4 běžné nemoci během vlhkého počasí

SKĐS - Vlhké počasí s vysokou vlhkostí vzduchu je běžným rysem severního Vietnamu během přechodného období mezi ročními obdobími, zejména od konce zimy do začátku jara.

V dnešní době jsou podlahy vlhké, oblečení schne věčně, stěny jsou plesnivé a vzduch je těžký a dusný. To nejen způsobuje nepříjemnosti v každodenním životě, ale vlhké počasí také vytváří příznivé podmínky pro množení bakterií, virů a plísní, což zvyšuje riziko mnoha respiračních, dermatologických a trávicích onemocnění.

Časté nemoci, které se vyskytují během vlhkého počasí.

Vysoká vlhkost vzduchu (často nad 85–90 %) vytváří trvale vlhké životní prostředí. To je ideální pro množení plísní a bakterií na stěnách, podlahách, ložním prádle a oblečení. Zároveň teplotní výkyvy mezi dnem a nocí ztěžují tělu adaptaci a oslabují imunitní systém.

OBSAH:::

• Časté nemoci, které se vyskytují během vlhkého počasí.
• 1. Respirační onemocnění
• 2. Dermatologická onemocnění
• 3. Onemocnění kostí a kloubů
• 4. Trávicí onemocnění
• Co lze udělat pro vyřešení problému vlhkosti v domě?
• Účinné způsoby prevence nemocí během vlhkého období.

U malých dětí, starších osob a osob s chronickými onemocněními je riziko onemocnění vyšší během vlhkých období kvůli slabšímu imunitnímu systému.

1. Respirační onemocnění

Vlhký vzduch umožňuje virům chřipky, respiračnímu syncyciálnímu viru a mnoha dalším patogenům přežít v prostředí déle. Lidé jsou náchylnější k nachlazení, bolestem v krku, zánětu vedlejších nosních dutin, bronchitidě a zápalu plic.

Mezi běžné příznaky patří: kašel, rýma, ucpaný nos, bolest v krku, mírná nebo vysoká horečka. U malých dětí může onemocnění rychle postupovat, pokud není pečlivě sledováno.

2. Dermatologická onemocnění

Plísňové kožní onemocnění, jako je atopická dermatitida, kontaktní dermatitida, opruzeniny a atletická noha, jsou častější ve vlhkém prostředí. Kůže, která je neustále vlhká, ucpaná a nedostatečně vysušená, vytváří příznivé prostředí pro množení mikroorganismů.

Pacienti mohou v důsledku plísňové infekce pociťovat svědění, zarudnutí, olupování kůže nebo výskyt bílých skvrn.

3. Onemocnění kostí a kloubů

Vysoká vlhkost a nízké teploty mohou u mnoha lidí způsobovat bolesti kloubů, zejména u starších osob a osob s osteoartrózou nebo revmatoidní artritidou. Změny tlaku a teploty mohou zhoršovat bolest a ztuhlost kloubů, zejména ráno.

4. Trávicí onemocnění

Potraviny se ve vlhkém prostředí snadno kazí a nesprávné skladování může vést k otravě jídlem, průjmu a zažívacím potížím.

Co lze udělat pro vyřešení problému vlhkosti v domě?

1. Snižte vlhkost vzduchu tím, že budete při vysoké venkovní vlhkosti nechávat zavřené dveře, a vyhněte se otevírání dveří brzy ráno nebo pozdě v noci, když je vzduch velmi vlhký. Podlahy otírejte suchým hadříkem a omezte počet otírání vodou během dne. Pokud je to možné, používejte odvlhčovač vzduchu nebo klimatizaci k udržení vnitřní vlhkosti na 50–60 %.

2. Udržujte svůj dům suchý a dobře větraný.

Pravidelně čistěte a otírejte stěny a skryté rohy náchylné k plísním. Vyvětrejte přikrývky, prostěradla, polštáře a matrace, když svítí sluneční světlo. Místo věšení prádla uvnitř používejte sušičku na prádlo.

Vlhký vzduch umožňuje virům chřipky, respiračnímu syncyciálnímu viru a mnoha dalším patogenům přežít v prostředí déle.

3. Bezpečné skladování potravin

Správné uchovávání potravin je zásadní pro zamezení trávicích problémů. Potraviny by měly být uchovávány v chladničce. Nenechávejte uvařené jídlo příliš dlouho při pokojové teplotě. Před konzumací zkontrolujte datum spotřeby a vůni.

Účinné způsoby prevence nemocí během vlhkého období.

Vyvážená strava je zásadní pro pomoc tělu v boji s patogeny. Zařaďte do svého jídelníčku dostatek zelené zeleniny a ovoce bohatého na vitamín C. Konzumujte dostatek bílkovin z libového masa, ryb, vajec a mléčných výrobků. Pijte 1,5–2 litry vody denně.

Dodržování pravidelného jemného cvičení, jako je chůze nebo cvičení jógy v interiéru, pomáhá zlepšit krevní oběh a posílit imunitu.

I přes vysokou vlhkost vzduchu mohou teploty brzy ráno a večer klesnout. Je nutné se teple oblékat, zejména u malých dětí a starších osob udržovat v teple krk, hrudník a nohy.

Vyhněte se sprchování pozdě v noci a nenechávejte tělo mokré příliš dlouho po pocení.

Dodržujte dobrou osobní hygienu mytím rukou mýdlem před jídlem a po použití toalety. Osprchujte se a důkladně osušte pokožku na všech místech. Pokud navlhne, ihned se převlékněte.

Denně si kloktejte fyziologickým roztokem. Noste roušku, když chodíte do davu lidí. Omezte blízký kontakt s lidmi, kteří mají příznaky chřipky, kašel nebo horečku.

Pokud se objeví příznaky, jako je vysoká horečka trvající déle než dva dny, dušnost, bolest na hrudi, hustý, produktivní kašel, rozsáhlá vyrážka, silný průjem nebo intenzivní bolest kloubů, měl by pacient včas vyhledat lékařské zařízení k vyšetření a léčbě. Za žádných okolností by se neměla užívat antibiotika bez lékařského předpisu.

Stručně řečeno: Vlhké počasí je nevyhnutelný přírodní jev, ale jeho negativní dopady můžeme proaktivně minimalizovat vhodnými opatřeními. Udržování suchého životního prostředí, dodržování zdravých životních návyků a pečlivé sledování zdraví pomohou každému členovi rodiny bezpečně překonat toto přechodné období.

Zdroj: https://suckhoedoisong.vn/4-benh-thuong-gap-khi-troi-nom-am-169260302091700636.htm