8 nápojů, které pomohou vykašlat hlen a zmírnit kašel

Správné užívání medu, listů perilly, břečťanu, zázvoru a česneku může zředit hlen, vyčistit dýchací cesty a zmírnit kašel.

Hlen se objevuje v důsledku respiračních infekcí, jako je zápal plic, mírné infekce, tuberkulóza, rakovina plic, bronchitida, sinusitida, faryngitida. Příčinou mohou být viry, bakterie a plísně. Pro účinné odstranění hlenu je třeba znát jeho příčinu. Kromě užívání léků má na snížení hlenu také vliv používání zvlhčovače vzduchu, odpočinek a výběr kvalitních nápojů.

Voda zvyšuje vlhkost hlenu, takže může snadno odtékat. Pacienti by měli pít více vody než obvykle, mohou pít bylinkové čaje, džusy. Užitečné je také napařování nosu vodou.

Med má antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti a používá se k úlevě od kašle a ucpaného nosu. Pití medu dvakrát denně pomáhá zlepšit zánět, zklidnit dýchací potíže a vyloučit hlen.

Med lze užívat přímo, smíchat s teplou vodou nebo přidat do bylinkových čajů. Rodiče mohou med smíchat s pomerančovým džusem nebo ovocným džusem a dát ho pít dětem starším jednoho roku. Nedávejte med dětem mladším jednoho roku kvůli vysokému riziku otravy.

Zázvor se hojně používá jako lék a koření při vaření. Zázvor pomáhá uvolnit ucpaný nos a působí jako přírodní expektorans. Lidé s hlenovitým kašlem mohou zázvor rozdrtit a několik minut vařit a po celý den pít zázvorovou šťávu nebo zázvorový čaj.

Zázvor však může při nadměrném užívání způsobit zažívací potíže, pálení žáhy a nevolnost. Lidé s nízkým krevním tlakem by se měli zázvoru vyhýbat, protože může způsobit rychlejší pokles krevního tlaku.

Česnek má mnoho využití a je oblíbený v mnoha rodinách. Obsahuje alicin, který má protizánětlivé a antioxidační vlastnosti a pomáhá uvolňovat hlen. Lidé s kašlem mohou česnek rozdrtit, smíchat s medem a pít lžičku třikrát denně, nebo jíst syrový česnek a přidávat ho do smažených nebo dušených pokrmů. Lidé užívající antikoagulancia by česnek používat neměli.

Zázvor a česnek lze použít jako nápoj nebo je smíchat do čaje, což pomáhá zředit hlen. Foto: Anh Chi — Zázvor a česnek lze použít jako nápoj nebo je smíchat do čaje, což pomáhá zředit hlen. Foto: *Anh Chi*

Bazalka citronová (listy perily) je bylina, která má účinek ředění hlenu a používá se v mnoha lécích na kašel a snižování hlenu. Dospělí si mohou natrhat 3–4 listy bazalky citronové, omýt je, rozdrtit a smíchat s 1–2 zrnky soli a poté ihned vypít. Rodiče použijí asi 10 listů bazalky citronové spařených s citronem, medem a cukrem jako přírodní směs proti kašli pro děti.

Lékořice má schopnost ředit hlen a zmírňovat bolest v krku. Přidejte půl čajové lžičky lékořice do šálku vody a vařte 10 minut, poté použijte. Pro rychlejší ředění hlenu si každý den kloktejte půl čajové lžičky lékořice smíchané s teplou vodou.

Máta peprná obsahuje mentol, který pomáhá zmírňovat příznaky infekce uvolněním svalů v dýchacích cestách. Přidejte kapku mátového oleje do horké vody a použijte ji k vdechování páry, případně pijte mátový čaj či cucejte mátové bonbóny.

Aloe vera má protizánětlivé vlastnosti, které zklidňují a zmírňují podráždění dýchacích cest.

Listy břečťanu mají expektorační vlastnosti, pomáhají otevírat dýchací cesty a stimulují vylučování tekutin k vyloučení hlenu.

Anh Chi (podle Healthline )

Čtenáři se zde ptají lékařů na jejich otázky týkající se onemocnění uší, nosu a krku.

Zdrojový odkaz