Co mám jíst, abych rychle ulevil od bolesti břicha?

Sociální záležitosti - Pacienti, kteří trpí bolestmi žaludku, se zajímají o to, jak bolest co nejrychleji zmírnit a co jíst. Zde je několik potravin vhodných pro lidi s bolestmi žaludku.

Zázvor

Zázvor je na vrcholu seznamu potravin, které byste měli jíst, když máte bolesti břicha. Zázvor zmírňuje příznaky trávicích poruch, jako jsou bolesti břicha, nevolnost, nadýmání atd. Zázvorový čaj také zahřívá žaludek a rychle zmírňuje bolesti břicha.

Jablečná omáčka

Jablka obsahují pektin (hojně obsažený ve slupce), který tělu dodává vlákninu při zácpě. Jablečné pyré je naopak snadno stravitelné, zmírňuje příznaky průjmu a dodává energii.

Jablka obsahují pektin (hojně se vyskytuje ve slupce), který tělu dodává vlákninu při zácpě.

Škrobové potraviny

Škrobové potraviny, jako je rýže, brambory a oves, pomáhají pokrýt žaludeční sliznici, čímž napomáhají trávení a rychle zmírňují bolesti žaludku. Díky nízkému obsahu vlákniny a snadnému trávení také zabraňují řídké stolici.

Jogurt

Jogurt obsahuje bakterie, které vyrovnávají bakterie v žaludku a účinně léčí bolesti žaludku a průjem.

Bylinkový čaj

Bylinné čaje, jako je heřmánkový, pomerančový a mátový, jsou účinnými a rychlými léky na bolesti žaludku. Je to proto, že snižují zánět a hydratují tělo.

Bylinné čaje, jako je heřmánkový, pomerančový a mátový, jsou účinné a poskytují rychlou úlevu od bolestí žaludku.

Celozrnné obiloviny

Celozrnné obiloviny, jako je chléb, ovesné vločky, hnědá rýže atd., dodávají tělu vlákninu, která je dobrá pro trávicí systém.

Kokosová voda

Kokosová voda nejen dodává vitamín C, ale také elektrolyty a účinně zklidňuje bolesti žaludku.

Voda

Voda je nezbytným denním nápojem. Pokud máte bolesti břicha, je ještě důležitější zůstat hydratovaný, protože to snižuje nadýmání. Měli byste také pít hodně vody, pokud máte menstruační křeče.

Když vás bolí břicho, je ještě důležitější zůstat dobře hydratovaný, protože to pomáhá zmírnit příznaky nadýmání.

zelená zelenina

Zelená zelenina nejen poskytuje vlákninu, která napomáhá trávení, ale také pomáhá předcházet žaludečním vředům a rychle zmírňuje příznaky bolesti žaludku.

Banán

Banány jsou dobrou volbou při bolestech žaludku, protože mají vysoký obsah draslíku, který doplňuje elektrolyty ztracené při průjmu a zvracení. Banány také dodávají energii při bolestech žaludku díky obsahu cukru. Ne každý si však rád pochutná na banánech, když ho bolí žaludek, protože jsou docela sladké.

Zdroj: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/an-gi-de-con-dau-bung-giam-nhanh-172251217170628652.htm