Účinné domácí prostředky proti kašli

Běžné typy kašle

Kašel v záchvatech

Vyskytují se časté, krátké záchvaty suchého kašle. Tyto záchvaty kašle zvyšují tlak na hrudi a způsobují ucpání horní duté žíly, což má za následek zarudnutí obličeje, vystouplé žíly na krku, slzení a dokonce i zvracení. Nejtypičtějším příkladem tohoto typu kašle je černý kašel – pacient pociťuje tupou bolest na hrudi, v zádech a břiše v důsledku nadměrného stažení dýchacích svalů.

Přetrvávající suchý kašel

Suchý kašel, často bez hlenu, může být častý a silný. Přetrvávající suchý kašel je obvykle spojen s onemocněními hrtanu, infekcemi ucha, chronickou mastoiditidou, rakovinou průdušek, plicní fibrózou, subakutním plicním edémem, rakovinou plic, miliární tuberkulózou nebo chronickým pleurálním výpotkem.

Přetrvávající suchý kašel se může objevit také v důsledku stimulace alergického imunitního systému těla (astma) nebo v důsledku dlouhodobého užívání léků na vysoký krevní tlak (coversyl).

Kašel, který přetrvává v noci

Přes den máte pouze suchý kašel bez známek nachlazení nebo bolesti v krku, ale v noci nebo během spánku kašlete, máte bolest v krku a trpíte přetrvávajícím kašlem, který způsobuje nespavost a únavu. Tento stav je často způsoben astmatem, sinusitidou, refluxem kyseliny v žaludku a jícnu atd.

Co byste měli dělat, když máte přetrvávající kašel?

Kašel je často přirozeným reflexem těla v reakci na bakteriální infekce, cizí předměty nebo tělesné poruchy způsobené nemocí, zejména u malých dětí a starších osob. Pokud je přetrvávající suchý kašel doprovázen horečkou, dušností, cyanózou nebo vyčerpáním, měli byste okamžitě vyhledat lékaře.

Pokud máte kašel, který trvá déle než 3 týdny, nezlepšuje se po léčbě léky, je doprovázen horečkou nebo máte zelený, rezavě hnědý nebo žlutý hlen, vykašláváte krev, máte mělké dýchání nebo bolest na hrudi při kašli, měli byste informovat svého lékaře, aby zjistil příčinu.

Kašel je často přirozenou reflexní reakci těla na napadení bakteriemi, cizími předměty atd.

Na co byste měli věnovat pozornost, abyste účinně zmírnili kašel?

Bez ohledu na příčinu, ať už se jedná o suchý kašel nebo kašel s hlenem, mohou nepohodlí a únava, které následují po záchvatech kašle, ovlivnit jídlo, spánek a každodenní činnosti. Zde je několik tipů, které by mohly být užitečné:

- Pití alespoň 2 litrů teplé vody denně může pomoci zmírnit kašel, protože je nezbytné jak pro suchý, tak pro produktivní kašel. U suchého kašle voda zvlhčuje hrdlo, snižuje podráždění a omezuje záchvaty kašle. U produktivního kašle teplá voda pomáhá uvolňovat hlen, což usnadňuje jeho vykašlávání.

- Udržujte své tělo v teple, zejména krk, ruce a nohy. Zůstat v teple a vyhýbat se kontaktu se studenou vodou nebo studeným větrem pomůže zabránit zhoršení kašle. Při pobytu venku v chladném počasí nezapomeňte nosit šátek a čepici, abyste se ochránili před studeným větrem... to účinně zmírní a zabrání kašli.

- Měli byste si dát teplou koupel, dbát na dobrou ústní hygienu a kloktat solným roztokem. Kloktání slanou vodou je nejběžnější a nejpraktičtější metodou používanou při kašli. Kloktání teplou slanou vodou několikrát denně pomůže zředit hlen, vyplavit z těla bakterie způsobující kašel a zmírnit zánět v krku.

- Pravidelně cvičte. Zvýšení fyzické aktivity, relaxace a snížení stresu pro posílení odolnosti těla také pomohou zmírnit kašel.

- Vyhýbejte se studeným jídlům, ledu, tabáku, alkoholu, kořeněným jídlům, jako jsou chilli papričky a hořčice, smaženým jídlům a tvrdým jídlům, která se obtížně polykají a mohou snadno dráždit kašel.

- Posilte si imunitu potravinami bohatými na zinek, vitamíny A, C, E… jako jsou pomeranče, grapefruity, zelená zelenina, hovězí maso, jogurt…

- V raných stádiích onemocnění používejte některé lidové prostředky, jako je med napařený s pažitkou; meduňka napařená s kumquaty a cukrovou cibulí; broskev, citrony/květy papáji namočené v medu… nebo jednodušeji používejte bylinné léky proti kašli v kombinaci s léčebným režimem podle pokynů zdravotnického pracovníka.

Opatření k prevenci kašle

• Často si myjte ruce mýdlem nebo dezinfekcí na ruce, abyste snížili riziko infekce.
• Dodržujte osobní hygienu a vyhýbejte se kontaktu s nemocnými lidmi a divokými zvířaty.
• Konzumace výživné stravy a pravidelné cvičení posílí imunitu vašeho těla.
• Noste roušku při kontaktu s nemocnými lidmi nebo ve znečištěném prostředí.
• Omezte kontakt s alergeny, jako je prach, pyl a zvířecí lupy.
• Vyhněte se kouření a omezte vystavení pasivnímu kouření.
• Udržujte své tělo v teple a vyhýbejte se vystavení studenému větru a studené vodě.

Dr. Tran Tuan Anh

Zdroj: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-chua-ho-tai-nha-hieu-qua-172241008082622288.htm