিয়ে দেয়, ফলে মুখে একটি টক ও অপ্রীতিকর অনুভূতি তৈরি হয়। এর থেকে মুক্তির একমাত্র উপায় হলো ধূমপান ত্যাগ করা।
গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স
গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (GERD) তখন হয় যখন খাদ্যনালীর নিচের স্ফিংটারটি সঠিকভাবে কাজ করে না। পাকস্থলীর অ্যাসিড খাদ্যনালীতে ফিরে আসে, যা এর আস্তরণে জ্বালা সৃষ্টি করে এবং বুকজ্বালা, অ্যাসিড রিফ্লাক্স, গলায় জ্বালাপোড়া, মুখে তেতো স্বাদ, গলা ব্যথা, কাশি, মুখে দুর্গন্ধ এবং শ্বাসকষ্টের মতো উপসর্গ দেখা দেয়।
রোগীদের স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার পরিবর্তন আনা উচিত, যেমন ধীরে ধীরে খাওয়া, ভালোভাবে চিবিয়ে খাওয়া এবং অ্যালকোহল, তামাক, মশলাদার ও চর্বিযুক্ত খাবার পরিহার করা। রিফ্লাক্স কমাতে আঁটসাঁট পোশাক পরা এড়িয়ে চলুন, খাওয়ার পর শুয়ে পড়বেন না এবং বাম দিকে কাত হয়ে ঘুমান।
মুখের টক স্বাদ খাওয়ার আনন্দ কমিয়ে দেয়। ছবি: ফ্রিপিক
দুর্বল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি
নিয়মিত ব্রাশ ও ফ্লস না করলে দাঁতের ফাঁকে সহজেই খাবারের কণা জমে যেতে পারে, যার ফলে মুখে অপ্রীতিকর স্বাদ হতে পারে। মুখের সঠিক যত্ন না নিলে মুখে টক ভাবও হতে পারে।
প্রত্যেকের দিনে অন্তত দুবার দাঁত ব্রাশ করা, দিনে অন্তত একবার ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করা এবং নিয়মিত দাঁতের স্বাস্থ্য পরীক্ষা করানো উচিত।
হরমোনের পরিবর্তন
মুখে টক স্বাদ হরমোনের কারণেও হতে পারে। ঋতুস্রাব, গর্ভাবস্থা বা মেনোপজের সময় নারীরা প্রায়শই স্বাদের পরিবর্তন অনুভব করেন। গর্ভবতী নারীরা গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিকে মুখে টক স্বাদ অনুভব করতে পারেন।
জিঙ্কের অভাব
পুষ্টির ঘাটতি স্বাদের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। বিশেষ করে, জিঙ্কের ঘাটতি খাওয়ার পর মুখে টক স্বাদ সৃষ্টি করে। জিঙ্কের ঘাটতির কারণগুলোর মধ্যে রয়েছে মাংস, মাছ ও সামুদ্রিক খাবার কম খাওয়া, যকৃতের রোগ, আলসারেটিভ কোলাইটিস, মূত্রবর্ধক ওষুধের ব্যবহার এবং কেমোথেরাপি।
বয়স
বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমাদের ইন্দ্রিয়গুলো পরিবর্তিত হয়, যার ফলে খাবারের স্বাদ আগের মতো আর সুস্বাদু লাগে না, কখনও কখনও তা টকও মনে হতে পারে।
হুয়েন মাই ( ভেরিওয়েল ফিট, ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক অনুসারে)
| পাঠকরা এখানে কান, নাক ও গলার রোগ সম্পর্কে প্রশ্ন করতে পারেন, যার উত্তর দেবেন ডাক্তাররা। |
[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক
মন্তব্য (0)