Konzumace ananasu může zabránit rakovině

Ananas je bohatý na antioxidanty, jako jsou fenoly, flavonoidy a vitamín C, které pomáhají v boji proti rakovině, předcházet infekcím a dalším chronickým onemocněním.

Ananas se pěstuje v tropickém podnebí po celém světě . Mnoho lidí ho miluje, protože je lahodný a má mnoho zdravotních výhod, včetně prevence rakoviny.

Podle kliniky Mayo (USA) pomáhá zdravá strava bohatá na antioxidanty z ananasu v boji proti volným radikálům a snižuje riziko rakoviny.

Nadměrný zánět v těle může vést k cukrovce, rakovině a Alzheimerově chorobě. Podle Harvard Medical School (USA) pomáhají jídla bohatá na protizánětlivé potraviny, jako je ananas, snižovat zánět. Protizánětlivé vlastnosti tohoto ovoce vytváří obsah bromelainu.

Studie Norské univerzity vědy a techniky a dalších z roku 2018, provedená na 82 lidech, zjistila, že strava s vysokým obsahem antioxidantů (ananas, fazole, ořechy) a vysoká hladina antioxidantů v krvi byly spojeny se sníženým rizikem rakoviny.

Studie Čínské akademie tropických zemědělských věd z roku 2014 zjistila, že ananas je bohatým zdrojem antioxidantů, zejména fenolů, flavonoidů a vitamínu C. Antioxidanty mají schopnost bojovat proti zánětům a volným radikálům v těle. Volné radikály mohou poškozovat buňky a vést k srdečním onemocněním, rakovině, cukrovce 2. typu a dalším chronickým onemocněním.

Ananas je bohatý na vitamín C, který pomáhá předcházet nemocem. Foto: Freepik — Ananas je bohatý na vitamín C, který pomáhá předcházet nemocem. Foto: *Freepik*

Ananas také pomáhá posilovat imunitu proti patogenům. Studie Filipínské ženské univerzity z roku 2014, které se zúčastnilo 98 dětí, ukázala, že děti, které jedly ananas po dobu 9 týdnů, měly méně virových a bakteriálních infekcí než ty, které ananas nejedly. Vědci dospěli k závěru, že konzumace 140–280 g ananasu denně snižuje nebo zkracuje dobu trvání infekcí.

Podle amerického ministerstva zemědělství je hlavní živinou v ananasu vitamín C (antioxidant), který má vliv na posílení imunitního systému, boj s rakovinou a chronickými onemocněními. Vitamín C také podporuje tvorbu kolagenu pro zdravou pokožku a hraje roli při hojení ran a vstřebávání železa.

Jeden šálek ananasu (125 g) obsahuje téměř 79 mg vitamínu C, což je více než doporučený denní příjem této živiny pro dospělé ženy (75 mg) a blíží se doporučení pro muže (90 mg denně).

Mai Cat (podle Doctor's Ask )

Čtenáři se zde ptají lékařů na otázky týkající se rakoviny

Zdrojový odkaz