Moje dítě pije hodně mléka, ale stále mu chybí živiny, proč?

Mléko je již dlouho považováno za důležitý zdroj výživy, který pomáhá dětem růst a zlepšovat jejich fyzickou kondici. Mnoho rodičů však uvádí, že jejich děti pijí hodně mléka, ale přesto mají špatnou chuť k jídlu, bledou pleť nebo nedostatek mikroživin.

Odborníci na výživu se domnívají, že příčina nespočívá v kvalitě mléka, ale hlavně ve způsobu konzumace a v nerovnováze v denní stravě.

Mléko je dobrým zdrojem bílkovin, vápníku a vitamínu D, ale postrádá nebo obsahuje jen velmi málo dalších důležitých mikroživin, jako je železo, zinek, vitamín C a vláknina. Podle Harvard Health žádná potravina, včetně mléka, nemůže plně uspokojit potřeby dítěte v oblasti mikroživin. To znamená, že i když děti pijí dostatek mléka, mohou být stále vystaveny riziku nedostatku železa, zinku, vlákniny a vitamínu C.

Mnoho dětí pije denně hodně mléka, ale přesto jim chybí základní živiny. Foto: Shutterstock.

Další častou příčinou je, že děti během dne pijí příliš mnoho mléka, což vede k pocitu sytosti a vynechávání hlavních jídel. Malé děti mají malé žaludky. Pokud pijí hodně mléka, snadno se cítí syté a ztrácejí zájem o jiná rozmanitá jídla. Postupem času to může vést k vybíravosti v jídle, závislosti na mléce a nedostatku živin nezbytných pro normální vývoj.

Navíc, i když děti jedí dostatek, jejich tělo nemusí živiny plně vstřebat kvůli poruchám trávení nebo střevním onemocněním (průjem, parazitární infekce).

Podle Americké akademie pediatrie je vhodné množství mléka pro kojence denně:

Děti ve věku 1-3 let: přibližně 400-500 ml mléka denně.
Děti ve věku 4–8 let: přibližně 500 ml/den
Mléko by se nemělo používat jako náhrada hlavních jídel.

Když příjem mléka překročí tuto úroveň, děti mají tendenci jíst méně masa, ryb a zeleniny, což vede k nedostatku železa a zinku a nutriční nerovnováze.

Podle amerických Národních institutů zdraví (NIH) existuje několik varovných signálů, že dítě může mít nedostatek živin i přes dostatečné pití mléka:

Pomalý přírůstek hmotnosti, zpomalený růst.
Bledá kůže, snadná únava.
Chronická zácpa
Ztráta chuti k jídlu
Časté drobné nemoci

Podle NIH jsou nedostatky železa a zinku dvěma nejčastějšími nedostatky mikroživin u malých dětí na celém světě. Pití nadměrného množství mléka může také vést ke komplikacím, jako je enteropatie se ztrátou bílkovin (PLE), při které tělo nevstřebává bílkoviny z potravy. To může vést k nedostatku bílkovin, což brání vývoji dítěte.

Zdroj: https://znews.vn/con-uong-sua-nhieu-nhung-van-thieu-chat-vi-sao-post1654666.html