Jak v zimě předcházet ledvinovým kamenům

Zimní počasí klade značnou zátěž na ledviny kvůli zvýšenému riziku dehydratace. Tento stav se vyskytuje nenápadně, ale významně přispívá k nárůstu případů ledvinových kamenů.

Proč se ledvinové kameny častěji vyskytují v zimě?

Dr. Bhavin Patel, urolog z nemocnice Zen General Hospital v indické Bombaji, uvedl, že mnoho lidí je dehydratovaných, aniž by si to uvědomovali. Když se moč zhustne, mohou se hromadit krystaly vápníku, oxalátu a kyseliny močové a tvořit kameny. Tyto kameny při svém pohybu močovými cestami způsobují silnou bolest v zádech a podbřišku spolu s pocitem pálení při močení, uvádí The Times of India .

Suchý vzduch a snížené pocení v chladném počasí také zvyšují dehydrataci, což vede ke koncentrovanější moči. Vyšší riziko mají lidé s anamnézou ledvinových kamenů nebo s chronickými onemocněními, jako je obezita, cukrovka nebo dna.

Studie z roku 2014 ukázala, že nízké teploty snižují pocit žízně, což způsobuje prodlouženou mírnou dehydrataci a vytváří příznivé prostředí pro tvorbu kamenů. Když je moč delší dobu koncentrovaná, dochází ke krystalizaci minerálů rychleji a snadněji.

Studie Americké nefrologické společnosti z roku 2016 uvádí, že strava s vysokým obsahem soli a živočišných bílkovin zvyšuje množství vápníku a kyseliny močové vylučované močí. V dehydratovaných podmínkách tyto faktory dále zvyšují riziko tvorby kamenů.

První příznaky ledvinových kamenů se často objevují náhle. Pacienti mohou pociťovat ostré bolesti v dolní části zad a kyčlích.

Ilustrace: AI

Příznaky ledvinových kamenů

První příznaky ledvinových kamenů se často objevují náhle. Pacienti mohou pociťovat ostré bolesti v zádech a kyčlích, které vyzařují do podbřišku.

Moč může být zakalená, načervenalá nebo mít neobvyklý zápach. Důležitými varovnými signály jsou nevolnost, zvracení a časté močení během dne.

Pokud se ledvinové kameny neléčí, mohou bránit toku moči, což vede k infekci ledvin, což je nebezpečný stav.

Zacházení

Léčebný přístup se liší v závislosti na typu a velikosti kamenů. U malých kamenů Dr. Patel říká, že zvýšený příjem vody může pomoci s jejich přirozeným vyloučením.

U velkých kamenů jsou indikovány metody jako rázová vlnová litotripsie, ureteroskopie nebo laserová litotripsie ke zmírnění bolesti a omezení komplikací. Včasná diagnóza vždy vede k lepším výsledkům léčby a předchází dlouhodobým problémům.

Způsoby, jak zabránit vzniku ledvinových kamenů

Za prvé, dospělí potřebují vypít asi 2 200 až 2 600 ml tekutin denně, včetně filtrované vody, teplé vody, bylinných čajů, jako je máta peprná, heřmánkový, ibiškový nebo polévka, aby si udrželi rovnováhu tekutin.

Snížení příjmu soli v denním jídelníčku je důležité, protože vysoký obsah sodíku zvyšuje množství vápníku v moči.

Pravidelné cvičení pomáhá zlepšit metabolismus, kontrolovat hmotnost a podporuje efektivnější funkci ledvin. V chladném počasí si lidé mohou zvolit cvičení v interiéru, jako je chůze na místě, jóga nebo jízda na kole.

Sledování barvy moči pomáhá lidem včas odhalit riziko dehydratace. Moč, která je příliš tmavá, zakalená nebo načervenalá, je známkou toho, že tělo potřebuje více vody, nebo může naznačovat ledvinové kameny. Pokud pociťujete bolest, pálení nebo krev v moči, měli byste okamžitě vyhledat lékaře, který vám poskytne rychlou léčbu.

Zdroj: https://thanhnien.vn/cach-phong-ngua-soi-than-vao-mua-dong-185251121235806583.htm