5 bylinných čajů, které vám pomohou rychle se zotavit

V některých případech mohou k nadýmání vést i hormonální změny nebo trávicí problémy, jako je syndrom dráždivého tračníku. Nadýmání způsobuje pocit plnosti a nepříjemné pocity v břiše, uvádí zdravotnický web Medical News Today (UK).

Mátový čaj může zklidnit trávicí trakt, zmírnit žaludeční křeče a nadýmání.

Kromě užívání léků může pomoci zmírnit nadýmání i popíjení čajů:

Mátový čaj

Mátový čaj má uklidňující účinek na trávicí trakt, snižuje žaludeční křeče a nadýmání. Přírodní sloučeniny v mátě peprné, jako jsou flavonoidy, vstupují do střev a snižují hromadění plynu a nepříjemné pocity spojené s nadýmáním.

Mentol v mátě peprné navíc dokáže uvolnit svaly žaludku a střev, čímž napomáhá snadnějšímu odchodu nahromaděných plynů ve střevech. Pití mátového čaje po jídle proto může zlepšit trávení a zabránit nadýmání.

Zázvorový čaj

Zázvorový čaj má silné protizánětlivé vlastnosti. Zázvor obsahuje bioaktivní sloučeniny, jako je gingerol a shogaol. Tyto látky stimulují trávení, snižují tvorbu plynů a břišní nevolnost.

Heřmánkový čaj

Heřmánkový čaj je známý tím, že zlepšuje trávení a je účinným lékem na nadýmání. Studie publikovaná v časopise Journal of Advanced Nursing zjistila, že heřmánkový čaj uvolňuje žaludeční svaly, čímž snižuje křeče a nadýmání.

Heřmánkový čaj má navíc také mírné sedativní vlastnosti, které pomáhají pijákovi cítit se uvolněně.

Zelený čaj

Zelený čaj obsahuje antioxidanty a sloučeniny, které mohou pomoci stimulovat trávení a snižovat záněty. Katechiny v zeleném čaji mohou také zlepšit zdraví střev a podpořit růst prospěšných bakterií ve střevech.

Kromě toho zelený čaj také urychluje metabolismus a pomáhá při hubnutí.

Pampeliškový čaj

Je to přírodní diuretikum, což znamená, že pomáhá vyplavovat přebytečnou vodu z těla. Tato přebytečná voda přispívá k nadýmání. Pampeliškový čaj má také vlastnosti podporující játra, což může pomoci zlepšit trávení a snížit zánět ve střevech.

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/bi-day-hoi-kho-tieu-5-loai-tra-thao-duoc-giup-mau-khoi-185240416170702177.htm