খুব বেশি মুখ ধোয়া কি আপনার জন্য ভালো?

ত্বকের যত্নে মুখ ধোয়া একটি অপরিহার্য পদক্ষেপ, কিন্তু অতিরিক্ত মুখ ধোয়া হিতে বিপরীত হতে পারে।

অনেকেই ভুল করে বিশ্বাস করেন যে ঘন ঘন মুখ ধোয়া তাদের ত্বক পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে। তবে, ভারতীয় স্বাস্থ্য ওয়েবসাইট Onlymyhealth অনুসারে, মুখ বেশি ধোয়ার ফলে ত্বকের প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষামূলক তেলের স্তর দূর হয়ে যায়, যার ফলে শুষ্কতা, জ্বালা এবং এমনকি ব্রণ দেখা দেয়।

ভারতে কর্মরত একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ বিদুষী জৈন, অতিরিক্ত মুখ ধোয়ার কিছু ক্ষতিকর প্রভাব শেয়ার করেছেন।

ত্বকের যত্নে মুখ ধোয়া একটি অপরিহার্য পদক্ষেপ, কিন্তু অতিরিক্ত মুখ ধোয়া হিতে বিপরীত হতে পারে।

ত্বকের প্রাকৃতিক তেল দূর করে।

ঘন ঘন মুখ ধোয়া আপনার ত্বকের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। যখন আপনি আপনার মুখ ধোবেন, তখন আপনার ত্বকের তেলের প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষামূলক স্তর (যাকে সেবাম বলা হয়) সরে যাবে। এই তেল স্তরটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ, যা ত্বককে আর্দ্র রাখতে এবং পরিবেশ থেকে ক্ষতি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।

রিসার্চ পাবলিকেশন অ্যান্ড রিভিউ জার্নাল অনুসারে, ফেসিয়াল ক্লিনজার খুব বেশি ব্যবহার করলে ত্বকের প্রাকৃতিক তেল নষ্ট হয়ে যেতে পারে, যার ফলে ত্বক শুষ্ক, খিটখিটে এবং তেল উৎপাদনের ঝুঁকি আরও বেড়ে যায়।

শুষ্ক এবং খোসা ছাড়ানো

জৈনের মতে, যখন আমরা ঘন ঘন মুখ ধোই, তখন ত্বককে রক্ষাকারী প্রাকৃতিক তেলগুলি সরে যায়, যার ফলে ত্বক প্রয়োজনীয় আর্দ্রতা হারায়। এর ফলে ত্বক শুষ্ক, রুক্ষ এবং এমনকি ফাটল ধরে, যার ফলে অস্বস্তি হয়।

তদুপরি, ক্ষতিগ্রস্ত ত্বকের বাধা ত্বককে জ্বালা এবং অন্যান্য সমস্যার জন্য আরও সংবেদনশীল করে তোলে।

ত্বকের বাধা ক্ষতিগ্রস্ত হয়।

আপনার ত্বকের একটি প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষামূলক বাধা রয়েছে যা এটিকে ব্যাকটেরিয়া, দূষণকারী এবং অ্যালার্জেনের মতো ক্ষতিকারক উপাদান থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।

এই বাধাটি প্রাকৃতিক তেল এবং প্রোটিনের সংমিশ্রণে তৈরি, যা আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে এবং ক্ষতিকারক পদার্থ প্রবেশ করতে বাধা দেয়। যখন আপনি খুব ঘন ঘন মুখ ধোবেন, তখন আপনি এই প্রতিরক্ষামূলক স্তরটিকে দুর্বল করে দেবেন, যা আপনার ত্বককে আরও দুর্বল, সংবেদনশীল, লাল এবং চুলকানিযুক্ত করে তুলবে।

খুব বেশি মুখ ধোয়ার ফলে ব্রণ হতে পারে।

অতিসক্রিয় সেবেসিয়াস গ্রন্থি

যখন ঘন ঘন মুখ ধোয়ার ফলে ত্বক তার প্রাকৃতিক তেল হারায়, তখন শরীর স্বয়ংক্রিয়ভাবে তেল উৎপাদন বৃদ্ধি করে, যার ফলে অতিরিক্ত তেল নিঃসরণ হয়।

যদিও ত্বককে আর্দ্র রাখার জন্য এটি শরীরের স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া, এই অতিরিক্ত তেল ছিদ্রগুলিকে বন্ধ করে দিতে পারে। ফলস্বরূপ, ত্বকে ব্রণ হওয়ার প্রবণতা বেশি হয়ে ওঠে।

ত্বক লালচেভাব এবং জ্বালাপোড়ার প্রবণতা।

যখন ত্বক খুব ঘন ঘন ধোয়া হয়, তখন এর প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষামূলক বাধা দুর্বল হয়ে যায়, যার ফলে জ্বালা এবং সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি পায়।

আবহাওয়া, ত্বকের যত্নের পণ্য, এমনকি মুখের নড়াচড়ার মতো বাহ্যিক কারণগুলি ত্বকের লালভাব এবং অস্বস্তির কারণ হতে পারে।

বিশেষ করে, যদি আপনি অ্যালকোহল, সুগন্ধি বা অ্যাসিডযুক্ত ত্বকের যত্নের পণ্য ব্যবহার করেন, তাহলে জ্বালা আরও তীব্র হতে পারে।

মুখ ধোয়ার সঠিক উপায়

আমেরিকান একাডেমি অফ ডার্মাটোলজি (AAD) অনুসারে, সকালে একবার, ঘুমানোর আগে একবার এবং প্রচুর ঘাম হওয়ার পরে আপনার মুখ ধোয়া উচিত।

এছাড়াও, জৈন এমন একটি মৃদু ফেসিয়াল ক্লিনজার বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেন যাতে কঠোর রাসায়নিক বা সুগন্ধি থাকে না এবং তৈলাক্ত, শুষ্ক বা সংবেদনশীল ত্বকের মতো প্রতিটি ধরণের ত্বকের জন্য উপযুক্ত।

সূত্র: https://thanhnien.vn/rua-mat-nhieu-co-tot-185241214183638531.htm