Uvolněte stres po zkouškovém období

Po každém zkouškovém období, kdy si mnoho studentů užívá šťastné letní prázdniny, někteří propadají krizi, dokonce utíkají z domova...

Mnoho studentů si užívá šťastné letní prázdniny, ale někteří také propadají krizi - Ilustrace: DUONG LIEU

Útěky z domova už nejsou neobvyklé a bijí na poplach ohledně duševního zdraví dospívajících – což je něco, co je v mnoha rodinách přehlíženo.

Když „už to nevydržím“

T. (14 let) byla v klidném stavu, téměř nechtěla s nikým mluvit, odvezena tetou na psychologickou kliniku. Předtím T. náhle odešla z domova, úplně si vypnula telefon a tři dny zůstala u své nejlepší kamarádky. Její rodina zpanikařila, protože si mysleli, že se pohřešovala.

Když se jí T. zeptali, jen sklonila hlavu a plakala. Během prvního terapeutického sezení se T. zarazila:

„Nechci odejít z domova, ale už to nevydržím. Doma není nikdo, s kým bych si mohla promluvit. Moji rodiče jsou rozvedení a máma mi volá každý den, jen aby se zeptala, jestli jsem dokončila studium nebo odeslala přihlášku... Pracuje daleko jen měsíc a vrací se jen tak dál, a táta je v zahraničí a je mu to jedno...“

Poté, co první zkušební zkouška nedopadla podle očekávání, jsem si chtěl na konci roku na pár dní vyrazit s kamarády, ale matka mě ostře vynadala: „Jestli zkoušku neuděláš, zůstaň doma a pracuj za mzdu!“

Protože se T. neodvážil nikomu svěřit a neměl žádnou emocionální podporu, upadl do pocitu, že „žije, aniž by ho někdo viděl“.

A odešel jsem, ne abych utekl, ale abych zjistil, „kdybych zmizel, zajímalo by to někoho doopravdy?“.

Série případů útěků dětí z domova v poslední době znepokojila mnoho rodičů.

Existují případy, kdy děti utíkají z domova, protože dostávají špatné známky a bojí se, že je rodiče pokárají; existují případy, kdy jim rodiče věnují příliš mnoho pozornosti, což v nich vyvolává pocit, že ztratily svobodu, a tak utíkají z domova... Mnoho dětí utíká z domova, aniž by zanechaly zprávu, přerušily veškerý kontakt... jako způsob, jak najít „klidné“ místo, kde už nebudou souzeny.

Paní Huyen, které je nyní 30 let, se svěřila Tuoi Tre, že když chodila na střední školu, měla také v úmyslu utéct z domova.

„Možná je v tomto věku nejlepším řešením, které dítě dokáže vymyslet, nechat za sebou věci, které ho zarmoucují, omezují a necítí se v něm sympaticky. A v té době jsem byla stejná. Cítila jsem se nevítaná ve vlastním domě, když mě rodiče často kárali, dokonce i neprávem vinili z chyb, které nebyly mou vinou.“

„Když jsem vyrostla, stále si ty myšlenky pamatuji. Nemyslím si, že jsou to „dětské“ myšlenky, protože jsem zažila takové negativní emoce,“ řekla paní Huyenová a věří, že jí tyto zkušenosti pomohou sdílet a starat se o její děti.

Kandidáti jsou ve stresu během maturitní zkoušky - Ilustrační foto: NAM TRAN

Vzpoura, nebo zoufalství?

Podle klinického psychologa Hoang Quoc Lana z nemocnice Phuong Dong General Hospital není útěk z domova u teenagerů, zejména po zkouškách, jen impulzivní.

„Za tím se často skrývá dlouhý proces tlaku ze studia, osamělosti, srovnávání s ostatními nebo nedostatečného pochopení ze strany rodiny,“ řekl mistr Lan.

Mnoho mladých lidí se po zkoušce podělilo o své pocity viny a zklamání z toho, že „zarmutili své rodiče“, a pak tajně chtěli odejít z domova jako slabou reakci. Někteří dokonce vnímali odchod jako akt sebepotvrzení – myšlenku, která byla mnohokrát ovlivněna obsahem na sociálních sítích.

„Opuštění domova je jejich způsob, jak se ozvat, tiché volání o pomoc, když se cítí odcizeni od svých blízkých,“ řekl expert Lan.

Docent Tran Thanh Nam, vedoucí katedry pedagogických věd na Pedagogické univerzitě (Hanojská národní univerzita), uvedl, že pohled rodičů nemusí být úplný, takže nejbezpečnějším opatřením je vzít jejich děti na komplexní psychologické a duševní vyšetření.

Rodiče by měli rozpoznat včasné příznaky emočních poruch, jako jsou narušené stravovací a spánkové návyky dětí, neschopnost ovládat svou hladinu energie, nechuť stýkat se s kamarády, se kterými si dříve hrály, a nechuť mluvit s rodiči, přestože dříve byli upovídaní.

Dokonce i děti změnily některé návyky, jiné zájmy nebo sporty , které kdysi byly vášní, už nejsou...

Zejména v dospívání je extrémně citlivý kvůli vlivu hormonálních změn.

Odborníci analyzují chování dětí, které utíkají z domova, nejen poté, co je matka napomene, ale jedná se o dlouhodobý problém. „Existuje mnoho rodin, kde rodiče přivedou své děti do nemocnice, ale děti jsou nemocné kvůli rodičům a rodiče za to mohou, ale neuvědomují si to,“ řekl pan Nam a doporučil rodinu vyšetřit.

Kromě toho je třeba rodiče informovat o rodičovském chování odpovídajícím psychickému vývoji jejich dítěte a také o pochopení obtíží věkové skupiny jejich dítěte, aby se mohli chovat vhodným způsobem.

Jak doprovázet děti?

Podle mistra Lana se rodiče často nevědomky stávají nátlakem, když se starají jen o skóre a očekávání, a zapomínají na základní potřeby svých dětí, jako je pochopení a doprovázení.

Po zkoušce vaše dítě nepotřebuje otázky, ale objetí a jednoduchou větu: „Ať už máš jakékoli výsledky, rodiče tu pro tebe stále jsou“ nebo „Snažil ses, jak jsi mohl, teď si odpočiň“. Někdy stačí jen malý kousek papíru s nápisem „Máma je tu vždycky, když se chceš podělit“, aby dítě vytáhla ze tmy.

Pokud vidíte, že se vaše dítě izoluje od rodiny nebo říká negativní věci jako „nikdo mě nechce“ nebo „jdi pryč“, rodiče by mu měli věnovat zvláštní pozornost. Mohly by to být časné příznaky psychické krize.

Místo kárání jemně řekněte: „Víme, že se to neříká snadno, ale kdykoli budete chtít, jsme připraveni vám naslouchat.“

Mentální a emocionální přítomnost rodičů je pro děti nejcennějším „tonikem“ během citlivých období, jako jsou přechody mezi ročníky a maturitní zkoušky.

Každé objetí, slovo povzbuzení a soucitný pohled mohou být provazem, které vaše dítě vytáhne z negativních myšlenek dříve, než se z nich stanou činy.

„Děti nepotřebují dokonalé rodiče. Potřebují rodiče, kteří je podporují,“ radil tento odborník.

VRBA

Zdroj: https://tuoitre.vn/giai-toa-tam-ly-sau-mua-thi-20250630230234258.htm