Při odebírání anamnézy pan H uvedl, že pravidelně dodržuje „vysokobílkovinnou“ dietu, přičemž denně konzumuje přibližně 600–700 gramů červeného masa (zejména hovězího) spolu s malým množstvím zeleniny a žádné sacharidy.
Podle Dr. Tra Anh Duye (Centrum mužského zdraví), specialisty na interní lékařství, výsledky testů pana H. ukázaly celkový testosteron na úrovni 12,6 nmol/l (mírně nízký), vysoké hladiny LDL-C (špatný cholesterol) a triglyceridů a vysoké hladiny HDL-C (dobrý cholesterol).
Pacientovi byla diagnostikována erektilní dysfunkce v důsledku poškození cévního endotelu v souvislosti se stravou s vysokým obsahem nasycených tuků. Léčba zahrnovala snížení příjmu červeného masa na 150 gramů denně, doplnění stravy lososem a olivovým olejem a 150 minut kardio cvičení týdně. V důsledku toho se po 8 týdnech erektilní funkce zlepšila a hladiny lipidů v krvi se vrátily k normálu.
„Červené maso obsahuje bílkoviny a zinek, ale při nadměrné konzumaci mohou nasycené tuky a cholesterol poškodit cévy v penisu. Skutečným tajemstvím mužské výkonnosti je jíst méně a více cvičit,“ sdílel Dr. Duy.
Konzumace červeného masa s mírou, pravidelné cvičení a udržování pozitivního přístupu jsou udržitelné recepty pro udržení vitality muže.
ILUSTRATIVNÍ FOTO: AI
Proč je červené maso považováno za afrodiziakum?
Podle Dr. Duye na mnoha večírcích nebo popíjeních značný počet lidí stále věří, že „jíst hovězí maso je zdravé“ nebo že „jíst červené maso vás dělá mužnějšími“. Souvislost mezi červeným masem a „mužskou zdatností“ se zřejmě stala představou, že čím více masa, tím silnější. Moderní věda však ukazuje, že vztah mezi červeným masem, mužskými hormony a sexuálním zdravím je mnohem složitější.
Mohlo by vás zajímat
Bao Thyho metoda pro hubnutí 6 kg.Bao Thy zhubla 6 kg za 2 měsíce, aniž by hladověla nebo se vyhýbala sacharidům. Stalo se tak díky zdravému stravování, rozdělení jídelníčku na 4 porce denně, intenzivnímu cvičení pickleballu a omezení alkoholu. Červené maso, včetně hovězího, vepřového, jehněčího a kozího, je bohatým zdrojem bílkovin, železa, zinku a vitamínu B12 – nezbytných živin pro krvetvorbu, udržování svalů a produkci testosteronu (mužského pohlavního hormonu). Zinek hraje obzvláště důležitou roli při stimulaci Leydigových buněk ve varlatech k produkci testosteronu. Podle studie publikované v časopise Nutrition může 20týdenní nedostatek zinku snížit hladinu testosteronu v séru až o 50 %, zatímco suplementace zinkem pomáhá obnovit hladiny těchto hormonů na téměř normální úroveň.
To vysvětluje, proč mnoho lidí věří, že konzumace červeného masa je „výživná“, protože je bohatá na zinek, železo a kreatin – látky, které pomáhají tělu produkovat energii pro svaly a fyziologické funkce. „Výživné“ však neznamená, že „více je vždy lépe“.
Červené maso je výživná potravina, ale mělo by se konzumovat s mírou.
FOTO: AI
Nevýhodou je nadměrná konzumace červeného masa.
Červené maso obsahuje nasycené tuky a cholesterol, dva faktory, které mohou způsobit aterosklerózu, ovlivňující průtok krve – klíčový prvek erektilní funkce.
Podle výzkumu publikovaného v časopise Circulation mají muži, kteří jedí více než 120 gramů červeného masa denně, o 24 % vyšší riziko kardiovaskulárních onemocnění a 1,6krát vyšší riziko erektilní dysfunkce ve srovnání s těmi, kteří jedí méně než 50 gramů denně. Je to proto, že cévy v penisu se poškozují dříve než cévy v srdci, takže erektilní dysfunkce je často varovným signálem kardiovaskulárních problémů.
Kromě toho červené maso při tepelné úpravě za vysokých teplot (smažení, grilování) produkuje heterocyklické aminy a polycyklické aromatické uhlovodíky – sloučeniny, které způsobují chronický zánět a poškozují endotelové buňky, což ovlivňuje reprodukční funkci. Podle jedné studie se koncentrace HCA při grilování červeného masa při 200 °C zvýšily o 400 % a byly spojeny se sníženou hladinou testosteronu a kvalitou spermií u mužů.
Kolik červeného masa je dostatečné pro sexuální zdraví?
Vietnam povzbuzuje americké firmy k rozšíření investic do vyspělých technologií.Ráno 26. června v sídle vlády přijal místopředseda vlády Ho Quoc Dung pana Jeffa Place, ředitele dodavatelského řetězce společnosti Coherent Group (USA). Během setkání místopředseda vlády potvrdil, že Vietnam povzbuzuje americké podniky k rozšíření investic, zejména v oblasti high-tech, inovací a polovodičového průmyslu. Světová zdravotnická organizace (WHO) doporučuje nejíst více než 350–500 gramů červeného masa týdně. Upřednostňovat by se mělo libové maso, omezit smažené a grilované maso a kombinovat ho se zelenou zeleninou, ovocem a celozrnnými výrobky, aby se snížilo vstřebávání cholesterolu.
Červené maso je vysoce výživná potravina, která poskytuje dostatek bílkovin, železa a zinku. To jsou nezbytné prvky pro mužské fyziologické zdraví. Nadměrná konzumace nebo nesprávná příprava však může mít opačný účinek, způsobit cévní poruchy, snížit hladinu testosteronu a ovlivnit sexuální schopnosti.
„Z lékařského hlediska červené maso muže „neoslabuje“ ani „neposiluje“; je to jen jedna ze součástí celkového zdraví. Mužova vitalita závisí na jeho životním stylu, spánku, úrovni stresu, váze a cvičení, nikoli na kusu masa na jeho talíři. Proto je konzumace červeného masa s mírou, pravidelné cvičení a udržování pozitivního přístupu udržitelnými recepty na mužskou vitalitu,“ uzavřel Dr. Duy.
Zdroj: https://thanhnien.vn/an-nhieu-thit-do-co-giup-quy-ong-sung-man-hon-185251204141926032.htm
![[Obrázek] Celostátní konference shrnující jeden rok fungování celkového organizačního modelu politického systému, třístupňového modelu vlády.](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2026/07/01/1782882811691_ndo_br_1-jpg.webp)
![[Video] Předpověď počasí na dnešní noc a zítra, 2. července 2026: Tropická deprese pravděpodobně zesílí v bouři; v mnoha oblastech budou bouřky i nadále zažívat.](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/402x226/vietnam/resource/IMAGE/2026/07/01/1782911026600_thumb-dem-png.webp)
