Pomáhá konzumace ananasu snižovat hladinu cholesterolu v krvi?

Ananas je tropické ovoce bohaté na vodu, vitamíny a antioxidanty, které si mnozí oblíbili pro svou lahodnou chuť a snadnou stravitelnost. Navíc mnozí věří, že konzumace ananasu může pomoci snížit hladinu cholesterolu v krvi.

Slyšel(a) jsem, že pravidelná konzumace ananasu nebo pití ananasové šťávy může pomoci snížit hladinu cholesterolu v krvi. Mohl by mi prosím odborník potvrdit, zda je tato informace správná? Jak by měli lidé s vysokým obsahem cholesterolu v krvi konzumovat ananas pro optimální zdravotní přínos? (Ngo Loc - Thanh Hoa )

Dr. Huynh Tan Vu, specialista 2. úrovně, Univerzitní lékařské centrum v Ho Či Minově Městě, pobočka 3, poskytuje konzultace:

Ananas, známý také jako sladké ovoce, je bohatý na vodu, vlákninu, vitamín A, vitamín C a minerály, jako je draslík, mangan, hořčík a vápník. Toto ovoce obsahuje zejména bromelain – enzym, který napomáhá trávení bílkovin a pomáhá tak efektivněji rozkládat a vstřebávat potravu.

Moderní medicína naznačuje, že konzumace ananasu doplňuje zásoby vody v těle, napomáhá trávení, snižuje nadýmání a zvyšuje vstřebávání bílkovin. Obsah vlákniny v ananasu také vytváří pocit sytosti, podporuje regulaci hmotnosti a omezuje hromadění tuku.

V tradiční medicíně má ananas sladkokyselou chuť, neutrální povahu a používá se k uhašení žízně, odbourání horka, k podpoře trávení a k podpoře vyprazdňování. Toto ovoce se často používá při úpalu, zácpě, nadýmání nebo zažívacích potížích.

Ananas je lahodné a zdravé jídlo. Foto: Hoa Linh.

Mohlo by vás zajímat

Po sedu-lehu jsem málem utrpěl nekrózu střeva.Nemocnice Thanh Nhan 25. června oznámila, že její lékaři ošetřili 48letého muže, který po provedení sedů-lehů málem utrpěl střevní nekrózu.

Posilování postavení dívek prostřednictvím soutěže „Buď holkou a záři“.Soutěž „Be a Girl to Shine“ (Být dívkou, která zářila) je cennou platformou, která pomáhá studentkám/studentkám prohloubit jejich znalosti o reprodukčním zdraví dospívajících, rovnosti pohlaví a životních dovednostech. Program přispívá ke zlepšení postavení dívek, snižování genderové nerovnováhy při narození a podpoře holistického rozvoje mladší generace.

Nejlepší čas na konzumaci rybNačasování konzumace ryb může ovlivnit trávení, vstřebávání živin a hladinu energie v těle.

Podporuje regulaci hmotnosti a omezuje hromadění tuku.

Ananas je považován za vhodnou potravinu pro zdravou výživu díky svému relativně nízkému obsahu kalorií a vysokému obsahu vlákniny. Vláknina vytváří pocit sytosti, snižuje chuť k jídlu a podporuje fungování trávicího systému.

Kromě toho může přidání ananasu do vašeho jídelníčku přispět ke kontrole hmotnosti, a tím nepřímo snížit riziko dyslipidémie. Při použití v masitých pokrmech ananas také pomáhá zjemnit maso, což usnadňuje jeho trávení a podporuje efektivnější vstřebávání bílkovin tělem.

Ananas není „lékem“ na snížení hladiny tuků v krvi.

Navzdory mnoha zdravotním přínosům v současné době neexistují žádné přesvědčivé vědecké důkazy, které by potvrdily, že konzumace ananasu může přímo snižovat hladinu cholesterolu nebo triglyceridů v krvi.

Odborníci naznačují, že ananas může podpořit regulaci hmotnosti a omezit hromadění tuku v těle díky vysokému obsahu vlákniny, nízkému obsahu kalorií a prospěšnému trávení. Pro zlepšení hladiny lipidů v krvi však pacienti potřebují kombinovat vyváženou stravu, zvýšenou fyzickou aktivitu, regulaci hmotnosti a dodržování léčby podle pokynů lékaře.

Mohlo by vás zajímat

Oční nemocnice Saigon Phu Yen poskytuje lékařské vyšetření a léčebné služby hrazené zdravotním pojištěním.Pobočka sociálního pojištění (BHXH) v Tuy Hoa a oční nemocnice Saigon Eye Hospital ve městě Phu Yen podepsaly smlouvu o lékařských vyšetřeních a léčbě v rámci zdravotního pojištění (BHYT).

Muž v Hanoji málem přišel o část střeva opakovaným prováděním sedů-lehů.Poté, co během cvičení provedl několik sedů-lehů, muž po čtyřicítce náhle pocítil silnou bolest břicha a musel být převezen na pohotovost. Lékaři zjistili, že má vzácnou komplikaci, která představuje riziko střevní nekrózy.

Rozvoj nemocnice lékařské a farmaceutické univerzity Hue s cílem splnit regionální standardy.HNN.VN - Dne 25. června vedení nemocnice Lékařské a farmaceutické univerzity v Hue potvrdilo, že místopředseda vlády Le Tien Chau podepsal rozhodnutí č. 1096/QD-TTg ze dne 19. června 2026, kterým se schvaluje projekt rozvoje nemocnice Lékařské a farmaceutické univerzity v Hue v rámci Lékařské a farmaceutické univerzity v Hue s cílem splnit standardy pokročilých nemocnic v jihovýchodní Asii a usilovat o mezinárodní standardy.

Ananas by proto měl být považován za součást zdravé stravy, nikoli za léčbu vysokého cholesterolu. Konzumace ananasu s mírou v kombinaci s řadou dalších druhů ovoce a zeleniny bude mít lepší účinky na kardiovaskulární a metabolické zdraví.

5 málo známých škodlivých účinků ananasu Ananas je známé ovoce, které nabízí mnoho zdravotních výhod. Málokdo však ví, že při nesprávné nebo nadměrné konzumaci může toto ovoce způsobit i mnoho nežádoucích vedlejších účinků.

Výhody konzumace 1-2 guav denně : Guava je známé a levné ovoce, které však obsahuje mnoho vitamínu C, vlákniny a antioxidantů, které jsou prospěšné pro zdraví, zejména pro lidi s cukrovkou.

Ananas má mnoho pozitivních účinků, ale 4 skupiny lidí by se mu měly vyhýbat . Pravidelná konzumace ananasu může podpořit trávení, zvýšit úlevu od bolesti a zlepšit zdraví cév. Někteří lidé by se však tomuto ovoci měli vyhýbat.

Zdroj: https://vietnamnet.vn/an-dua-co-giup-giam-mo-mau-2523836.html