উচ্চতাভীতির আসল সত্য

পড়ে যাওয়ার পর, উচ্চতা-সম্পর্কিত কোনো নেতিবাচক অভিজ্ঞতার কারণে, অথবা বাবা-মায়ের উদ্বেগের প্রভাবে উচ্চতাভীতি তৈরি হতে পারে।

অ্যাক্রোফোবিয়া কেবল উঁচু জায়গায় দাঁড়ালে পা কাঁপার অনুভূতি নয়। (চিত্র: পেক্সেলস)

উঁচু সেতু থেকে বাঞ্জি জাম্প করার কথা বা নড়বড়ে মইয়ের মাথায় দাঁড়ানোর কথা ভাবলেই কি আপনার উদ্বেগ হয়? আসলে, উচ্চতা নিয়ে উদ্বেগ একটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক শারীরিক প্রতিক্রিয়া। কিন্তু যখন এই ভয় এতটাই তীব্র হয়ে ওঠে যে, এর কারণে একজন ব্যক্তি আতঙ্কিত হয়ে পড়েন এবং উচ্চতা সম্পর্কিত যেকোনো পরিস্থিতি এড়িয়ে চলেন, তখন এটি অ্যাক্রোফোবিয়ার (উচ্চতাভীতি) লক্ষণ হতে পারে।

মানুষ উচ্চতাকে ভয় পায় কেন?

অ্যাক্রোফোবিয়ার (উচ্চতাভীতি) সঠিক কারণ এখনও পুরোপুরি জানা যায়নি। অধিকাংশ বিশেষজ্ঞ মনে করেন যে এটি জিনগত, পরিবেশগত এবং মনস্তাত্ত্বিক কারণের সমন্বয়ে গড়ে ওঠে।

ভেরিওয়েল মাইন্ড- এর মতে, গবেষণায় দেখা গেছে যে উচ্চতাভীতি শুধু মানুষের মধ্যেই নয়, বরং বেশিরভাগ দৃষ্টিশক্তি-নির্ভর প্রাণীর মধ্যেও বিদ্যমান। এটি থেকে ধারণা করা যায় যে, বিবর্তনের মাধ্যমে টিকে থাকার একটি কৌশল হিসেবে উচ্চতাভীতি হয়তো পূর্বনির্ধারিত হয়ে গেছে।

১৯৬০ সালে, এলেনর জে. গিবসন এবং রিচার্ড ডি. ওয়াক নামক দুজন মনোবিজ্ঞানী 'দ্য ভিজ্যুয়াল ক্লিফ' নামে পরিচিত বিখ্যাত পরীক্ষাটি পরিচালনা করেন।

এই পরীক্ষায়, হামাগুড়ি দিতে শেখা শিশুদের এবং বিভিন্ন প্রাণীর শাবকদের এমন একটি স্থানের সামনে রাখা হয়েছিল যার উপরে একটি পুরু কাঁচের ফলক ছিল, যা একটি গভীর খাদের বিভ্রম তৈরি করছিল। অপর পাশ থেকে মায়ের অবিরাম ডাক ও আশ্বাস সত্ত্বেও, বেশিরভাগ শিশুই হামাগুড়ি দিয়ে পার হতে অস্বীকার করে, যা উচ্চতাভীতির একটি প্রাথমিক লক্ষণ।

তবে, বেশিরভাগ শিশু ও প্রাপ্তবয়স্করা কেবল প্রয়োজনীয় সতর্কতা অবলম্বন করেন এবং চরম আসক্তি গড়ে তোলেন না।

বিশেষজ্ঞদের মতে, অন্যান্য অনেক ফোবিয়ার মতোই অ্যাক্রোফোবিয়াও হলো স্বাভাবিক ভয় প্রক্রিয়ার একটি অতিমাত্রায় প্রতিক্রিয়া। কোনো কিছু থেকে পড়ে যাওয়ার পর, উচ্চতা-সম্পর্কিত কোনো নেতিবাচক অভিজ্ঞতার ফলে, অথবা বাবা-মায়ের উদ্বেগের কারণে এই ভয়ের সৃষ্টি হতে পারে।

কিছু গবেষণায় এও বলা হয়েছে যে, মানুষকে যা ভীত করে তা অগত্যা উচ্চতা নয়, বরং অনিয়ন্ত্রিতভাবে পড়ে যাওয়ার ভয়।

শুধু মানুষের মধ্যেই নয়, বেশিরভাগ দৃষ্টিশক্তি সম্পন্ন প্রাণীর মধ্যেও উচ্চতাভীতি বিদ্যমান। ছবি: পেক্সেলস।

অ্যাক্রোফোবিয়া (উচ্চতাভীতি) থাকলে শরীরে কী ঘটে?

অ্যাক্রোফোবিয়া কেবল উঁচু জায়গায় দাঁড়ালে পা কাঁপার অনুভূতি নয়। এই সিন্ড্রোমে আক্রান্ত ব্যক্তিরা অন্যান্য ফোবিয়ার মতোই বিভিন্ন ধরনের মানসিক ও শারীরিক প্রতিক্রিয়া অনুভব করতে পারেন।

বিশেষ করে, মাটি থেকে অনেক উপরে আছেন বুঝতে পেরেই উচ্চতাভীতিতে আক্রান্ত অনেক মানুষ সঙ্গে সঙ্গে আতঙ্কিত হয়ে পড়েন। তাঁরা প্রায়শই সহজাতভাবে আঁকড়ে ধরার মতো কিছু খোঁজেন, কারণ তাঁরা ভারসাম্যহীন বোধ করেন এবং নিজেদের শরীরকে নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতার ওপর আর আস্থা রাখতে পারেন না।

কিছু সাধারণ প্রতিক্রিয়ার মধ্যে রয়েছে দ্রুত নিচে নামার চেষ্টা করা, চার হাত-পায়ে হামাগুড়ি দেওয়া, হাঁটু গেড়ে বসা, অথবা নিরাপদ বোধ করার জন্য শরীরকে নিচু করার চেষ্টা করা।

মানসিকতার উপর প্রভাব ফেলার পাশাপাশি উচ্চতাভীতির কারণে বুকে ব্যথা, মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব, দ্রুত হৃদস্পন্দন, শ্বাসকষ্ট এবং কাঁপুনিসহ আরও অনেক লক্ষণীয় শারীরিক উপসর্গ দেখা দেয়।

উচ্চতাভীতিতে আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই উচ্চতা সম্পর্কিত যেকোনো পরিস্থিতি এড়িয়ে চলার চেষ্টা করেন। ছুটিতে হোটেলের উঁচু তলার ঘরে থাকা নিয়ে তারা হয়তো উদ্বিগ্ন থাকেন, মই ব্যবহারে ভয় পাওয়ার কারণে বাড়ির মেরামতের কাজ স্থগিত রাখেন, অথবা এমন বন্ধুদের সাথে দেখা করতে অনিচ্ছুক হন যাদের অ্যাপার্টমেন্টের বারান্দা বা জানালা অনেক উঁচুতে।

সময়ের সাথে সাথে, এই এড়িয়ে চলার আচরণ দৈনন্দিন জীবনকে মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী ভয়ের কারণে কিছু মানুষ এমনকি স্কুলে, কর্মস্থলে যেতে, বন্ধুদের সাথে দেখা করতে বা বাড়ি থেকে বের হতেও অক্ষম হয়ে পড়েন।

উৎস: https://znews.vn/su-that-chung-so-do-cao-post1650681.html