Je konzumace menšího množství rýže dobrá pro lidi s cukrovkou?; Proč byste neměli vařit vejce při příliš vysoké teplotě?; 4 výhody konzumace špenátu v zimě... Toto jsou hlavní zdravotní zprávy na Thanh Nien Online pro vás dnes, v pondělí 11. listopadu. Zde je shrnutí dnešních zdravotních zpráv:
Je konzumace menšího množství rýže dobrá pro lidi s cukrovkou?
Lidem s cukrovkou se často doporučuje omezit konzumaci sacharidů (také známých jako sacharidy), jako je rýže, chléb, nudle, pho atd. Ale co o tom říkají vědecké důkazy?
Lidem s cukrovkou se často doporučuje omezit konzumaci sacharidů (také známých jako sacharidy), jako je rýže, chléb, nudle, pho a těstoviny.
Nová studie publikovaná v časopise Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism zjistila, že dospělí s diabetem 2. typu, kteří dodržují nízkosacharidovou dietu, mohou zlepšit funkci beta buněk, což jim potenciálně pomůže efektivněji zvládat jejich onemocnění a dokonce snížit užívání léků, uvádí vědecký web Scitech Daily.
Dobré ráno! Zveme vás k pokračování článku „Je konzumace menšího množství rýže dobrá pro diabetiky?“ na stránce zdravotních zpráv Thanh Nien Online z 11. listopadu. Najdete zde také další články o cukrovce, například: Doctor 24/7: Může pití šťávy z cukrové třtiny vyléčit cukrovku?; Skvělá zpráva pro diabetiky...
Proč by se vejce neměla vařit při příliš vysokých teplotách?
Je vědecky prokázáno, že vejce obsahují mnoho živin prospěšných pro zdraví, zejména jsou bohatým zdrojem bílkovin. Existuje mnoho způsobů, jak vejce připravit, od vaření a smažení až po pečení ve skořápce. Odborníci nedoporučují vařit vejce při příliš vysokých teplotách, protože to může být škodlivé pro zdraví.
Průměrné vejce obsahuje 186 mg cholesterolu. Někteří lidé se obávají, že obsah cholesterolu ve vejcích může způsobovat kardiovaskulární problémy. Americká kardiologická asociace (AHA) však uvádí, že vejce nejsou příčinou vysokého cholesterolu. Proto je konzumace jednoho vejce denně pro vaše zdraví bezpečná, uvádí zdravotnický web Healthline (USA).
Vaření vajec při nadměrně vysokých teplotách může produkovat chemikálie, které jsou škodlivé pro zdraví.
Jedna věc, na kterou by si však lidé měli dát pozor při vaření vajec, je vyhýbat se používání nadměrně vysokých teplot. Je to proto, že když je cholesterol ve vejcích vystaven vysokým teplotám, může se vytvořit sloučenina zvaná oxysterol. Některé výzkumné důkazy naznačují, že oxysterol má mnoho negativních účinků na zdraví, včetně zvýšeného rizika srdečních onemocnění a rakoviny.
Dobré ráno! Zveme vás k pokračování článku „Proč byste neměli vařit vejce při nadměrně vysokých teplotách?“ na stránce zdravotních zpráv Thanh Nien Online z 11. listopadu. Najdete zde také další články o vejcích, například: Jsou křepelčí vejce výživnější než slepičí?; Mohou lidé s vysokou hladinou kyseliny močové jíst vejce?...
4 výhody konzumace špenátu v zimě.
Špenát je v zimě považován za superpotravinu, protože obsahuje množství esenciálních živin, které mohou předcházet sezónním onemocněním a podporovat kardiovaskulární zdraví. Tato zelenina má navíc nízký obsah kalorií, takže je ideální pro diety na hubnutí.
Špenát je rostlina bohatá na vitamíny, minerály a antioxidanty. Mnoho studií také ukazuje, že špenát může posílit imunitu, zlepšit hydrataci pokožky a zvýšit hustotu kostí, uvádí The Health Site.
Špenát poskytuje nezbytné živiny pro posílení imunity a zlepšení zdraví pokožky během zimních měsíců.
Lidé by měli v zimě upřednostňovat konzumaci špenátu kvůli následujícím výhodám:
Bohatý zdroj živin. Špenát je neuvěřitelně výživný. Jeden šálek špenátu obsahuje pouze 7 kalorií, ale poskytuje nepřeberné množství esenciálních vitamínů a minerálů. Patří mezi ně vitamíny A, C, K, několik vitamínů skupiny B, železo, hořčík, draslík a folát.
Dobré ráno! Zveme vás k pokračování čtení článku „4 výhody konzumace špenátu v zimě“ na stránce zdravotních zpráv Thanh Nien Online z 11. listopadu. Najdete zde také další články o zelenině, například: Ztrácí mražená zelenina živiny?; Je konzumace neloupaného ovoce a zeleniny prospěšná pro vaše zdraví?...
Kromě toho se v pondělí 11. listopadu objevilo mnoho dalších článků týkajících se zdraví, jako například: Pravda o metodě samokontroly syndromu karpálního tunelu kolující online; Málo známé návyky, které nečekaně zvyšují riziko onemocnění ledvin...
Dobré ráno! Přejeme vám zdravý a produktivní nový týden.
Zdroj: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-it-com-co-tot-cho-nguoi-benh-tieu-duong-185241105151245972.htm
Komentář (0)