Jaké nemoci může směs medu a černého pepře vyléčit?

Čtenáři si mohou den začít zdravotními novinkami a přečíst si také další články: Pití kávy pomáhá předcházet syndromu dráždivého tračníku; Měli byste jíst dračí ovoce s červenou, bílou nebo žlutou dužinou?; Co by měly ženy dělat, aby snížily riziko rakoviny?...

Kašel a neschopnost spát: 2 potraviny, které můžete jíst před spaním, abyste zmírnili kašel

Kdykoli bakterie nebo viry vstoupí do dýchacích cest a způsobí zánět, zvýší sekreci hlenu, což vede k produktivnímu kašli. Přetrvávající kašel během spánku ztěžuje usínání a způsobuje únavu následující ráno.

Zvýšené vylučování hlenu v dýchacích cestách je přirozeným reakčním mechanismem těla, kterým se zvlhčuje a bojuje proti zánětlivým činitelům. Když bakterie a viry napadají sliznici dýchacích cest, zvýšené vylučování hlenu pomůže je z dýchacích cest odstranit.

Popíjení trochy medu před spaním pomůže zmírnit kašel a usnadní usínání.

Mezi běžné reakce patří rýma, škrábání v krku a kašel. Když spíte, do krku vám stéká více hlenu než když ležíte, což kašel zhoršuje.

Kašel může ztěžovat usínání. Je důležité kašel zmírnit, abyste lépe usnuli. Jedním z nejlepších způsobů, jak kašel zmírnit, je smíchat trochu medu a pepře.

Způsob výroby této směsi proti kašli je velmi jednoduchý. Stačí přidat trochu černého pepře do lžíce medu, dát si ji do úst, usrknout a spolknout. Pokud se jedná o dítě, stačí 1 čajová lžička medu a pro dospělé 1 polévková lžíce.

Mnoho výzkumných důkazů prokázalo účinnost medu a černého pepře při tlumení kašle. Čtenáři si mohou o tomto článku přečíst více na stránce o zdraví 16. listopadu .

Pití kávy pomáhá předcházet syndromu dráždivého tračníku

Nový výzkum publikovaný ve vědeckém časopise Nutrients zjistil, že pravidelné pití kávy může pomoci předcházet syndromu dráždivého tračníku.

Syndrom dráždivého tračníku (IBS) je časté onemocnění trávicího traktu, které způsobuje břišní nevolnost, průjem, zácpu a nadýmání.

Syndrom dráždivého tračníku je časté onemocnění trávicího traktu, které způsobuje břišní nevolnost, průjem, zácpu a nadýmání.

Bylo prokázáno, že konzumace určitých potravin zlepšuje příznaky IBS u mnoha lidí. Například středomořská strava bohatá na čerstvé ovoce a zeleninu, celozrnné výrobky a ořechy prokazatelně snižuje příznaky IBS a zlepšuje celkové zdravotní stav.

Přestože mnoho předchozích studií zkoumalo souvislost mezi pitím kávy a syndromem dráždivého tračníku, výsledky byly neprůkazné a často matoucí.

Výzkumníci zkoumali souvislost mezi konzumací kávy a rizikem syndromu dráždivého tračníku (IBS) prostřednictvím systematického přehledu a metaanalýzy dostupných studií na toto téma. Do metaanalýzy bylo zahrnuto celkem osm studií z Asie, Afriky a Velké Británie, kterých se zúčastnilo 432 022 účastníků.

Výsledky zjistily, že lidé, kteří pravidelně pijí kávu, trpí syndromem dráždivého tračníku méně často než ti, kteří ji nepijí. Další obsah tohoto článku bude na stránce o zdraví 16. listopadu .

Mám jíst dračí ovoce s červenou, bílou nebo žlutou slupkou a bílou dužinou?

Červenočervené dračí ovoce obsahuje více antioxidantů, zatímco bílé má méně cukru.

Nutriční specialistka Nguyen Thu Ha z mezinárodní všeobecné nemocnice Saigon South uvedla, že dračí ovoce je oblíbené nejen kvůli své lahodné chuti, ale také proto, že je bohaté na živiny. Skupina antioxidantů betalainů, flavonoidů a hydroxycinnamátů spolu s bohatým obsahem vlákniny, železa a hořčíku činí z dračího ovoce vhodnou volbu pro zlepšení zdraví a obohacení každodenní stravy.

100 gramů dračího ovoce obsahuje 60 gramů kalorií, 13 gramů sacharidů, 1,2 gramu bílkovin, 3 gramy vlákniny, je bohaté na vitamíny C, B1, B2, B3 a minerály, jako je železo, vápník a fosfor, a neobsahuje žádný tuk.

Dračí ovoce obsahuje mnoho nutričních hodnot.

Dračí ovoce obsahuje polyfenoly, karotenoidy, vitamín C atd., což jsou antioxidační sloučeniny, které pomáhají chránit buňky před volnými radikály, jež způsobují chronická onemocnění a stárnutí. Strava bohatá na antioxidanty také pomáhá předcházet chronickým onemocněním, jako jsou srdeční choroby, rakovina, cukrovka, artritida, a zkrášluje pleť a posiluje imunitní systém.

Doktor Thu Ha uvedl, že všechny druhy dračího ovoce mají téměř stejné nutriční složení, existuje jen několik malých rozdílů v obsahu živin mezi dračím ovocem s červenou a bílou dužinou.

Čím červenější je ovoce, tím více antioxidantů obsahuje. Jinými slovy, červenočervené dračí ovoce obvykle obsahuje vyšší množství antioxidantů, jako je vitamín C, karoten – prekurzor vitamínu A, lykopen atd., než bíločervené dračí ovoce. Díky tomu je červenočervené dračí ovoce skvělou potravinou pro zdravé oči, krev a pokožku. Začněte svůj den zdravotními novinkami a přečtěte si tento článek!

Zdrojový odkaz: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-hon-hop-mat-ong-va-tieu-den-tri-benh-gi-185231115194533572.htm