Melanin je nejdůležitější pigment v kůži. Kromě toho, že určuje barvu vlasů, očí a kůže, melanin také pomáhá v boji proti bakteriím a reguluje tělesnou teplotu. Chrání pokožku před poškozením sluncem a snižuje riziko poškození zářením. Tento pigment také pomáhá regulovat proces stárnutí a snižovat oděrky kůže.
Melanin funguje tak, že ztmavuje pokožku, která je vystavena slunečnímu záření, když není chráněna. U lidí s menším množstvím melaninového pigmentu může dlouhodobé slunění bez ochrany způsobit zčervenání, otok a bolest kožních buněk, což má za následek spálení sluncem.
Během několika dnů se tělo může začít hojit odlupováním vrchní vrstvy poškozené kůže, aby se odstranily poškozené buňky. Hojení silného spálení sluncem může trvat několik dní.
Spálení sluncem urychluje stárnutí kůže a je hlavní příčinou většiny případů bazaliomu, dlaždicobuněčného karcinomu a melanomu, nejnebezpečnější formy rakoviny kůže.
Pokud je kůže spálená sluncem, lze použít několik opatření péče o sebe.
Ochlaďte, snižte teplotu.
Minimalizujte pobyt na slunci, dokud příznaky spálení sluncem zcela nezmizí. Na postižené místo přikládejte chladné obklady.
Hydratujte pokožku
Dokud je pokožka po ochlazení ještě vlhká, naneste na spálené místo jemný hydratační krém. Gel z aloe vera může také zklidnit drobné popáleniny a je považován za bezpečný pro spálenou pokožku od slunce.
Snížení zánětu
Lékař může předepsat nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), pokud se objeví známky zánětu a tepla, aby se zmírnily nepohodlí a infekce. Pokračujte v aplikaci studených obkladů ke zmírnění nepohodlí a noste volné, měkké a prodyšné oblečení, abyste zabránili dalšímu podráždění kůže. Zcela se vyhýbejte přímému slunečnímu záření, dokud se spálenina od slunce nezahojí.
Doplňte tekutiny a elektrolyty.
Když se spálíte od slunce, vaše kůže se dehydratuje. Je důležité rehydratovat ústy, včetně minerální vody, ovocných šťáv a sportovních nápojů, které doplňují elektrolyty, a to jak v době, kdy je kůže poškozená, tak i poté, co se začne hojit.
Aby se zabránilo spálení sluncem, lékaři doporučují vyhýbat se slunci od 10:00 do 16:00. UV záření je v těchto hodinách nejsilnější, proto se snažte naplánovat venkovní aktivity na jinou dobu. Pokud to není možné, omezte svůj pobyt na slunci a hledejte stín, kdykoli je to možné.
Dále byste měli používat opalovací krém a voděodolný balzám na rty s SPF alespoň 30 a širokospektrální ochranou, a to i za zatažené oblohy. Produkty se širokým spektrem pomáhají chránit před ultrafialovým zářením A (UVA) i ultrafialovým zářením B (UVB).
Asi 30 minut před odchodem ven naneste opalovací krém rovnoměrně na čistou a suchou pokožku. Opalovacím krémem pokryjte všechny oblasti pokožky vystavené slunečnímu záření, s výjimkou očních víček. Pokud používáte opalovací krém ve spreji, nastříkejte si ho do ruky a poté jej naneste na kůži. Tím se vyhnete vdechnutí přípravku.
Kromě opalovacího krému vás mohou ochránit i další předměty, jako jsou deštníky nebo klobouky s širokou krempou. Tmavší oblečení poskytuje lepší ochranu. Venku noste sluneční brýle, nejlépe takové, které vám těsně přiléhají k obličeji.
Zdrojový odkaz
Komentář (0)