Čím vděčnější jste, tím méně osamělí se cítíte.

Lidé, kteří mají tendenci cítit větší vděčnost, se cítí méně osamělí - Foto: ofhsoupkitchen

Metaanalýza dat z 26 studií zjistila mírnou inverzní souvislost mezi vděčností a osamělostí. Jinými slovy, lidé, kteří měli tendenci cítit se více vděční, měli tendenci cítit se méně osamělí.

Více vděčnosti, méně osamělosti

Osamělost je tísnivý a všudypřítomný emocionální zážitek, který může vést k řadě negativních důsledků, včetně deprese, kardiovaskulárních problémů a kognitivního poklesu. Naproti tomu vděčnost je často spojována s pozitivními emocionálními stavy, které jsou spojeny s lepším fyzickým a psychickým zdravím.

Výzkumníky zaujala potenciální souvislost mezi těmito dvěma zkušenostmi.

Ačkoli některé jednotlivé studie prokázaly, že vděčnost může zmírnit pocity osamělosti, neexistuje žádná komplexní analýza, která by tato zjištění shrnula a zkoumala jejich celkový význam.

„Často mě zajímá souvislost mezi pozitivní psychologií a psychickým zdravím. Vděčnost je důležitý pozitivní psychologický konstrukt, který má důsledky pro duševní i fyzické zdraví. Na druhou stranu, osamělost je nepříjemný emocionální zážitek z nedostatku sociálního spojení,“ řekl autor studie James B. Hittner, profesor psychologie na College of Charleston (USA).

Výzkumníci provedli metaanalýzu, v níž zkombinovali výsledky z několika studií, aby identifikovali společné trendy. Po prohledání několika akademických databází a nalezení studií zkoumajících vztah mezi vděčností a osamělostí našli 26 relevantních studií s celkem 9 679 účastníky.

Silné spojení

Metaanalýza zjistila, že jedinci s vyšší úrovní vděčnosti měli tendenci pociťovat nižší míru osamělosti. Výzkumníci zjistili, že pokud jedinec náhodně dosáhl nadprůměrného skóre v oblasti vděčnosti, existovala 62,4% šance, že dosáhne také podprůměrného skóre v oblasti osamělosti.

„Celková analýza nás překvapila, protože ukázala silnou souvislost mezi vděčností a osamělostí,“ říká Hittner. „Výsledky naznačují, že vyšší úroveň vděčnosti je spojena s větší interpersonální odolností, což následně snižuje míru osamělosti, kterou pociťují.“

„Tato zjištění také naznačují, že by bylo prospěšné upravit intervenční programy tak, aby se zvýšila vděčnost a snížila se osamělost,“ dodal Hittner.

Výzkumníci také navrhují několik směrů pro budoucí výzkum. Jednou z oblastí zájmu je zkoumání mechanismů, které jsou základem vztahu mezi vděčností a osamělostí.

Cenné poznatky by mohly poskytnout i longitudinální studie, které by v průběhu času sledovaly jednotlivce a zkoumaly, jak změny v úrovni vděčnosti ovlivňují osamělost. Tento přístup by pomohl objasnit směr kauzality a identifikovat potenciální mediační faktory.

„Jednou ze zajímavých výzkumných otázek je, zda je síla souvislosti mezi vděčností a osamělostí podobná síle souvislosti mezi vděčností a jinými negativními emocemi, jako je deprese, úzkost a strach,“ říká Hittner.

Zdroj: https://tuoitre.vn/cang-biet-on-cang-bot-cam-giac-co-don-20240615124307928.htm