Čím vděčnější jste, tím méně osamělí se cítíte.

Lidé, kteří mají tendenci cítit větší vděčnost, se cítí méně osamělí - Foto: ofhsoupkitchen

Metaanalýza dat z 26 studií zjistila mírnou inverzní souvislost mezi vděčností a osamělostí. Jinými slovy, lidé, kteří mají tendenci cítit větší vděčnost, se obvykle cítí méně osamělí.

Čím vděčnější jste, tím méně osamělí se cítíte.

Osamělost je tísnivý a všudypřítomný emocionální zážitek, který může vést k řadě negativních důsledků, jako jsou deprese, kardiovaskulární problémy a kognitivní pokles. Naopak vděčnost je často spojována s pozitivními emocionálními stavy, které souvisejí s lepším fyzickým a duševním zdravím.

Výzkumníky zaujala potenciální souvislost mezi těmito dvěma zážitky.

Ačkoli některé jednotlivé studie naznačují, že vděčnost může snižovat pocity osamělosti, neexistuje žádná komplexní analýza, která by tato zjištění potvrdila a zvážila jejich celkové důsledky.

„Vždycky mě zajímala souvislost mezi pozitivním smýšlením a duševním zdravím. Vděčnost je důležitý pozitivní mentální konstrukt, který má důsledky pro duševní i fyzické zdraví. Osamělost je naopak nepříjemný emocionální zážitek vyplývající z nedostatku sociálního spojení,“ uvedl autor studie James B. Hittner, profesor psychologie na Univerzitě v Charlestonu (USA).

Výzkumníci provedli metaanalýzu, v níž zkombinovali výsledky z několika studií, aby identifikovali obecné trendy. Po prohledání několika akademických databází studií zkoumajících vztah mezi vděčností a osamělostí našli 26 relevantních studií s celkem 9 679 účastníky.

Silné spojení

Metaanalýza ukázala, že jedinci s vyšší úrovní vděčnosti měli tendenci pociťovat nižší míru osamělosti. Výzkumníci zjistili, že pokud náhodně vybraný jedinec dosáhl nadprůměrného skóre v oblasti vděčnosti, existovala 62,4% šance, že tento člověk dosáhne také podprůměrného skóre v oblasti osamělosti.

Hittner řekl: „Překvapila nás celková korelace analýzy, která ukázala silnou souvislost mezi vděčností a osamělostí. Výsledky naznačují, že vyšší úroveň vděčnosti je spojena s lepší interpersonální odolností, a tím snižuje míru osamělosti, kterou pociťují.“

„Tato zjištění také naznačují, že by bylo prospěšné upravit intervenční programy tak, aby se zvýšila vděčnost a snížila se osamělost,“ dodal Hittner.

Výzkumníci také navrhli několik směrů pro budoucí výzkum. Jednou z oblastí zájmu je zkoumání mechanismů vztahu mezi vděčností a osamělostí.

Longitudinální studie mohou také poskytnout cenné poznatky sledováním jednotlivců v čase, a tím zkoumat, jak změny v úrovni vděčnosti ovlivňují osamělost. Tento přístup by pomohl objasnit kauzální vztah a identifikovat potenciální zprostředkující faktory.

Hittner řekl: „Jednou ze zajímavých výzkumných otázek je, zda je síla vazby mezi vděčností a osamělostí podobná síle vazby mezi vděčností a jinými negativními emocemi, jako je deprese, úzkost a strach.“

Zdroj: https://tuoitre.vn/cang-biet-on-cang-bot-cam-giac-co-don-20240615124307928.htm