8 nápojů, které pomáhají vykašlávat hlen a zmírňovat kašel

Správné užívání medu, listů chryzantémy, břečťanu, zázvoru a česneku může zředit hlen, vyčistit dýchací cesty a zmírnit kašel.

Hlen je způsoben infekcemi dýchacích cest, jako je zápal plic, mírné infekce, tuberkulóza, rakovina plic, bronchitida, sinusitida a faryngitida. Příčinou mohou být viry, bakterie nebo plísně. Pro účinné odstranění hlenu je důležité znát jeho příčinu. Kromě léků může ke snížení hlenu pomoci také používání zvlhčovače vzduchu, odpočinek a výběr určitých zdravých nápojů.

Voda zvyšuje obsah vlhkosti v hlenu, což usnadňuje jeho odtok. Pacienti by měli pít více tekutin než obvykle, včetně bylinných čajů a džusů. Užitečná může být i inhalace nosní páry.

Med má antibakteriální a protizánětlivé vlastnosti a používá se k úlevě od kašle a ucpaného nosu. Pití medu dvakrát denně pomáhá zlepšit zánět, zklidnit dýchací potíže a vyloučit hlen.

Med lze konzumovat přímo, smíchat s teplou vodou nebo přidat do bylinkových čajů. Rodiče mohou dětem starším jednoho roku smíchat med s pomerančovým džusem nebo jinými ovocnými šťávami. Med by se však dětem mladším jednoho roku neměl podávat kvůli vysokému riziku otravy.

Zázvor se hojně používá jako lék a koření při vaření. Pomáhá snižovat ucpaný nos a působí jako přírodní expektorans. Lidé s hlenovitým kašlem mohou zázvor rozdrtit a několik minut ho vařit a poté pít zázvorovou vodu nebo zázvorový čaj po celý den.

Zázvor však může při nadměrné konzumaci způsobit zažívací potíže, pálení žáhy a nevolnost. Lidé s nízkým krevním tlakem by se měli zázvoru vyhýbat, protože může způsobit ještě rychlejší pokles krevního tlaku.

Česnek má mnoho využití a je běžný v mnoha domácnostech. Obsahuje alicin, který má protizánětlivé a antioxidační vlastnosti a pomáhá uvolňovat hlen. Lidé s kašlem mohou česnek rozdrtit, smíchat s medem a pít jednu lžičku třikrát denně, nebo jíst syrový česnek ve smažených pokrmech a dušených pokrmech. Lidé užívající antikoagulační léky by česnek konzumovat neměli.

Zázvor a česnek lze použít k přípravě nápojů nebo přidat do čaje, aby se uvolnil hlen. Foto: Anh Chi — Zázvor a česnek lze použít k přípravě nápojů nebo přidat do čaje, aby se uvolnil hlen. Foto: *Anh Chi*

Meduňka (také známá jako máta) je bylina, která ředí hlen a používá se v mnoha lécích proti kašli a hlenu. Dospělí si mohou natrhat 3–4 listy meduňky, omýt je, rozdrtit a smíchat s 1–2 zrnky soli a poté ihned vypít. Rodiče mohou asi 10 listů meduňky napařit s citronem, medem a cukrem, aby si pro děti vytvořili přírodní lék proti kašli.

Kořen lékořice dokáže zředit hlen a zmírnit bolest v krku. Přidejte půl čajové lžičky kořene lékořice do šálku vody a vařte 10 minut, poté vypijte. Kloktadlo s půl čajovou lžičkou kořene lékořice smíchaného s teplou vodou denně pomáhá rychleji uvolňovat hlen.

Máta peprná obsahuje mentol, který zlepšuje příznaky infekce tím, že uvolňuje svalové křeče v dýchacích cestách. Přidejte kapku mátového oleje do horké vody a použijte ji k inhalaci páry, pijte mátový čaj nebo cucejte mátové bonbóny.

Aloe vera má protizánětlivé vlastnosti a zklidňuje a snižuje podráždění dýchacích cest.

Listy břečťanu mají expektorační vlastnosti, pomáhají rozšiřovat dýchací cesty a stimulují vylučování tekutin k vyloučení hlenu.

( Podle Healthline )

Čtenáři se zde mohou ptát lékařů na otázky týkající se onemocnění uší, nosu a krku.

Zdrojový odkaz