Dost, ale přesto ne dost.
V dnešním uspěchaném životě se pocit „nedostatku času“ stává běžným stavem mysli mnoha mladých lidí. Navzdory neustálé práci a studiu jsou mladí lidé neustále zachyceni ve víru zaneprázdněnosti, tlaku na výkon a dlouhodobých rozptýlení, takže se zdá, že čas letí rychleji.
Ve dnech, kdy nemusí chodit do školy, začíná den TK (studentky komunikace žijící v Ho Či Minově Městě) obvykle v 11 hodin dopoledne. Důvodem je, že tráví celou noc prohlížením sociálních sítí, chatováním s přáteli nebo sledováním televizních seriálů. „Někdy mám pocit, že jsem téměř v bezvědomí, vůbec si neuvědomuji, kolik času uplynulo. Když jsem příliš unavená, prostě usnu s puštěnou televizí a druhý den se probudím s nespočtem telefonních oznámení,“ přiznává TK. Podle TK se po dlouhých prázdninách na Nový rok, i když se vrátila ke studiu a připravuje se na závěrečnou stáž, stále nevzdala své závislosti na sociálních sítích. Rodiče jí to mnohokrát připomínali, ale ona zůstává nezměněna.
Pokud jde o Minha Hieua (25 let, administrativní pracovník, bydlící v Ho Či Minově Městě), po každém pracovním dni často leží na pohovce a prohlíží si sociální sítě, aby si prodloužil dojem z nedávného svátku Tet. Sdílel: „Někdy se na hodiny tak ponořím do filmových recenzí , že si najednou uvědomím, že už je 21 nebo 22 hodin a já jsem nejedl ani se nepostaral o osobní hygienu. Když si to uvědomím, musím se spěchat do postele těsně před večerem, abych všechno dokončil, a pak rychle usnout, abych mohl další den začít pracovat.“
Aby byl každý člověk proaktivní a efektivně využíval čas, musí si ho přidělit různým skupinám: rozvoj (učení, práce, dovednosti), regenerace (spánek, odpočinek, cvičení) a zábava (sociální média, hry, filmy...). Pozitivní přístup představuje také stanovení proaktivních pravidel: vypnutí zbytečných oznámení, vyhýbání se reflexivní kontrole telefonu a stanovení limitů pro čas strávený na sociálních sítích. Konečným cílem je moudře rozdělovat čas, abychom si zajistili kvalitní život a bezpečnou budoucnost. Protože pouze tehdy, když ovládneme svůj vlastní čas, můžeme ovládnout i své životy.
Sociální média nepopiratelně vytvářejí silnou přitažlivost pro mnoho lidí, nejen pro mladé. Zábavní ekosystém s nespočtem krátkých videí, živých streamů, online her atd. neúmyslně funguje jako „past“, která mnohým usnadňuje vstup, ale ztěžuje odchod. Zejména algoritmy s personalizovaným obsahem, nekonečné efekty posouvání a pocit „jen se podívejte ještě 5 minut“ jsou klíčem k udržení zájmu uživatelů po delší dobu. Mnoho lidí se v reálném životě ocitá v situaci, kdy „nemají dostatek času“, ale vždy mají dostatek, ba více než dost, času na život ve virtuálním světě .
Vědět, jak stanovit priority a jak je kontrolovat
V pořadu „Životní příběhy“, když se diskutovalo o tématu: „Proč má mnoho lidí neustále pocit, že nemají dostatek času?“, mistr Pham Van Quyen – přednášející psychologie (Univerzita Gia Dinh, Ho Či Minovo Město) uvedl: „Nechybí nám čas, ale chybí nám kontrola. Těch pár minut strávených prohlížením sociálních médií nebo kontrolou telefonů se může zdát bezvýznamných, ale v sčítání se jedná o hodiny promarněného času. Když se naučíme omezovat a cíleně využívat svůj čas, uvědomíme si, že máme vždycky dost času na to, abychom žili lépe.“
Podle finanční poradkyně Nguyen Thi Thu Huong sociální média zabírají mladým lidem spoustu času, a to především kvůli nedostatku jasného plánování a cílů. I když je používání sociálních médií pro zábavu stále nezbytné, musí být kontrolováno a musí mít rozumný rozvrh, který upřednostňuje učení, seberozvoj, rodinu a každodenní život. Jakmile si stanovíme cíle, budeme vědět, jak účelně využívat čas, aby sociální média již nedominovala našim životům.
Ve skutečnosti nám nadměrné používání sociálních médií nejen způsobuje pocit nedostatku času, ale také má mnoho negativních důsledků: sníženou koncentraci, pocit zaneprázdněnosti, ale neproduktivnosti, nerovnováhu v životě a psychologický dopad. Mnoho lidí se rozhodne „odpojit“ od sociálních médií, ale to je pouze dočasné řešení. Sociální média jsou také nástrojem pro podporu propojení, uspokojování studijních a pracovních potřeb, aktualizaci informací a otevírání kariérních příležitostí…
Zdroj: https://www.sggp.org.vn/bay-thoi-gian-บน-mang-xa-hoi-post842263.html
Komentář (0)