Je konzumace menšího množství rýže dobrá pro diabetiky?

Je konzumace menšího množství rýže dobrá pro diabetiky?; Proč by se vejce neměla vařit při příliš vysoké teplotě?; 4 výhody špenátu konzumovaného v zimě... jsou hlavní zdravotní informace na Thanh Nien Online, které vám přineseme v pondělí 11. listopadu. S dnešními zdravotními zprávami bychom rádi shrnuli hlavní informace:

Je konzumace menšího množství rýže dobrá pro diabetiky?

Diabetikům se často doporučuje omezit konzumaci sacharidů (také známých jako sacharidy), jako je rýže, chléb, nudle, pho, nudle... Ale co o tom říkají vědecké důkazy?

Diabetikům se často doporučuje omezit konzumaci sacharidů (také známých jako sacharidy), jako je rýže, chléb, nudle, pho, nudle...

Nová studie publikovaná v časopise Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism zjistila, že dospělí s diabetem 2. typu, kteří dodržují nízkosacharidovou dietu, mohou zlepšit funkci beta buněk, což jim potenciálně pomůže efektivněji zvládat jejich onemocnění a dokonce snížit potřebu léků, uvádí vědecký web Scitech Daily.

Nový den se zdravotními zprávami, zveme vás k pokračování ve čtení článku Je konzumace menšího množství rýže dobrá pro diabetiky? na online zdravotních zprávách Thanh Nien v nový den 11. listopadu. Můžete si také přečíst další články o cukrovce, jako například: Doctor 24/7: Může pití šťávy z cukrové třtiny vyléčit cukrovku?; Objevujeme velmi dobré zprávy pro diabetiky...

Proč by se vejce neměly vařit při příliš vysoké teplotě?

Je vědecky prokázáno, že vejce obsahují mnoho živin prospěšných pro zdraví, zejména bohatý zdroj bílkovin. Existuje mnoho způsobů, jak vejce připravit, od vaření, smažení až po pečení bez skořápky. Odborníci doporučují nevařit vejce při příliš vysoké teplotě, protože to může být škodlivé pro zdraví.

Průměrné vejce obsahuje 186 mg cholesterolu. Někteří lidé se obávají, že obsah cholesterolu ve vejcích může způsobit kardiovaskulární problémy. Americká kardiologická asociace (AHA) však tvrdí, že vejce nejsou příčinou vysokého cholesterolu. Proto je konzumace jednoho vejce denně bezpečná pro zdraví, uvádí zdravotnický web Healthline (USA).

Vaření vajec při příliš vysoké teplotě může vytvářet chemikálie, které jsou škodlivé pro zdraví.

Jedna věc, kterou je však třeba mít na paměti při přípravě vajec, je vyhnout se příliš vysoké teplotě. Protože když je cholesterol ve vejcích vystaven vysokým teplotám, může produkovat sloučeninu zvanou oxysterol. Některé výzkumné důkazy ukazují, že oxysterol má mnoho negativních účinků na zdraví, včetně zvýšení rizika srdečních onemocnění a rakoviny.

Nový den se zdravotními zprávami, zveme vás k pokračování ve čtení článku Proč by se vejce neměla vařit při příliš vysoké teplotě? na webu Thanh Nien Online Health News v nový den 11. listopadu. Můžete si také přečíst další články o vejcích, například: Jsou křepelčí vejce výživnější než slepičí?; Mohou lidé s vysokou hladinou kyseliny močové jíst vejce?...

4 výhody špenátu konzumovaného v zimě

Špenát je považován za zimní superpotravinu, protože obsahuje esenciální živiny, které mohou předcházet sezónním onemocněním a podporovat zdraví srdce. Tato zelenina má navíc nízký obsah kalorií, takže je velmi vhodná pro diety na hubnutí.

Špenát je zelenina bohatá na vitamíny, minerály a antioxidanty. Mnoho studií také prokázalo, že špenát má vliv na posílení imunitního systému, zlepšení hydratace pokožky a hustoty kostí, uvádí zpravodajský web The Health Site.

Špenát poskytuje nezbytné živiny pro posílení imunity a zlepšení zdraví pokožky v zimě.

Lidé by měli v zimě upřednostňovat konzumaci špenátu kvůli následujícím výhodám:

Bohatý na živiny. Špenát je extrémně výživný. Jeden šálek špenátu obsahuje pouze 7 kalorií, ale poskytuje spoustu esenciálních vitamínů a minerálů. Patří mezi ně vitamíny A, C, K, několik vitamínů skupiny B, železo, hořčík, draslík a folát.

Nový den se zdravotními zprávami, zveme vás k pokračování ve čtení článku 4 výhody špenátu konzumovaného v zimě na Thanh Nien Online zdravotních zprávách v nový den 11.11. Můžete si také přečíst další články o zelenině, jako například: Ztrácí mražená zelenina živiny?; Je konzumace neloupaného ovoce a zeleniny dobrá pro vaše zdraví?...

Kromě toho se v pondělí 11. listopadu objevilo mnoho dalších článků ze světa zdraví, například: Pravda o tom, jak si nechat udělat samotest na syndrom karpálního tunelu, která se šíří online; Málo známé návyky, které nečekaně zvyšují riziko onemocnění ledvin...

Nový den se zdravotními zprávami, přeji vám nový týden plný zdraví a efektivní práce.

Zdroj: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-it-com-co-tot-cho-nguoi-benh-tieu-duong-185241105151245972.htm