Guava je známé tropické ovoce a stala se oblíbeným dezertem mnoha rodin. Možná však nevíte, že listy guavy jsou také cenným bylinným lékem, zejména pro lidi s nadváhou, cukrovkou nebo kardiovaskulárními onemocněními…
V tradiční čínské medicíně mají listy guavy hořkou, svíravou chuť a hřejivý účinek, který má za úkol snižovat otoky a detoxikovat. Mladé listy a pupeny guavy se již dlouho používají jako lidové léky k léčbě mnoha onemocnění.
1. Čaj z listů guavy podporuje hubnutí.
Častou příčinou přibírání na váze je to, že játra zpracovávají cukr a přeměňují ho na tuk ještě předtím, než se dostane do krevního oběhu. Játra jsou hlavním orgánem regulujícím metabolismus lipidů a glukózy, a tím kontrolují energetickou rovnováhu a tělesnou hmotnost. Přebytečný tuk z potravy je transportován do jater, kde se přeměňuje na triglyceridy a ukládá se v tukových tkáních těla.
Kvercetin, flavonoid obsažený v listech guavy, může omezit růst tukových buněk tím, že brání přeměně komplexních sacharidů na cukr. Čaj z listů guavy proto může snížit množství cukru a kalorií, které tělo vstřebává, a podpořit tak hubnutí.
Nedávný výzkum dále ukázal, že extrakt z listů guavy může zlepšit inzulínovou rezistenci v játrech, čímž snižuje riziko ztučnění jater a následného přibírání na váze.
 |
| Listy guavy jsou užitečným bylinným lékem pro lidi s nadváhou, cukrovkou a kardiovaskulárními onemocněními. |
2. Čaj z listů guavy je dobrý pro kardiovaskulární zdraví.
Listy guavy obsahují β-sitosterol, triterpenoidy, několik přírodních těkavých olejů a aktivní sloučeniny na bázi kyselin. Tyto přírodní složky mohou zvýšit elasticitu cév, pomoci snížit krevní tlak, odstranit špatný cholesterol (LDL-cholesterol) a zvýšit dobrý cholesterol (HDL-cholesterol).
Studie ukázala, že extrakt z listů guavy může pomoci snížit krevní tlak a špatný cholesterol – příčinu obezity a zvýšeného rizika kardiovaskulárních onemocnění a mrtvice.
 |
| Čaj z listů guavy pomáhá snižovat riziko obezity, která může vést ke kardiovaskulárním onemocněním a mrtvici. |
3. Čaj z listů guavy pomáhá léčit cukrovku.
Japonsko schválilo čaj z listů guavy jako jednu z podpůrných terapií pro prevenci a léčbu cukrovky. Sloučeniny v listech guavy pomáhají regulovat hladinu cukru v krvi po jídle tím, že inhibují vstřebávání dvou typů cukru – sacharózy a maltózy.
Čaj z listů guavy inhibuje určité enzymy zapojené do přeměny sacharidů v trávicím traktu na glukózu, čímž zpomaluje rychlost vstřebávání cukru do krevního oběhu.
4. Jak uvařit čaj z listů guavy, aby si zachoval co nejvíce léčivých vlastností
Čaj z guavových listů je rychlý a účinný způsob, jak si užít blahodárné vlastnosti listů guavy. Můžete použít čerstvé nebo sušené listy guavy, dávkování závisí na druhu.
Pro sušené listy guavy použijte 2,5–5 gramů sušených listů a nechte je louhovat asi 10 minut ve 250 ml vroucí vody.
Pro čerstvé listy guavy použijte 5–10 listů. Před zpracováním čerstvé listy důkladně omyjte. Na sporáku přiveďte k varu asi 500 ml vody, poté přidejte listy guavy, pevně přikryjte a vařte na mírném ohni asi 10–12 minut.
Upozorňujeme, že čaj z listů guavy má mírně svíravou a hořkou chuť. Proto byste měli pít pouze 1–2 šálky denně a po jídle. Vyhněte se pití čaje z listů guavy během dne, protože to může vést k zažívacím potížím. Tento čaj si navíc můžete vychutnat teplý i studený.
Podle časopisu Health & Life
Zdrojový odkaz
Komentář (0)