Konzumace rostlinného oleje může pomoci snížit břišní tuk.

Rostlinný olej vyrobený z řepkového oleje může pomoci snížit břišní tuk - Foto: Shutterstock

„Hromadění viscerálního tuku v oblasti břicha zvyšuje riziko onemocnění, jako jsou kardiovaskulární onemocnění, cukrovka a metabolický syndrom,“ citoval deník The Independent profesorku Penny Kris-Ethertonovou, nutriční specialistku z Pensylvánské státní univerzity (USA) a hlavní výzkumnici studie.

Řepkový olej mezitím obsahuje mnoho nenasycených tuků, které jsou velmi prospěšné pro zdraví, zejména pro obézní lidi. Tyto tuky pomáhají snižovat hromadění tuku v oblastech, které mohou být škodlivé pro zdraví.

Ve studii profesor Kris-Etherton a jeho kolegové rozdělili dobrovolníky a dali jim pět různých druhů rostlinných olejů. Rostlinné oleje použité ve studii byly vyrobeny převážně z lněného semínka, kukuřice, řepky a některých dalších rostlin.

související zprávy

Efektivní cviky na spalování tuku v podbřišku.

Sedavý životní styl a dlouhé sezení jsou hlavními příčinami zvýšeného břišního tuku.

Výsledky ukázaly, že ti, kteří konzumovali řepkový olej po dobu jednoho měsíce v kombinaci se zdravou stravou, zhubli 0,11 kg břišního tuku. Výzkumný tým také zjistil, že ztracený tuk se nehromadil nikde jinde v těle.

„Normálně je pro někoho velmi obtížné spalovat tuk v určité oblasti těla pomocí jídla. Zdá se však, že nenasycené mastné kyseliny cílí pouze na břišní tuk,“ prozradila profesorka Kris-Ethertonová.

Odborníci doporučují používat řepkový olej v každodenním vaření, například ke smažení, grilování, do salátových zálivek nebo k přidávání do smoothies.