Nachlazení může postihnout kohokoli, zejména osoby s oslabenou imunitou, jako jsou malé děti a starší lidé. Přestože nachlazení není nebezpečné, může být pro ty, kteří jím trpí, extrémně nepříjemné.
Většina nachlazení odezní sama od sebe během 1 až 10 dnů. Příznaky však mohou přetrvávat u kuřáků nebo osob s oslabeným imunitním systémem.
Jaké faktory zvyšují riziko nachlazení?
Existuje mnoho různých typů virů, které způsobují běžné nachlazení, ale nejběžnějším je rhinovirus.
Viry nachlazení vstupují do lidského těla ústy, očima a nosem. Mohou se také rychle šířit kapénkami ve vzduchu, když nakažená osoba kašle, kýchá nebo mluví. Zdraví jedinci se navíc mohou snadno nakazit sdílením osobních předmětů s nakaženými lidmi, jako jsou ručníky, hračky nebo telefony.
Několik rizikových faktorů může zvýšit riziko nachlazení, včetně:
- Věk: Děti do 6 let jsou vysoce rizikovou skupinou, protože jejich imunitní systém je stále slabý; ještě nejsou schopny bojovat proti běžným škodlivým agens.
- Oslabený imunitní systém: Lidé s chronickými onemocněními nebo oslabeným imunitním systémem; podvýživa je činí extrémně náchylnými k nachlazení.
- Počasí: Podzim a zima jsou období, kdy je klima často nepředvídatelné. V tomto období jsou také děti i dospělí nejvíce náchylní k nachlazení.
- Kouření: Osoby, které pravidelně kouří nebo jsou často vystaveny pasivnímu kouření, jsou také vystaveny zvýšenému riziku infekce.
Pití teplé vody je účinné při léčbě nachlazení.
Jak léčit nachlazení
V závislosti na závažnosti onemocnění a příznacích nachlazení můžete k léčbě nachlazení použít následující domácí prostředky.
Důkladně si vyčistěte nos.
Běžné nachlazení často způsobuje nosní potíže v důsledku ucpaného nosu, rýmy nebo svědění. V tomto případě může udržování čistoty nosu účinně zabránit pronikání hlenu hluboko do nosních průchodů. Pro čištění nosu je nejlepší použít solný roztok.
Vypláchněte si ústa zředěnou slanou vodou.
Zředěná slaná voda je považována za vynikající lék na nachlazení. Sůl má extrémně silné antiseptické a dezinfekční vlastnosti, které dokáží výrazně eliminovat bakterie. Kloktání slanou vodou k čištění úst a krku nejen rychle zklidňuje bolest v krku, ale také pomáhá účinně bojovat se zánětem. Lidé s nachlazením by si proto měli pravidelně kloktat zředěným roztokem slané vody 2–3krát denně, aby se rychleji zotavili.
Pijte hodně teplé vody.
Pití teplé vody je jednoduchá a snadná metoda, která nabízí mnoho výhod při léčbě nachlazení: pomáhá uvolňovat hlen, zmírňuje příznaky kašle a zklidňuje bolest v krku. Pacienti mohou také do teplé vody přidat několik plátků zázvoru nebo smíchat med a citron pro zvýšení jejích terapeutických účinků.
Bylinné esenciální oleje, jako je olej z čajovníku a mátový olej, jsou velmi účinné v prevenci a léčbě nachlazení. Pacientům stačí aplikovat malé množství esenciálního oleje pod nos, aby se uvolnily nosní dutiny a zmírnily nepříjemné pocity. Esenciální oleje lze navíc aplikovat na chodidla, spánky nebo je dokonce přidávat do koupele k léčbě nachlazení.
Přiložte horký nebo studený obklad.
Lidé s nachlazením by také měli zkusit přikládat teplé nebo studené obklady kolem ucpaných dutin, aby zmírnili nepříjemné pocity v nose. Zatímco teplé obklady mohou pomoci snížit tlak v dutinách a uvolnit hlen, studené obklady stahují cévy v oblasti dutin a poskytují okamžitou úlevu od bolesti.
Udržujte si vyvážený životní styl a dopřejte si dostatek odpočinku.
Když máte nachlazení, příznaky způsobují, že se vaše tělo cítí malátné a unavené. Protože se však jedná o běžné onemocnění, mnoho lidí se chová samolibě a i během nemoci nadále tvrdě pracuje. To nejen prodlužuje zotavení, ale také zvyšuje riziko recidivy.
Proto byste při nachlazení měli odložit práci stranou a věnovat více času odpočinku a zotavování. Správná strava v kombinaci s dostatečným spánkem pomůže vašemu tělu generovat více energie, a tím zvýšit vaši odolnost v boji s nemocí.
I když běžné nachlazení není nebezpečné, může být pro ty, kteří jím trpí, extrémně nepříjemné.
Při ležení se příznaky nachlazení obvykle zhoršují, zejména ucpaný nos. Proto vám zvednutí hlavy polštářem během spánku pomůže dýchat snadněji a pohodlněji. Tím se zabrání zpětnému toku nosního hlenu, a tím se zajistí lepší kvalita spánku každou noc.
Mezi vnitřní a venkovní teplotou je poměrně velký rozdíl, zejména v zimě. Proto by pacienti s nachlazením měli omezit pobyt venku. Pokud je pobyt venku nevyhnutelný, noste roušku, šátek a teplé oblečení.
Pokud se vaše příznaky nachlazení nezlepší nebo zhorší, nebo pokud se u vás objeví další příznaky, jako je vysoká horečka nad 38,5 °C nebo přetrvávající horečka déle než 3 dny, dušnost, sípání, bolest v krku nebo bolest hlavy, měli byste vyhledat lékařskou pomoc k vyšetření a léčbě.
Zdroj: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bi-cam-lanh-nen-lam-gi-de-nhanh-khoi-172250115162418197.htm
Komentář (0)