বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা বলছে, ফুটবল দেখা খেলাধুলা করার মতো ভালো নয়।

২৫শে জুন স্পেনে ইংল্যান্ড-স্লোভেনিয়া ম্যাচ দেখছেন ভক্তরা - ছবি: রয়টার্স

২৬শে জুন প্রকাশিত বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) এবং অন্যান্য বিজ্ঞানীদের এক গবেষণায় অনুমান করা হয়েছে যে, বিশ্বের প্রাপ্তবয়স্ক জনসংখ্যার এক-তৃতীয়াংশ পর্যাপ্ত ব্যায়াম করেন না, যা একটি স্বাস্থ্যগত ঝুঁকি তৈরি করছে।

সেই অনুযায়ী, ২০২২ সালে ৩১ শতাংশেরও বেশি প্রাপ্তবয়স্ক, যা ১৮০ কোটি মানুষের সমতুল্য, সুপারিশ অনুযায়ী ব্যায়াম করেননি, যা ২০১০ সালের তুলনায় ৫ শতাংশীয় পয়েন্ট বেশি।

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার স্বাস্থ্য প্রচার বিভাগের পরিচালক রুডিগার ক্রেচকে উদ্ধৃত করে এএফপি বলেছে, "শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা বিশ্ব স্বাস্থ্যের জন্য একটি নীরব হুমকি, যা দীর্ঘস্থায়ী রোগের বোঝা বাড়াতে উল্লেখযোগ্যভাবে অবদান রাখে। দুর্ভাগ্যবশত, বিশ্ব সঠিক পথে এগোচ্ছে না।"

ইউরো ২০২৪, কোপা আমেরিকা এবং অলিম্পিক নিয়ে ক্রীড়াজগত যখন ব্যস্ত, তখন জনাব ক্রেচ সবাইকে মনে করিয়ে দেন যে, "শুধু খেলা দেখা শারীরিক কার্যকলাপের মতো ভালো নয়।"

“শুধু চেয়ারে বসে থেকো না, উঠে দাঁড়াও এবং হাঁটাচলা করো; প্রতিটি পদক্ষেপই গুরুত্বপূর্ণ,” তিনি বললেন।

সুস্বাস্থ্যের জন্য বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার সুপারিশ অনুযায়ী, সকল প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তির প্রতি সপ্তাহে অন্তত ১৫০ মিনিট মাঝারি তীব্রতার শারীরিক কার্যকলাপে ব্যয় করা উচিত।

কার্যকলাপের মধ্যে হাঁটা, সাইকেল চালানো, এমনকি গৃহস্থালীর কাজ করা, অথবা অন্তত ৭৫ মিনিট ধরে দৌড়ানোর মতো অপেক্ষাকৃত কঠিন ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

ক্রেচ বলেছেন যে, এই মাত্রায় ব্যায়াম না করলে হৃদরোগ, ডায়াবেটিস, নির্দিষ্ট কিছু ক্যান্সার এবং মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি বেড়ে যায়।

দ্য ল্যানসেট গ্লোবাল হেলথ- এ প্রকাশিত গবেষণা অনুসারে, বর্তমান প্রবণতা অব্যাহত থাকলে ২০৩০ সালের মধ্যে প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে শারীরিক নিষ্ক্রিয়তার মাত্রা ৩৫% বৃদ্ধি পাবে বলে পূর্বাভাস দেওয়া হয়েছে, যা এই দশকের শেষ নাগাদ শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা ১৫% কমানোর বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (WHO) লক্ষ্যের পরিপন্থী।

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা জোর দিয়ে বলেছে যে, ব্যক্তিগত আচরণের পরিবর্তনই যথেষ্ট নয় এবং দেশগুলোকে সামাজিক ক্রীড়া কার্যক্রমের পাশাপাশি হাঁটা, সাইকেল চালানো ও গণপরিবহনের ব্যবহার বাড়াতে আহ্বান জানিয়েছে।

শারীরিক কার্যকলাপের বিষয়ে পূর্বোক্ত গবেষণাটিকে সবচেয়ে বিশদ বলে মনে করা হয়। একদল আন্তর্জাতিক গবেষক ১৬৩টি দেশ ও অঞ্চলের ৫৭ লক্ষ মানুষের ওপর পরিচালিত ৫০০টিরও বেশি অন্যান্য গবেষণা থেকে প্রাপ্ত তথ্য সংকলন করেছেন।

বিভিন্ন দেশে নিষ্ক্রিয়তার মাত্রায় ব্যাপক পার্থক্য দেখা যায়। উদাহরণস্বরূপ, সংযুক্ত আরব আমিরাতের ৬৬% প্রাপ্তবয়স্ক মানুষ যথেষ্ট শারীরিক কার্যকলাপ করেন না, যেখানে মালাউইতে এই হার ৩%-এরও কম। এক্ষেত্রে লিঙ্গগত পার্থক্যও রয়েছে। বিশ্বজুড়ে প্রায় ৩৪% নারী নিষ্ক্রিয়, যেখানে পুরুষের ক্ষেত্রে এই হার ২৯%।

শারীরিক কার্যকলাপ সামগ্রিকভাবে কমে যাওয়ার অনেক কারণ রয়েছে, যার মধ্যে অন্যতম হলো মানুষের কম হাঁটা, কম্পিউটারের সামনে বেশি কাজ করা এবং বিনোদনের পর্দার দিকে তাকিয়ে বেশি সময় কাটানো।

উৎস: https://tuoitre.vn/who-noi-xem-da-banh-khong-bang-tap-the-thao-20240626165639859.htm