Omezení konzumace alkoholu snižuje škody na zdraví - Foto: NAM TRAN
Způsobuje pozdní ponocování, konzumace rychlého občerstvení a dlouhodobý stres rakovinu u mladých lidí?
Nepodceňujte nebezpečí nezdravého životního stylu.
V rozhovoru pro noviny Tuổi Trẻ vysvětlil Dr. Nguyen Duy Anh, onkolog, který dříve pracoval v nemocnici Bach Mai, že je zásadní být opatrný při připisování příčiny rakoviny konkrétnímu zlozvyku. „Mnoho studií však ukázalo, že dlouhodobý nezdravý životní styl může zvýšit riziko mnoha chronických onemocnění a některých typů rakoviny.“
Například dlouhé noci narušují cirkadiánní rytmus, což ovlivňuje imunitu a endokrinní systém; strava s vysokým obsahem cukru, nealkoholických nápojů a zpracovaných potravin snadno vede k obezitě a metabolickým poruchám; dlouhodobý stres, nedostatek spánku a nedostatek pohybu zhoršují schopnost těla opravovat buňky.
„Co se týče konkrétně bubble tea, problém není v vypití jednoho šálku, ale spíše ve zvyku konzumovat nadměrné množství cukru a kalorií po dlouhou dobu. To může zvýšit riziko obezity, cukrovky, ztučnění jater a nepřímo i rakoviny,“ upřesnil Dr. Duy Anh.
Dr. Ha Hai Nam, zástupce přednosty oddělení břišní chirurgie 1 v nemocnici K, uvedl, že existují tři hlavní příčiny rakoviny: fyzikální činitelé (záření, sluneční záření atd.); chemické činitele (barviva atd.); a biologické činitele (bakterie HP, hepatitida B atd.) nacházející se v pivu, víně a potravinách. Některé druhy rakoviny mohou být dědičné.
Například pokud váš otec a jeho bratr měli rakovinu tlustého střeva nebo žaludku, nebo pokud vaše matka, teta nebo prateta měla rakovinu prsu, musíte se nechat vyšetřit včas. Tato skupina má ve srovnání s ostatními vyšší riziko vzniku rakoviny.
Četné studie ukazují, že časté zneužívání alkoholu a nezdravý životní styl mohou zvýšit riziko rakoviny - Foto: NAM TRAN
Proč rakovina postihuje mladší lidi?
Podle statistik GLOBOCAN je ve Vietnamu každoročně zaznamenáno přes 180 000 nových případů rakoviny a více než 120 000 úmrtí souvisejících s rakovinou. V současné době se rakovina stává jednou z hlavních příčin úmrtí v naší zemi.
Dr. Duy Anh také poznamenal, že věk diagnózy rakoviny se u některých typů rakoviny, jako je kolorektální karcinom, rakovina prsu, rakovina štítné žlázy a maligní nádory krve, snižuje. „Dříve se mnoho onemocnění běžně vyskytovalo u starších dospělých, ale nyní se setkáváme s poměrně velkým počtem pacientů ve věku 20 a 30 let.“
Je důležité si uvědomit, že „nižší věk“ neznamená, že všichni mladí lidé jsou vystaveni vysokému riziku, ale spíše to, že míra výskytu tohoto onemocnění u mladých lidí postupně roste v důsledku mnoha faktorů, jako je moderní životní styl, dlouhé noci, stres, nedostatek pohybu, nezdravá strava, znečištění životního prostředí, tabák, alkohol a obezita. Zejména screening a diagnostika jsou nyní lepší než dříve, což vede k většímu počtu odhalených případů.
Dr. Duy Anh objasnil, že rakovina je multifaktoriální onemocnění, obvykle výsledkem nahromaděného poškození po dlouhou dobu, spíše než jediné příčiny.
Zvyky, jako je poznávání ponocování, pití bubble tea místo vody, nedostatek pohybu, nezdravé stravovací návyky nebo zneužívání alkoholu a tabáku... pokud jsou praktikovány pravidelně po dlouhou dobu, mohou významně ovlivnit celkové zdraví, zejména u mladých lidí v dnešní době.
Aby se předešlo nemocem, je pro mladé lidi dnes nejdůležitější nečekat, až onemocní, aby začali věnovat pozornost svému zdraví. Mnoho mladých lidí investuje značné prostředky do studia, práce a života, ale „zkracují“ si dobu spánku, nepravidelně se stravují a zanedbávají cvičení. Krátkodobě se s tím tělo možná vyrovná, ale z dlouhodobého hlediska bude zdraví tiše ovlivněno.
Dobré návyky by se měly udržovat.
Mladí lidé by si měli dodržovat několik základních, ale velmi důležitých návyků: dostatek spánku a vyhýbat se delšímu ponocování, jíst vyváženou stravu, omezit slazené nápoje, pít dostatek vody, pravidelně cvičit, omezit tabák a alkohol, zvládat stres a dopřát si čas na skutečný odpočinek.
Kromě fyzického zdraví je velmi důležité i duševní zdraví. Pokud jste neustále ve stresu, úzkostliví, trpíte nespavostí nebo dlouhodobým vyčerpáním, měli byste proaktivně vyhledat podporu, místo abyste se to snažili snášet. „Ne všechny druhy rakoviny nebo vážná onemocnění mají hned od začátku jasné příznaky.“
„Pravidelná péče o zdraví, pravidelné kontroly a věnování pozornosti jakýmkoli neobvyklým signálům vašeho těla pomohou s včasnou diagnózou a léčbou,“ radil Dr. Duy Anh.
Dr. Vo Duc Hieu, zástupce ředitele onkologické nemocnice v Ho Či Minově městě, uvedl, že nepříznivé změny životního stylu přispívají ke zvýšení výskytu rakoviny tlustého střeva, prsu, jater, slinivky břišní a jícnu… Mezi typické příklady patří: vysoká konzumace kouření a alkoholu, nedostatek pohybu, zvýšená nadváha a obezita, vysoká konzumace červeného masa a zpracovaných potravin a nízká konzumace zeleniny a vlákniny…
Kromě toho životní prostředí a pracovní podmínky představují mnoho rizik, úzce spojených s rakovinou plic, jater, močového měchýře, krve atd. Konkrétně je to způsobeno znečištěním ovzduší ve velkých městech, znečištěním vody, zemědělskými chemikáliemi, expozicí v průmyslu, mechanicemi, rozpouštědly a těžkými kovy.
Navíc je zvyk screeningu rakoviny nízký; mnoho pacientů ve skutečnosti přichází do nemocnice až v pokročilém stádiu. K tomu přispívá i lhostejný přístup, neochota nechat se vyšetřit, strach z odhalení a nízká míra screeningu onemocnění děložního čípku, prsu, tlustého střeva a jater ve srovnání s doporučeními.
Ho Či Minovo Město: Do screeningového programu se přidávají další typy rakoviny.
V současné době se v Ho Či Minově Městě provádí screening pěti skupin rakoviny: rakovina děložního čípku, rakovina prsu, kolorektální karcinom, rakovina jater a rakovina prostaty. Jedná se o onemocnění s vysokou incidencí a úmrtností, zejména u žen a dospělých.
Podle plánu zdravotnictví bude v roce 2026 předložen městskému lidovému výboru a městské radě návrh na zavedení celoměstského programu screeningu rakoviny děložního čípku. Bezprostředním návrhem je upřednostnit screening rakoviny děložního čípku u vysoce rizikových žen humánním, dostupným a vysoce proveditelným způsobem.
Podle paní Hoang Thi Diem Tuyet, ředitelky nemocnice Hung Vuong, jsou v souvislosti s programy screeningu rakoviny u žen dva typy rakoviny s nejvyšší úmrtností na světě a ve Vietnamu rakovina děložního čípku a rakovina prsu.
V rámci pilotního programu screeningu rakoviny ve městě však Dr. Tuyet navrhl upřednostnit screening rakoviny děložního čípku. Důvodem je, že rakovina děložního čípku je jedním z typů rakoviny, kterému lze účinně předcházet očkováním a screeningem proti HPV.
Zdroj: https://tuoitre.vn/he-qua-cua-thuc-khuya-do-an-nhanh-20260612085732371.htm
