Varování před případy opakované mrtvice

Mozková mrtvice může během hodiny zkrátit život o 3,7 roku. Po mrtvici může mozek zestárnout o ekvivalent 37 let přirozeného stárnutí.

Centrum pro léčbu cévních mozkových příhod v nemocnici Bach Mai právě přijalo na pohotovost 7 případů recidivy cévní mozkové příhody. Specialista II. stupně, doktor Nguyen Tien Dung, zástupce ředitele Centra pro léčbu cévních mozkových příhod v nemocnici Bach Mai, uvedl, že u 7 pacientů s recidivou, kteří byli právě přijati na pohotovost, se všichni vysadili a jejich stav je závažnější než v předchozím případě, a to jak u mladých, tak i u starších osob. Následné cévní mozkové příhody budou jistě závažnější než v předchozím případě.

Mozková mrtvice zkrátí člověku život o 3,7 roku během jedné hodiny.

Specialista II. stupně, lékař Nguyen Tien Dung, uvedl, že centrum v průměru denně přijímá 50–60 případů těžké cévní mozkové příhody převezených z jiných nemocnic, včetně mnoha pacientů, kteří jsou ohledně svého zdraví velmi subjektivní.

Podle tohoto odborníka jsou pacienti po cévní mozkové příhodě po léčbě a stabilizaci pečlivě poučeni o užívání léků k prevenci recidivy a o dodržování plánovaných následných návštěv.

Mnoho lidí je však ohledně svého zdraví subjektivních, vynechávají kontroly a zapomínají užívat léky. Vysoký krevní tlak je hlavním rizikovým faktorem mrtvice, ale mnoho lidí si svůj index krevního tlaku téměř neuvědomuje, nenechávají se vyšetřit a neměří si krevní tlak. Někteří lidé vědí, že mají vysoký krevní tlak, ale subjektivně ho ignorují, což vede k horšímu zdravotnímu stavu.

Dr. Dung proto zdůraznil, že lidé, kteří prodělali mrtvici, musí striktně dodržovat pokyny lékaře. Lidé musí vědět, jak rozpoznat příznaky mrtvice, naslouchat svému tělu a pamatovat si příznaky mrtvice; při podezření na mrtvici musí být rychlí a urgentní, neváhat a neprodleně jet do nemocnice.

Lidé by si měli pravidelně měřit krevní tlak (včetně mladých lidí) a pamatovat si své hodnoty krevního tlaku, jako by byli ve svém věku, aby se předešlo mrtvici a dalším komplikacím vysokého krevního tlaku, jako je srdeční selhání, aneuryzma a disekce aorty, infarkt myokardu atd.

Podle odborníků je pro pacienty po mrtvici nejlepším místem v procesu zotavení se z mozkové mrtvice rodina. Pacienti po mrtvici by měli být co nejdříve převezeni domů. Nejlepší doba na zotavení z mrtvice je v prvních několika měsících.

Pacienti se postupně stabilizují po 3 až 6 měsících a malé procento pacientů má stále šanci na zotavení v příštím jednom až dvou letech. Rehabilitace po cévní mozkové příhodě je proces, který vyžaduje vytrvalost a neustálou praxi.

Cvičení, sport nebo jakákoli aktivita vyžadující fyzickou námahu je vždy doporučována. Každý pacient by však měl naslouchat svému tělu, pokud jde o cvičení a jeho množství.

Zástupce nemocnice Bach Mai sdělil, že cvičení je důležitou součástí rehabilitace po mrtvici. Pacienti by měli věnovat 5–10 minut rozcvičce (včetně rozcvičky cviky v posteli).

Vhodné sporty: chůze venku nebo na běžeckém pásu; jízda na stacionárním kole; chůze po zpevněné cestě nebo chůze do schodů.

Minimální frekvence cvičení je 3krát týdně (nejlépe většinu dní v týdnu). Pokud jde o intenzitu, při výpočtu na stupnici od 1 do 5 by pacient měl cvičit na úrovni 4–5. Ideální doba pro každou cvičební lekci je 20–30 minut.

Strava s vysokým obsahem nasycených tuků, trans-tuků a cholesterolu může zvýšit hladinu cholesterolu v krvi. Strava s vysokým obsahem soli může přispívat k vysokému krevnímu tlaku. Vysokokalorické diety mohou přispívat k obezitě. Zdravé stravovací návyky vám tedy mohou pomoci snížit rizikové faktory mrtvice.

Americká asociace pro srdce a mrtvici vydala doporučení pro stravování, konkrétně stravu bohatou na ovoce a zeleninu, výběr celozrnných výrobků a potravin s vysokým obsahem vlákniny.

Omezte příjem masa ve svém jídelníčku tak, aby alespoň 50 % tvořilo ovoce a zelenina; 25 % obiloviny s vysokým obsahem vlákniny. Jezte ryby alespoň dvakrát týdně. Vybírejte ryby bohaté na omega-3 mastné kyseliny, jako je losos nebo tuňák. Omezte cholesterol, nasycené tuky a trans-tuky.

Vybírejte libové maso a drůbež a při přípravě jídla se vyhýbejte nasyceným nebo trans-tukům.

Vyhýbejte se nápojům a potravinám s přidaným cukrem. Vybírejte a připravujte potraviny s kořením a směsmi koření bez soli nebo se sníženým obsahem soli. Naučte se číst etikety na potravinách. To vám pomůže vybrat si položky s méně než 140 mg sodíku na porci.

Omezte alkohol co nejvíce, protože může nepříznivě interagovat s některými léky, které pacienti užívají k prevenci recidivy mrtvice (například warfarin). Zneužívání alkoholu zvyšuje krevní tlak, a tím zvyšuje riziko recidivy mrtvice.

S mírným příjmem alkoholu (tj. kolem 1 - 2 standardních jednotek alkoholu denně; ekvivalent 100 ml vína nebo 30ml panáku lihoviny) by však neměl být problém.

Ohledně otázky, kdy se můžete vrátit do práce? Odborníci upozorňují, že po mrtvici se pacienti často cítí unavení a mají potíže s koncentrací nebo s fyzickou aktivitou.

Pacient by měl začít pracovat na částečný úvazek a poté vyhodnotit efektivitu této práce, aby se mohl rozhodnout. Nakonec je pacient nejlepším posudkem, zda se do práce vrátit či nikoli (pokud nemá závažné kognitivní postižení a postižení).

Zdroj: https://baodautu.vn/canh-bao-cac-ca-dot-quy-nao-tai-phat-d219016.html