Co mám dělat, abych se rychle zbavil/a nachlazení?

Nachlazení se může stát komukoli, zejména lidem s nízkou imunitou, jako jsou děti a starší lidé. Přestože nachlazení není příliš nebezpečné, způsobuje pacientovi velmi nepříjemné pocity.

Většina lidí s nachlazením se zotaví sama a uzdraví se během týdne až 10 dnů. Příznaky však mohou přetrvávat u lidí, kteří kouří nebo mají oslabený imunitní systém.

Jaké faktory zvyšují riziko nachlazení?

Existuje mnoho různých virů, které způsobují nachlazení, ale nejběžnějším je rhinovirus.

Viry nachlazení vstupují do lidského těla ústy, očima a nosem. Kromě toho se mohou rychle přenášet i kapénkami ve vzduchu, když nakažená osoba kašle, kýchá nebo mluví. Navíc se běžní lidé mohou snadno nakazit touto nemocí, pokud sdílejí osobní předměty s nakaženou osobou, jako jsou ručníky, hračky nebo telefony.

Několik rizikových faktorů může zvýšit riziko nachlazení, včetně:

• Věk: Děti mladší 6 let jsou vystaveny vysokému riziku, protože jejich imunitní systém je oslabený; ještě nejsou schopny bojovat proti běžným škodlivým činitelům.

• Oslabený imunitní systém: Lidé, kteří trpí chronickými onemocněními nebo mají oslabený imunitní systém; podvýživa jsou extrémně náchylní k nachlazení.

• Počasí: Podzim a zima jsou obdobím, kdy se klima často a nepravidelně mění. V tomto období jsou také děti i dospělí nejvíce náchylní k nachlazení.

• Kouření: Lidé, kteří pravidelně kouří nebo jsou často vystaveni cigaretovému kouři, jsou také faktory, které zvyšují riziko infekce.

Pití teplé vody je účinné při léčbě nachlazení.

Jak se vypořádat s nachlazením

V závislosti na závažnosti onemocnění a příznacích nachlazení můžete použít domácí prostředky na nachlazení pomocí následujících tipů.

• Čistý nos

Nachlazení často způsobuje nepříjemné pocity v nose kvůli ucpanému nosu, rýmě nebo svědění v nose. V této době může čištění nosu pacientům účinně pomoci zabránit pronikání hlenu hluboko do nosu. K čištění nosu je nejlepší použít solný roztok.

• Kloktejte slanou vodou

Zředěná slaná voda je považována za vynikající lék na nachlazení. Protože sůl má extrémně vysoké antiseptické a dezinfekční vlastnosti, dokáže výrazně eliminovat bakterie. Kloktání slanou vodou k čištění úst a krku nejen rychle zklidňuje bolest v krku, ale také pomáhá účinně bojovat se zánětem. Lidé s nachlazením by si proto měli pravidelně kloktat zředěnou slanou vodou 2–3krát denně, aby se rychle zotavili.

• Pijte hodně teplé vody

Pití teplé vody je jednoduchá a snadná metoda, ale má mnoho výhod při léčbě nachlazení: rozpouští hlen, zmírňuje příznaky kašle a zklidňuje bolest v krku. Pacienti mohou také přidat několik plátků zázvoru nebo smíchat med a citron do šálku teplé vody, aby zvýšili účinnost léčby.

Bylinné esenciální oleje, jako je kajeputový olej, mátový olej atd., jsou velmi účinné v prevenci a léčbě nachlazení. Pacientům stačí aplikovat trochu esenciálního oleje na oblast pod nosem, aby si uvolnili nos a zmírnili pocit nepříjemného pocitu v nose. Kromě toho lze esenciální oleje aplikovat také na chodidla, spánky nebo je dokonce smíchat s vodou do koupele k léčbě nachlazení.

• Teplé nebo studené obklady

Lidé s nachlazením by také měli používat hrot aplikování teplých nebo studených obkladů kolem ucpaných dutin, aby se zmírnilo nepohodlí v oblasti nosu. Zatímco teplé obklady mohou pomoci snížit tlak v dutinách a zředit hlen v nose, studené obklady způsobují stahování cév v oblasti dutin, což poskytuje okamžitou úlevu od bolesti.

• Rozumný život a odpočinek

Když máte nachlazení, příznaky onemocnění způsobí, že vaše tělo bude pomalejší a unavenější. Protože se však jedná o běžné onemocnění, mnoho lidí je subjektivních a mnoho lidí v době infekce stále tvrdě pracuje. To nejen prodlužuje hojení, ale také s sebou nese vysoké riziko recidivy.

Proto byste při nachlazení měli odložit práci stranou a věnovat více času odpočinku a zotavování. Strava v kombinaci se správným spánkem pomůže vašemu tělu produkovat více energie, a tím zvýšit vaši odolnost vůči nemocem.

Nachlazení není příliš nebezpečné, ale pacientovi způsobuje extrémně nepříjemné pocity.

Při ležení se příznaky nachlazení obvykle zhoršují, zejména ucpaný nos. Zvednutí polštáře při spaní proto pacientovi pomůže snadněji a pohodlněji dýchat. Nosní hlen se totiž nevrací zpět, a tím se zajišťuje kvalitní spánek každou noc.

Teplotní rozdíl mezi vnitřním a venkovním prostředím je poměrně velký, zejména v zimě. Proto byste při nachlazení měli omezit vycházení ven. Pokud musíte jít ven, nezapomeňte si vzít roušku, šálu a teplé oblečení.

Pokud se nachlazení nezlepší nebo se zhorší a dokonce se objeví další příznaky, jako například: Vysoká horečka nad 38,5 stupňů Celsia nebo nepřetržitá horečka déle než 3 dny, příznaky jako potíže s dýcháním, sípání, bolest v krku, bolest hlavy, vyhledejte lékařské zařízení k vyšetření a léčbě.

Zdroj: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bi-cam-lanh-nen-lam-gi-de-nhanh-khoi-172250115162418197.htm