শাওয়ার নেওয়া ভালো, নাকি বাথটাবে শরীর ডুবিয়ে রাখা ভালো?

[বিজ্ঞাপন_১]

অনেকে বলেন যে, বাথটাবের জলে শরীর ডুবিয়ে রাখলে ত্বক শুষ্ক হয়ে যায় ও খোসা ওঠে এবং বেশিক্ষণ ভিজিয়ে রাখলে সর্দি-কাশির ঝুঁকি বেড়ে যায়; তাই শুধু শাওয়ার নেওয়া উচিত। এটা কি সত্যি না মিথ্যা? (থুক, হ্যানয় )

উত্তর:

শীতকালে শুষ্ক আবহাওয়ার কারণে ত্বকে পানিশূন্যতা, চামড়া ওঠা, জ্বালাভাব এবং প্রদাহের লক্ষণ দেখা দেয়। ত্বক খসখসে ও আঁশযুক্ত হয়ে পড়ে, যার ফলে কখনও কখনও ব্যথা, চুলকানি, ত্বক ফেটে যাওয়া এবং রক্তপাতও হয়। অন্যান্য ধরনের ত্বকের তুলনায় শুষ্ক ত্বকে বয়সের ছাপ পড়ার প্রবণতাও বেশি থাকে।

স্নান করবেন নাকি গোসল করবেন, তা ব্যক্তিগত পছন্দের উপর নির্ভর করে। তবে, শীতকালে গোসলের চেয়ে ঝরনা নেওয়াই শ্রেয় এবং মাঝারি গরম জলে অল্প সময়ের জন্য ঝরনা নেওয়া উচিত। যদি গোসল করার সিদ্ধান্ত নেন, তবে বেশিক্ষণ জলে ডুবে থাকা পরিহার করুন, বিশেষ করে ছোট শিশু এবং অসুস্থ ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে।

স্নানের পর আপনার একটি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা উচিত এবং ত্বককে আর্দ্র রাখতে, জলীয় বাষ্পীভবনের গতি কমাতে ও ত্বকের প্রাকৃতিক লিপিড ধরে রাখতে সারাদিন ধরে এটি ঘন ঘন প্রয়োগ করা উচিত।

আপনার ত্বকের প্রাকৃতিক তেলের সুরক্ষা স্তর বজায় রাখতে অ্যালকোহল-মুক্ত ময়েশ্চারাইজার ও সাবান-মুক্ত ক্লিনজার ব্যবহার করুন।

শীতকালে ও শুষ্ক আবহাওয়ায় বাতাসে আর্দ্রতা বজায় রাখতে আপনি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করতে পারেন।

এছাড়াও, আপনার পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করা এবং দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় আরও ফল যোগ করা উচিত। ত্বকে চুলকানি বা অস্বস্তি হলে তা ঘষা বা চুলকানো থেকে বিরত থাকুন, এতে ত্বকের ক্ষতি, প্রদাহ এবং অন্যান্য চর্মরোগ প্রতিরোধ করা সম্ভব।

আপনার ত্বক শুষ্ক থাকলে, জ্বালা ও চুলকানি কমাতে উল, ফেল্ট বা নাইলনের মতো উপাদান দিয়ে তৈরি পোশাক পরা এড়িয়ে চলুন। ঘরের ভেতরে থাকলেও সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। আপনার দৈনন্দিন খাবারে প্রচুর পরিমাণে ফল ও শাকসবজি রাখুন এবং ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় এড়িয়ে চলুন।

ডাক্তার ডো কিম আন
উচ্চ প্রযুক্তির প্লাস্টিক ও পুনর্গঠনমূলক সার্জারি বিভাগ, হ্যানয় মেডিকেল ইউনিভার্সিটি হাসপাতাল।

[বিজ্ঞাপন_২]
উৎস লিঙ্ক